hits

Sett hjernen p "mute"

Tenker du stygge tanker om deg selv? Har du kanskje en ond gremlin i hodet ditt? 

De fleste av oss opplever tenke stygge og destruktive tanker om oss selv i lpet av livet.  Dette er hemmende, og fr oss til fle oss triste, drlige eller bidrar til svekke selvflelsen vr. Det gjr kanskje at vi blir redde, og at vi ikke klarer vre komfortable i sosiale situasjoner.

Det er stor sannsynlighet for at det stygge vi sier til oss selv er noe vi har hrt fr. At vi internaliserer noe andre har sagt til oss, og gjentar det om og om igjen i hodet vrt. Kanskje det egentlig er stemmen til en av foreldrene dine du hrer? Eller kanskje en ex-kjreste, en klassekamerat, eller en bror eller sster? Setningene lagrer seg i hjernebarken som onde gremlins, som dukker opp og plager deg til de mest ubeleielige tider.

Sagt p en annen mte:

"Our heads are large cavernous spaces, they contain the voices of all the people we have ever known."

"An inner voice always used to be an outer voice"

Forskning har vist at hjernen snapper opp ting som blir repetert, selv om vi ikke bevisst prver huske det eller vil tro p det. S da er det lett fle at det negative vi tenker om oss selv p repeat er en sannhet. Denne forskningen er grunnlaget for ideen om positive affirmasjoner. For deg som ikke kjenner til det, er affirmasjoner positive setninger man gjentar til seg selv for endre holdningen sin og f mer positive tanker om seg selv.

Her har du et eksempel p en affirmasjon; "Jeg er god nok".

Affirmasjoner blir ofte dmt da folk mener det er kleint, vanskelig eller rart. Ikke alle mener at det er mulig "Fake it til you make it", eller at det fles naturlig st si fine ting til seg selv i et speil. Personlig har jeg en affirmasjonsapp jeg bruker der jeg skriver inn affirmasjoner p et bilde, og s kan jeg se alle bildene i et slideshow nr jeg fler for det. Det var frst etter at jeg prvde hypnose med affirmasjoner at jeg ble positiv til det, da jeg flte det fungerte. Men vi vet jo at smaken er som baken, og man er jo ikke ndt til bruke en snn taktikk om man ikke nsker det ;)

Uansett mener jeg vi m prve ta inn positive stemmer og internalisere positive ting folk sier til oss, selv om dette er en vanskelig utfordring da vi har en tendens til fokusere mer p det negative. Det er lurt ombringe seg med mennesker som er positive, slik at lydsporet i hjernen vr endres. Vi kan selvflgelig ikke unng alt som er negativt, men vi kan prve ombringe oss med mennesker som er gode mot oss.

Jeg synes vi ogs br bli flinkere p gi folk komplimenter. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har tenkt noe fint om noen, men ikke tort si det. S n prver jeg vre flink til si det positive jeg tenker om andre.

"We should mute the unhelpful ones  and listen to the helpful ones."

Dessuten kan du underske det du sier til deg selv litt nrmere;

En av mine negative tanker er at jeg er dum, og jeg er livredd for at andre skal oppfatte meg som en dumming. Nr jeg tenker den tanken, fler jeg meg ikke god nok. Det finnes jo folk som er med i Mensa og har IQ p 180, men hvorfor skal jeg sammenlikne meg med dem? Som regel blir jeg forsttt, og folk pleier ikke ppeke at jeg er dum. Hvorfor skal jeg g rundt tenke at jeg er dum da? Bare fordi noen jeg kjente kalte meg dum i en krangel en gang? Eller fordi foreldrene mine mente jeg kunne gjre det bedre enn den 4ern i det faget den gangen? Dette gir meg ingenting annet enn smerte, drlig selvflelse og redsel for ikke vre god nok. S jeg kaster den tanken i spla, og gr til neste tanke. "Du er klagete" - Vel jeg er flsom og grter lett, men som regel er det en god grunn som ligger bak. Trenger jeg virkelig tro p at jeg er klagete bare fordi noen ex-kjrester i frustrasjon har kalt meg det? Nei. Jeg hiver den p spla ogs. Dette er en form for romstering, eller opprydding i tanker om du vil.

Det er jo snn at gamle vaner er vonde og vende og tanker dukker ofte opp igjen. Men nr du har tenkt over det, og har p en mte markert tanken med "denne tanken er ikke sann", s kan du bare kaste den vekk nr den dukker opp. Det er sikkert lurt g frem med si "hei, der er du igjen ja", ta en titt p tanken, og be den pent om g sin vei. Da aggressjon ofte ikke hjelper, men du skjnner hva jeg mener. Eller?

Dagens samfunn gir oss press bde nr det kommer til prestasjon og utseende, s la oss vre gode med oss selv og andre. La oss behandle hverandre slik vi behandler et barn eller vr beste venn. La oss gi hverandre komplimenter og rom til vre mennesker og til gjre feil, slik vi alle gjr.

Husk ta godt vare p deg selv, og vr raus.

Du gjr bare s godt du kan <3

 

Dette innlegget er inspirert av;

Overcoming bad voices - The school of Life 


Boken; Uperfekt - Vg vise hvem du er - Brene Brown, du fr den HER.

Uperfekt av Bren Brown (Innbundet)

nsker deg en fortsatt herlig helg!

 

- Din A -

Jeg kommer aldri til bli voksen

Photo: Private

 

Da jeg var yngre trodde jeg man fylte en viss alder, og vips, s var man "voksen". Gratulerer! Eller kanskje kondolerer??

Nr jeg ble voksen skulle jeg takle alt, og vite nyaktig hva jeg drev med. I barndommen var Mamma, pappa og de andre rundt meg orakler som visste og kunne alt, og p en tid uten Google var dette ganske imponerende. De var foreldre, hadde jobber, biler, og utrolig mange ferdigheter. De var s trygge. De stilte alltid opp, og de gangene jeg var redd, var de modige. De organiserte, smurte matpakker, kjpte inn mat, holdt huset ryddig, bestilte ferier, og srget for at alt gikk etter planen. Og selv nr planen en sjelden gang feilet, kom de med en lsning p strak arm, uten skrike og bre seg. Pappa bygget hus med hammer, og ble ikke redd da det var lyn og torden. Mamma fikset alt, og var alltid blid og kreativ. De var mine superhelter. 

N er jeg 29 r, og ser at det vre "voksen" er en illusjon.

Da dette gikk opp for meg kjente jeg et stkk i magen, og jeg prvde mentalt fordye det faktum at jeg faktisk aldri ville bli "voksen". Jeg ville aldri oppleve vre 100% sikker, eller leve livet helt uten frykt. Jeg inns at vre modig er vre redd, men trosse frykten. Jeg inns at man aldri blir for gammel til trenge hjelp, eller en klem, eller at noen heier p en. Og at de fleste av oss vil slite med selvflelsen store deler av livet. Rett og slett vil man aldri komme til fle seg slik jeg definerte flelsen "voksen".

Man blir eldre, modigere og mer moden, ja, kanskje man til og med samler opp en haug med ferdigheter, og til og med tar en beslutning p bakgrunn av 90% sikkerhet en sjelden gang. Men jeg vil aldri vre 100% sikker p noe, jeg vil ikke vre standhaftig som et fjell i en storm. Jeg vil vre som et tre. Som byes og blses i ulike retninger, og kjemper for ikke brekke.

Min 86 r gamle farmor misliker mte sitt eget speilbilde da hun fler at hun ikke kjenner igjen den gamle damen som kikker forundret tilbake p henne. Inni seg er hun ikke "voksen" eller "gammel". Og hun er ikke 100% sikker eller trygg. Hun er fortsatt en ung kvinne som trenger bekreftelse og klemmer, og som prver finne og forbedre seg selv.

Det er rart tenke p at vi alle spaserer rundt p denne kloden uten vre "voksne", og at ingen av oss ikke riktig vet hva vi driver med.

Men vi gjr en ganske god jobb med holde illusjonen oppe. 

Denne tanken gir meg forstelse og medflelse, og minner meg p at vi alle trenger sttte her i livet. For sammen er vi litt sikrere, og sammen er ikke ting s skummelt, og med litt forstelse fr vi alle det litt bedre. 

 

Tips for nyte den kalde vinteren

Photo: Anniken Weber

 

Kos deg med varm drikke

Lag deg kakao, te eller kaffe. Jeg er hekta p sjokoladekaffe og Chai Latte for tiden, og unner meg stadig litt flytende varm lykke <3

Oppskrifter: Sjokoladekaffe, Chai Latte

 

Les en god bok

Ta med den varme drikken og sett deg foran peisen, eller med et teppe omsorgsfullt pakket rundt deg, og dykk inn i en litterr verden hvor bare fantasien setter grenser.

Mine anbefalinger denne vinteren er de vakre bkene; Snbarnet av Eowyn Ivey og Stoner av John Williams

 

Kle deg godt

Ta p deg skjerf, lue og votter nr du gr ut, gjerne i regnbuens farger, s de motvirker den gr mrketiden. Er du heldig rekker du nyte litt solskinn, eller en vakker skog dekket av glitrende sn. Kanskje du til og med fr tatt noen vakre bilder eller laget en snmann?

 

Hr p podcast

Sett p en inspirerende podcast p vei til jobb eller skole, eller nr du skal gjre husarbeidet. Mine anbefalinger er laste ned gratisappen; Podcast Radio Musikk- CastBox. Den ser slik ut:

Cover art

Deretter anbefaler jeg deg sjekke ut disse fantastiske podcastene:

"12 uker" med Berit & Klaus - For deg som nsker en sunn start p ret

Ingefr - En utrolig fin helsepodcast med Sara Lossius

Lore - For deg som nsker hre spennende og creepy historier fra fortiden

Kraft - Nrk 2 sitt desidert mest interessante program om livet ditt med Kirsti Kraft

Just what you needed - En podcast av den rlige livscoachen Amy Young, hun gir tips p en skarp og humoristisk mte

Hper du fr like mye glede av disse som meg :)

 

Beskytt huden

Husk bruke hndkrem og god krem i ansiktet! Jeg har nettopp forelsket meg i serien til Dr. Organic, uten parabener og alt snn tull <3

Favorittene er;

Snailgel, med snegleslim i! Jeg synes det er s gy! Denne kremen ble opprettet p bakgrunn av oppdagelsen at folk som jobbet i kere hadde s vakre unge hender, og det viste seg vre fordi de fikk snegleslim p hendene da de fjernet snegler fra plantene. 

Organic Moroccan Argan Oil Night Cream, som er en krem med god konsistens og utrolig god krydret lukt.

 

Gi deg selv varm omsorg

Ta deg et godt varmt bad eller en lang dusj. Kjp deg varmeteppe til sengen, eller min personlige favoritt; varmeflasken <3 Jeg putter varmeflasken nederst i sengen ved fttene mine nr jeg skal sove, og den behagelige varmen fr meg til sovne raskere fordi jeg ikke bruker energi p varme opp fttene :) N skal det nevnes at jeg sliter med kalde ftter, og at dette er ekstra hyggelig for meg.

 

Lytt til deilig musikk

Sett p noe musikk som fr deg i godt humr eller som setter stemningen ^_^

Jeg hrer stadig p mine egne lister p spotify:

Soft

Happy Shit

Flip a coin

Om ikke dette er din smak, har jo Spotify mange andre flotte lister med god musikk <3

 

nsker deg en koselig vinter videre <3

 

Din - A -

Mitt 2017

Her kommer en gjennomgang av det vanskeligste, mest lrerike, og desidert fineste ret jeg har hatt p lenge. Jeg er s takknemlig for at jeg kom meg gjennom det, og er i skrivende stund friskmeldt og veldig klar for 2018 og alt det spennende det har by p.

Jeg hper at jeg ved dele dette kan vre til hjelp for noen som gr gjennom det samme, eller bidra med et innblikk i hvordan det oppleves slite psykisk.

Husk at alt ikke ndvendigvis er like rosenrdt som det ser ut til p sosiale medier, og vr gode med hverandre, alltid <3

(PS: Husk at dette innlegget er basert p min egen subjektive erfaring.)

 

Mitt 2017:

ret startet i Oslo med en fantastisk nyttrsfeiring. Vi hadde bde pakkelek og mannequin challenge, og vi hadde en hysterisk morsom kveld selv om tken forhindret oss i se fyrverkeriet, som pleier vre mitt hydepunkt. Vi lo oss inn i det nye ret, og jeg kunne ikke hatt det bedre. Jeg skaffet meg en forkjrlighet for TGRs partypoppers, og for diamanter i ansiktet. Hva kan vel g galt i en verden med skinnende konfetti og ansiktsdiamanter?

Til min store forskrekkelse gikk det galt fr jeg visste ordet av det.

 

Januar

Januar 2017 ankom som rets lengste mandag, og selv om jeg prvde riste av meg blflelsen ved dra p italiensk restaurantdate med T, og sette meg i en mrk kinosal med Dr. Strange p lerettet, og fingrene tvinnet inn i T's, s var det noe langt inni meg som verket. P sosiale medier snappet jeg med smilefjes og hjerter, men i hodet mitt gikk ordene p repeat "Du er ikke lykkelig", "Skal du bli her resten av livet?", "Hva driver du med?", "Er det dette du virkelig vil?" Jeg ble overfalt av mentale gremlins p samme mte som Ronja Rverdatter ble av villvettene, og uansett hva jeg gjorde klarte jeg ikke riste dem av meg. "Du er ikke god nok", "du er alene", "hvorfor flger du ikke hjertet ditt?", "du passer ikke inn", "hvorfor lyver du til deg selv?", "du er en feiging!", "hvorfor gir du ikke bare opp?", "livet er meningslst uansett..."

Jeg begynte se etter et nytt sted bo. Jeg var mkklei av leiligheten p 19 kvm med papirtynne vegger og begrenset tilgang p dagslys. Jeg fant ut at det var en god id  flytte inn med T, og tenkte at dette var endringen jeg trengte. Om jeg flyttet ville jeg klare svelge klumpen i halsen og fylle det sorte hulrommet i brystkassen min. Jeg tenkte ikke p at jeg flyttet inn med en som var 7 r yngre, som aldri hadde bodd alene, og som jeg bare hadde vrt sammen med i noen mneder. Da jeg fikk kommentaren "Aurora, du kan ikke mene at dette kommer til vare!?" lukket jeg bare rene, og mumlet at "man m jo satse i livet". Jeg ville ha noe drive med, et prosjekt som ville distrahere meg fra de gnagende tankene. Distrahere meg fra vissheten om at jeg var feig. Jeg ville bare at kjrligheten skulle vre der, og vre ekte. Jeg ville s gjerne f det til funke, s det endelig var min tur til vise verden at jeg og kunne. "Se jeg er elsket", "Se jeg passer inn i A4 samfunnet!", "Se, jeg kan ogs f meg mann, hus og barn!" Jeg viste jeg stresset med livet, og at jeg var p brtur. Jeg visste hva som mtte gjres, men jeg torte ikke gjre det, og dette kvalte sjelen min.

Det ble mange fuktige kvelder. Mye jobb og lite svn. Kostholdet mitt bestod av ferdigpizza, l, sigaretter, taco, tomatsuppe og Wiener, og i slutten av januar begynte jeg plutselig f angstanfall. Det startet med et sterkt anfall p jobb, og etterhvert ble jeg engsteligere og engsteligere. Jeg dro i familieselskap, og fikk til og med angstanfall der. Jeg flte meg som en lgner. Verdens strste bedrager. Jeg ventet p at noen skulle avslre meg, og at jeg skulle st der naken bak en knust fasade. Alle kom til se at jeg ikke var lykkelig, at jeg ikke fikk det til. De ville se at jeg slettes ikke var flink eller voksen. Se at jeg var ensom. Jeg jaget en drm som ikke var min egen. En drm om penger og suksess, en drm om et A4 liv jeg ikke enda aner om jeg er skapt for leve.

Istedet for en intervensjon ble jeg utbrent, og kroppen min sa "STOPP!"

For dere som ikke har opplevd angstanfall s arter det seg ofte slik:

Du sliter med puste, du blir svimmel, trr i munnen, svett i hendene, du svetter over hele kroppen, du fler deg nummen, du fler sug i magen, du er plutselig kvalm, du prver holde deg normal, og skifter stadig stilling for lette p ubehaget, du kremter og svelger. Til slutt tar det helt over og du tenker "n dr jeg!", "n svimer jeg av!"... Du blir redd for komme til deg selv i en pytt med spy, beglodd av en mengde bekymrede ansikt. Du vil ikke fascinere og bry andre, og du vil ikke at noen skal synes synd p deg. Du ser for deg at du ligger der hjelpesls og m  legge livet ditt i andres hender.

Men du svimer ikke av, du bare setter deg ned, eller legger deg ned p gulvet, puster, peser, stirrer, grter av redsel, puster, til du kommer deg igjen, eller kommer deg hjem, og du er "trygg", og det roer seg, selv om du ikke aner nr neste anfall vil overrumple deg. Deretter fr du angst for angsten, du fr angst for f angstanfall foran andre, du fr problemer med kroppen, du tror du er ddssyk, du tror du skal d, du tror livet er over, du trr nesten ikke g p butikken, du grter for at du ikke klarer leve normalt, du srger over det du har mistet, du fr ikke spise, du fr ikke sove, du prver alt for komme deg og du forstr plutselig hvorfor noen tar sitt eget liv. Og s fler du deg skyldig for at du tenker det, og du grter fordi du forstr, og for at livet er vondt.

Heldigvis er angstanfall noe som gr over. Du overlever. Du spyr ikke foran andre, og s kommer du deg igjen etter en god stund og blir "frisk". "Frisk" er lre deg metoder hndtere angsten p, og uansett, hva betyr det egentlig  vre frisk? 

Nr du er syk, grter du nr folk sier "det gr over", og du tenker at du er unntaket, at du er den ene som aldri blir frisk. Og plutselig er du blitt en som sier nettopp det, at det gr over, fordi du vet at andre trenger hre det, selv om de ikke tror deg. 

Men tilbake til historien..

Noen glimt fra livsstilen jeg forlot og en visualisering av angsten som oppstod:

 

Februar

Jeg ble 100% sykemeldt i 2 uker. Jeg hadde mageproblemer i sammenheng med angsten, og det skumle med det var at jeg ikke forstod hva som var galt. Jeg begynte tro at jeg var ddssyk, og dette matet bare angsten min mer... Jeg jobbet deretter 50% i en uke, fr jeg igjen ble 100% sykemeldt ut februar. Enda et nederlag for et klassisk offer for flink-pike syndrom. Heldigvis for meg fikk jeg god sttte og forstelse fra kollegaene og sjefene mine p jobb, det hjalp.

Jeg brukte tiden som sykemeldt p ligge i stua og se p Netflix. Jeg var redd, og flte stort behov for vre distrahert hele tiden. Jeg synes det var vanskelig bare g ut av dra, da jeg var redd for at jeg skulle bli drlig, svime av, spy, drite p meg eller d. En snn urasjonell frykt som slukte meg opp, og som jeg ikke klarte rasjonalisere meg ut av. Jeg flte veldig lite glede, og flte meg ikke som meg selv.

Jeg flte at livet mitt var over, og jeg var plutselig redd for alt.

Jeg har vrt et engstelig menneske siden jeg var 5 r, men jeg har aldri fr opplevd at angsten har gjort meg til fange i mitt eget hjem. Det er forferdelig for en kontrollfreak plutselig ikke ha kontroll, og at kroppen bare reagerer slik man ikke vil. At man ikke klarer bli kvitt redselen, fordi hjernen tror at man er i konstant livsfare. At man ikke lenger tr g ut fordi man ikke er sikker p hva som kommer til skje. Dog nr jeg tenker p det n, s vet vi jo aldri hva som kommer til skje. Men det er alts veldig vanskelig, det ikke kunne stole p sin egen kropp. Det ikke bare kunne bestemme seg for bli "frisk".

Verdens beste venninne Helene, beskte meg i denne perioden, og hun lyttet og trstet, og kom og bare satt med meg.

Hun hadde med seg sushi og hp. Hun fikk meg til le, og til fle at det var en sjanse for at jeg kunne komme meg ut av dette <3

Om man vil sttte noen som har det vondt s trenger man ikke alltid vite hva man skal si eller gjre, man trenger bare dra vre med dem, da slipper de sitte alene i sykdommen og sitt eget hode <3

 

Mars

Vi fikk ny leilighet den 1.mars. Den l i et supert strk, sentralt i Oslo, og den badet i dagslys. Jeg kjente flere ganger en liten oppsving, og tenkte at dette skulle g veien. Jeg klarte plutselig f i meg noen mltider, og nr jeg holdt p med flytting s glemte jeg bekymre meg. Jeg hadde det ndvendigvis ikke bra, men jeg overlevde.

I begynnelsen av mars var jeg i tillegg 100% sykemeldt, og det ble mye Netflix, rydding, vasking, og matlaging. Jeg begynte fle p ensomheten, og kjente p et sterkt nske om bli frisk igjen, s jeg kunne komme meg tilbake p jobb. Jeg ville s gjerne tilbake til det "normale" og jobbe og leve som en vanlig person. Jeg nsket det s mye at det gjorde vondt, og jeg srget over tapet av livet slik jeg hadde kjent det i s mange r. Jeg fikk til jobbe litt 50% igjen, og deretter ogs 100% i en periode. Jeg tenkte "n gr det bedre", selv om jeg ikke spiste i kantina lenger, og daglig bare varierte mellom to lunsjalternativer; sushi eller salat. Teorien min var at jeg plutselig hadde begynt reagere p mat, og at det var derfor jeg ble drlig, s jeg var livredd for f en drlig reaksjon mens jeg var p jobb. Dagen var p dette tidspunktet preget av strenge rutiner. For eks. spiste jeg bare en liten yoghurt til frokost hver eneste dag, som jeg s vidt klarte presse i meg, da jeg absolutt ikke hadde matlyst. I tillegg mtte jeg lese noe hyggelig i en time fr jeg la meg klokka 11 presis hver kveld. Og det mtte vre luftet p rommet, hvis ikke slet jeg med f sove. Jeg mtte ogs vre sikker p at jeg hadde spist 1-2 timer fr leggetid, for hvis ikke s srget magen for at jeg ikke fikk sove.

Jeg ble besatt av finne ut hva som var galt med meg, og hele tiden lusket tanken om ddelig sykdom i bakhodet. Det verste av alt var usikkerheten, og at jeg ikke fikk noe svar uansett hvor mye jeg gravde. Blodprvene var fine bortsett fra litt hyt niv av bilirubin, og lavt niv av jern og D-vitamin. Hormonene mine var normale, enda jeg en lang stund var overbevist om at jeg var i hormonell ubalanse etter ha begynt p et nytt merke p-piller for unng migrene, for s slutte igjen. Men legen kunne ikke finne noe, og ikke gi meg noe svar.

Jeg hadde ikke kreft eller andre alvorlige sykdommer, og de fant heller ikke noen unaturlige bakterier i magen min. Det var alts ingen lsning... Jeg var syk, fordi jeg flte meg syk, og testene til legen viste at jeg var helt frisk fysisk.

Jeg ble henvist til kolonoskopi, som var den siste testen de ville ta. Om de ikke fant noe da, ville jeg f diagnosen IBS

I mellomtiden mtte jeg bare prve meg frem, og smre meg med tlmodighet. Det er frustrerende nr alt peker mot at det er din egen psyke som gjr deg fysisk syk. Det er virkelig selvsabotasje p hyt niv. Du blir sittende gruble over hvordan i h.... hjernen har s sterk innvirkning p kroppen din, og hvorfor du uansett hva du prver, ikke klarer stanse dette forbannede tvet. Jeg hadde jo ikke tid til vre syk... Jeg skulle jo vre sterk og stoisk! Jeg nsket meg ikke en leksjon i ydmykhet, penhet og samhold. Men det var det universet serverte meg p et jernfat.

Noe av det verste var vente p legetimer, vente p svar. Jeg forstod n virkelig hvordan det er vre langtidssyk, og hjertet mitt gr ut til alle dere som sitter og venter <3

Visualisering av mitt indre p denne tiden:

Jeg prvde til og med galgenhumor. Og kaninonesien ble flittig brukt. Alt for skape en liten smule glede.

 

April

Da april ankom prvde jeg meg p et par enheter alkohol et par ganger, men jeg ble s drlig i magen og fikk s angst dagen etter, at jeg rett og slett bestemte meg for kutte helt ut. Rett etter pske startet min nye edruelige tilvrelse, og for en selvproklamert partyjente, var dette en hard vannvogn svelge.

Jeg prvde FODMAP dietten for f bukt med min mulige IBS, og da jeg var 100% sykemeldt gikk det fint. Jeg begynte til og med i frustrasjon over ha rundet Netflix, komme meg ut av leiligheten p sm gturer i naturen i ny og ne.

Jeg var til min forskrekkelse blitt ganske tynn, og p dette tidspunktet veide jeg bare 47 kg. Normalvekten min er 52 kg, s jeg hadde alts gtt ned 5 kilo p et par mneder. Jeg har bare en gang tidligere veid s lite, og da tok jeg virkelig ikke vare p meg selv. Vekttapet skremte meg, og jeg vendte stadig tilbake til tanken om at jeg var ddssyk. Jeg fikk problemer med sove fordi jeg ikke klarte roe ned nervesystemet mitt, og nr jeg ikke fikk sove ble alt mye verre. Uten svn flte jeg meg skikkelig elendig, og jeg torte en stund bare se p Disney filmer og program for barn.

Jeg var mye hos legen, og skaffet meg ny psykolog da jeg flte jeg stagnerte hos den gamle.

Jeg prvde hardt holde meg positiv, og tvinget meg selv til lage mat, treffe de nrmeste, og komme meg ut i frisk luft.

P "muffinssnappen" ser dere min nye venn varmeflasken, som jeg hadde inntil magen nr jeg hadde vondt. Det er ikke s lett se at jeg er syk p bildene, men snn er det alts med psykisk sykdom, den er ikke synlig. Bildene er jo ogs tatt i de bedre yeblikkene, og det er kanskje greit, for det er ikke noe gy lese et langt innlegg med masse bilder av snrr og trer.

Jeg var hjemme i pskeferien og prvde lese meg ut av mageproblemene og finne lure tilskudd for helsen:

*Idoform er probiotika som skal hjelpe bakteriekulturen i magen, man kan ta et daglig tilskudd, og det kan kjpes p apoteket.

I denne tiden hadde jeg besk av Loke, en av mine aller beste venner, som jeg har kjent i 14 r, og som alltid er der for meg nr jeg trenger det. Han fikk meg til oppleve noen timers trygghet, og det var s behagelig at jeg skulle nske han bare kunne flytte inn. I tillegg kom ste Helene stadig p besk og fikk meg ut i parken og opp p taket, og vi lo og la planer om alt det gyale vi skulle finne p s snart jeg ble frisk.

Jeg er utrolig heldig og evig takknemlig for at jeg har s fine venner i livet mitt!

 

Mai

Etter mange mneder med diskusjon frem og tilbake med psykolog og lege, ga jeg meg, og sa ja til bde sovetabeletter og antidepressiva. Det fltes som tidenes nederlag, da jeg ikke liker medisiner. Likevel var jeg desperat og jeg s ingen annen utvei p dette punktet. Jeg flte at dette var min siste sjanse. Jeg mtte prve alt.

Jeg ble advart om bivirkninger, men jeg var virkelig ikke klar for dette:

Sovetabelettene gjorde s jeg fikk sove igjen, og jeg hadde den frste gode natts svnen p lenge. Men da jeg begynte p antidepressiva flte jeg meg kvalm, mistet matlysten, og flte meg til tider skikkelig rusa. Jeg kan virkelig ikke anbefale dette fr du har prvd alt.

17. mai dette ret var for meg fjerde dag p antidepressiva, og jeg flte meg rett og slett elendig. Jeg klarte ikke fle noe glede, og hadde ikke lyst til feire. Jeg hadde heller ikke lyst til vre ensom og alene i min egen leilighet. S jeg tok p meg den mest behagelige kjolen jeg hadde og satt meg p banen til Helene & Nicolai for delta p feiringen. Jeg ble for det meste sittende p balkongen og klamre meg fast til min egen kropp, mens jeg prvde skyve vekk flelsen av rus, og bringe frem fokus nok til flge en samtale. Jeg dro tidlig hjem, og l i senga og grt mens jeg hrte hele Norge feire utenfor vinduet.

Jeg var av og p 50% og 100% sykemeldt, og det kjentes som et nederlag hver gang jeg ikke klarte jobbe.Til slutt kjente jeg etter et par dager p jobb i begynnelsen av tilvenningen p antidepressiva at jeg ikke taklet mer. Jeg fikk sammenbrudd p kjkkengulvet i leiligheten foran T, og jeg bare grt og grt. Mamma hentet meg i Oslo og kjrte meg hjem. Deretter sykemelde jeg meg 100% p lengre tid, og bodde p mammas sofa hvor jeg for det meste sov, s litt p tv, snakket med mamma om alt jeg fryktet, og grt. Jeg ringte stadig legen med bivirkninger av medisinene, og lurte p om jeg burde slutte, men han forsikret meg om at jeg mtte holde ut, s ville det til slutt g over. Det tok lang tid, men til slutt gikk bivirkningene heldigvis over. Og jeg mtte p nytt prve innfre vanlig mat og gode rutiner. P dette tidspunktet hadde jeg s strenge rutiner for meg selv at det fltes ubehagelig. Jeg mtte for eksempel spise hver 3 time, og om det ikke gikk ble jeg veldig redd. Jeg nsket legge p meg igjen, s det var viktig f i meg nok mat. Jeg torte ikke vre andre steder enn hjemme, og jeg kunne ikke beske eller sove over hos noen andre. Det var en kamp hver gang jeg mtte sove over i Oslo, og jeg tok frste buss hjem s fort jeg fikk muligheten.

Frste mned med langtidssykemelding startet, og det var ogs her bedringen begynte. Jeg sluttet etterhvert p sovemedisin og begynte med melatonin, og begynte komme meg mer ut av huset. Frst ut i naturen og s p butikken. 

Endelig kom det en ekte oppsving, og jeg klarte kjenne litt p et hp som tidligere ikke var finne:

Mamma kjpte nringsdrikk til meg p apoteket, og jeg klarte stadig f i meg mer mat. Nringsdrikk var et fint alternativ for f i meg nring p en mte som ikke krevde matlyst. I tillegg tok jeg tilskudd av D-vitamin, magnesium, B-vitaminer og tran.

Jeg brukte det meste av tiden min p lese i sola, noe som gjorde underverker for roe ned nervesystemet mitt, i tillegg fikk jeg pfyll av en god dose D-vitamin, som jeg srt hadde behov for. Beviset p at det fungerte kom neste gang jeg tok blodprver, da D-vitaminnivet var der det skulle.

Jeg var med p planteloppemarked og biltreff i Brekkeparken, og hadde noen av de fineste dagene p lenge. Det var godt komme seg ut og mte koselige mennesker. Jeg flte meg litt mindre ensom og jeg torte stadig mer og mer.

Mamma og jeg begynte ogs g toppturer, og jeg oppdaget hvor mye natur og mosjon har si. Jeg leste ogs boken " lytte til hakkespetter" om hvordan naturen og fysisk aktivitet bedrer psykisk helse. I tillegg opplevde jeg mestring da jeg trosset uggenheten og ndde mlet - toppen av fjellet og kunne kjenne p godflelsen mens jeg nt den vakre utsikten i godt selskap.

Det ble tydelig for meg dette ret, hvor takknemlig jeg er for menneskene jeg har i livet mitt, bde familie og venner <3

 

Juni

Hagelaget arrangerte Gardenparty, og jeg fikk lov til hjelpe til. Jeg var fortsatt uggen i magen, torte bare spise et lite stykke av min egen sjokoladekake og et halvt rundstykke med egg. Jeg drakk fortsatt nringsdrikker, men klarte komme meg ut og vre med p noe. Det var fint kunne hjelpe til og fle meg nyttig, og det var godt ha selskap og noe annet tenke p enn sykdom. Jeg er s utrolig takknemlig for at mamma og hagelaget lot meg f vre med bidra.

Det er vanskelig vre psykisk syk, fordi det er aldri lett for andre se at du er syk, du har ikke gips rundt armen, og du kan ikke si "jeg blir friskmeldt om fire uker for da tar jeg av gipsen". Man makter ikke jobbe, men likevel er det fint bidra i samfunnet om det er noe man kan f til under trygge rammer.

Hjertet mitt gr ut til alle dere som har det slik n <3 

Denne mneden var jeg hos psykolog i Oslo to ganger. Jeg hadde fortsatt angst for vre der, og dro fort hjem igjen. Oslo minnet meg om den verste perioden av sykdommen, og byen inneholdt s mye liv og travle gater. Det ble rett og slett for mye stimuli for meg der, og jeg flte meg hakket verre hver gang jeg ankom. Det var deilig nr jeg igjen gikk av bussen i Grenland og kjente roen senke seg i sinnet, mens jeg trillet den rosa kofferten gjennom de nesten folketomme gatene.

Favorittaktiviteten min hjemme var lese i sola. Mamma har en hyggelig veranda full av blomster og beskende smfugler, og den ble min personlige oase. Hjernen ble distrahert fra angsttanker og grubling, kroppen fikk sol og varme, magen fikk hvile, rene kunne lytte til fuglekvitter og huden kunne kjenne varmen fra sola og den milde brisen som strk forbi.

Jeg drmte meg bort og flte at tid og sted forsvant.

Jeg begynte fokusere p det positive med dagen, selv om det ofte bare var en rliten ting:

 

Juli

Juli ankom, og for frste gang i mitt liv tenkte jeg at jeg bare skulle droppe bursdagen min i r, selvom det var trist. Jeg kjente meg s ekstremt sliten. Klar for avslapning og mer lesing i sola, dro jeg til pappa for passe huset og kattene mens han var p ferie:

Denne mneden fikk jeg ferie. Ikke dro jeg til lege eller psykolog, og jeg slappet av s godt jeg bare kunne. P bildet hvor jeg er p et toalett, er jeg p tur der jeg vokste opp, for mte med fortiden min som ikke var s fin. Jeg flte dette var en viktig ting f gjort, og jeg hadde tenkt mye p det da det var et tema som ofte gikk igjen i samtalene hos psykologen.

Her kom det et grtebilde gitt, og det kunne vrt flere. Men snn var det alts innimellom. Og hver gang fltes som et nederlag. Heldigvis gikk det stadig lengre og lengre tid mellom hver gang. Sskenbarnet mitt Lena, kom p besk den dagen jeg var drlig og hadde med mat til meg. Jeg er s glad i henne, og for at vi kan vre sammen om dette.

Jeg dro til Oslo for feire bursdagen min, og Helene fikset det snn at meg, henne og Martine fikk dra p Escaperoom! Det var utrolig moro! Og det var noe jeg hadde hatt lyst til gjre kjempelenge! S da ble det en kjempefin bursdagsfeiring likevel. Faktisk en av de beste jeg hare hatt! Siden jeg fortsatt var sr p maten, og rar i magen, dro vi p sushi-restaurant. Vi var alle gira etter opplevelsen, og snakket hylytt og lo mye.

Team Awesome:

Denne mneden hadde jeg ogs min frste time hos hypnoterapaut, og selvom jeg lenge hadde benyttet meg av "guided meditation for anxiety" p YouTube, funket hypnose enda bedre. Jeg ble ganske opphengt i visualisering og affirmasjoner, og leste bker som "Sjef i eget liv", "Reis deg med ny styrke" og "Lr deg og leve". Nr du blir syk s prver du alt, og det er jeg glad for at jeg gjorde. Jeg fler jeg har blitt mer pen for nye ting, og det kjennes som en god egenskap ha.

 

August

I august kom jeg et steg lengre. Jeg hadde fortsatt strenge rutiner og sov ikke hos andre, men jeg kunne vre p besk s lenge jeg hadde med meg egen mat i veska. Denne mneden fikk jeg til og med vrt hos frisren, og det hjalp meg fle at jeg s friskere ut. Jeg leste Berit Nordstrands bok og hrte p podcasten "12 uker med Berit og Klaus", og tipsene fikk meg til prve mer i matveien, i tillegg til mamma som heiet meg frem. Jeg begynte bli glad i lage mat fra bunn av, og endelig fant jeg en oppskrift p et brd jeg kunne spise. Lykke!

Jeg syklet mye, og kjpte meg hengekye jeg kunne ligge lese i hos pappa. I tillegg mtte jeg gjre feierjobb hos mamma, og det var gy bidra litt.

Lexien tok meg med p toppturer og cafeturer, og vi pratet mye. Hun kom med tips som fungerte for meg, og det var s godt ha en venn i samme by som hadde s mye fint komme med. Hun delte en visualiseringsvelse som virkelig fungerte for meg, og alle dagene med henne gjorde virkelig underverker for psyken min! Jeg er utrolig takknemlig for at jeg har Lexie i livet mitt, hun hjalp meg virkelig <3 Det var vanskelig  vre tlmodig, og de fleste vonde dagene i denne perioden handlet om at jeg flte jeg ikke ble frisk fort nok. 

Her er snaps fra mneden:

*Else er et kallenavn p Lexie (intern humor.)

Helene kom til Grenland, og jeg flte meg heldig som kunne ombringe meg med to bestevenninner! Vi dro p topptur, og deretter dro meg og Helene hjem og laget lapper med rmme, syltety og br. Vi satt ute i sola og koset oss, og p kvelden s s vi p Game of Thrones.

Vennene mine har vrt en helt fantastisk sttte dette ret, og ingen av dem har maset p at vi skal gjre noe jeg ikke var komfortabel med. Jeg fikk gjre alt i eget tempo, og selv om de av og til pushet meg p en god mte, forstod de ogs nr det var veldig ille. Jeg er rett og slett heldig! Jeg lrte virkelig sette pris p samhold dette ret, og jeg fler jeg har kommet mye nrere vennene mine.

Se p disse finingene:

Jeg hjalp mamma og kjresten hennes pusse opp huset denne mneden, og det var deilig kunne hjelpe til med noe fysisk.

Meg og pappa dro ut til Krogshavn og s p sjvret, og jeg nt flelsen av vre levende i en s mektig natur!

Jeg var ogs i Oslo, hvor vi feiret Karinas bursdag. Det var frste gang jeg dro edru p fest. Karina hadde laget kjempegod mat og alkoholfri velkomstdrikk, og det var en skikkelig hyggelig feiring!

I Oslo startet meg og Loke en tradisjon med spise burger sammen p Grill's Ville. Jeg elsker skape tradisjoner, og de har virkelig amazing burgere der folkens! Anbefales p det sterkeste!

Jeg s de siste episodene av Game of Thrones hos Lena. OMG for en sesong! Mye av tiden satt jeg hylende under et teppe fordi jeg var s sykt engasjert.

Jeg prvde regresjon hos hypnoterapauten min denne mneden, og jeg husket til min overraskelse minner jeg lenge hadde glemt. Jeg er en litt skeptisk person, og visste ikke helt hva jeg kunne forvente, men jeg flte virkelig at det hjalp. Jeg brukte n hypnose aktivt hver dag for bedre situasjonen min. Konkret hva som fungerte, vet jeg ikke, kanskje det var alt? Men jeg opplevde i alle fall en markant bedring i formen denne mneden, og det var s godt at jeg noen ganger ble rrt til trer. Jeg er en veldig lettrrt person, s trer har det vrt mye av dette ret. Jeg grt til og med frste gang mamma hadde kjpt nringsdrikker til meg fordi det gjorde meg s glad <3

Jeg var med arrangere garasjesalg, og koste meg med det.

I tillegg fikk jeg endelig kolonoskopi underskelse i oslo. Fytti, det var litt av en blandet opplevelse. Fasten og tmmingen gikk overraskende bra, og jeg sleit faktisk med f i meg alt vannet jeg skulle, til tross for at jeg hadde sett for meg ikke takle sultflelsen. Jeg mtte mange hyggelige ansatte p riksen, men opplevelsen i seg selv var veldig rar, ukomfortabel og surrealistisk. Jeg fikk veneflon og ble trillet nedover gangene, for s ligge ventende utenfor et rom midt i gangen, mens leger og pasienter gikk forbi. Jeg husker det var s rart fle meg s syk og s frisk p samme tid, der jeg l i sykehuskjole i en seng trillet av en ung kjekkas. Jeg strevde for ikke brase ut i latter, samtidig som jeg var litt nervs. Underskelsen startet da jeg kom inn i rommet og fikk skiftet, og det gikk frst helt fint, jeg skravlet og lo, og tenkte at dette var en smal sak. Deretter tok det en uventet vending og det ble veldig smertefullt, jeg fikk smertestillende og beroligende og husker ikke stort annet enn at jeg klamret meg fast til hnden til sykepleieren og grt. Plutselig ble jeg rullet opp igjen, og det var over. Jeg fikk sove litt, og deretter kunne jeg spise og dra hjem. Jeg var glad for at det hadde gtt bra, men kjenner at jeg fint kan slippe gjre det igjen.

Det er lett se hvilket bilde jeg er minst komfortabel p her:

 

September

September ankom, og endelig flte jeg meg spass i form at jeg kunne ta tak i leiligheten. Jeg hadde fortsatt leilighet i Oslo hvor T bodde, mens jeg bodde hos mamma. Jeg la ut annonse p finn, og deretter tok jeg p meg meglerdrakta og dro inn til Oslo. T og jeg hadde sltt opp, og uansett om jeg kom til flytte til Grenland eller fortsette bo i Oslo, s nsket jeg ikke dele leilighet med eksen, som dere sikkert kan forst.

Jeg var utrolig sliten denne perioden, og brukte ekstra mye avkoblingstiltak mellom slagene. En ting jeg erfarte var at jeg ikke nsker meg en karriere som megler. P dette punktet var det veldig tungt "jobbe" selv om jeg var bedre i form.

Jeg var med p Hagelagets plantebytte med mamma, og vant en blomst p loddtrekningen. Det var godt fle at jeg vant litt i livet igjen. Samtidig fortsatte Lexie og jeg med vre toppturer, og de gjorde fortsatt underverker for sjela mi. S jeg fikk likegodt familien med p noen turer ogs.

Jeg dro p kinodate i Oslo og s American Made. Frste edrudaten i mitt liv! Det gikk veldig fint, og overraskende nok likte jeg fyren. Mest glad var jeg for at jeg torte, og for at jeg klarte vre rlig om min egen situasjon.

Denne mneden dro helene og jeg og spilte billiard og bowling, og s var vi p Elvelangs og Matstreif. All good times <3

Jeg begynte g p boklunsj p biblioteket og fikk et plutselig nske om bli bibliotekar. Jeg bestemte meg for at om jeg flyttet fra Oslo, s skulle jeg prve f jobb p et bibliotek.

Jeg dro ogs edru p den brune mil denne mneden, som er et slags Tom Waits lp. Jeg var den designerte fotografen, og tok mange fine bilder.

Her er noen snaps fra mneden:

 

Oktober

I oktober klarte jeg endelig f sove uten melatonin, og jeg var utrolig glad for det. Denne mneden hadde jeg hjertesorg over all den mislykkede kjrligheten i mitt liv og etter ha blitt avvist av han jeg datet. Datinglivet er jaggu ikke lett disse dager, og jeg skjnte ikke helt at det for det meste handler om noe annet enn finne kjrligheten.

Jeg gikk topptur med Lena, og vi hjalp til p et biltreff som onkelen min hadde. Dette var frste natten jeg torte sove over hos noen andre. Dagen etter hjalp vi tanta mi med hagearbeidet og koset oss med kaffe og kaker i sola. Jeg torte endelig drikke litt kaffe igjen, og det var nydelig!

Mamma, Jorunn og jeg gikk siste toppturen, og jeg hadde n gtt 10 av 10, alts fullfrt titoppern, jeg flte skikkelig mestring, og gjorde et hyt gledeshopp!

Jeg var p Hstutstillingen med Helene, og p hstmiddag hos Martine. Jeg var p en gyal Halloweenfest hos Helene, edru som vanlig. Og meg og Helene dro p kino og s en sterk film av Iram Haq som heter "Hva vil folk si". Jeg har aldri grtt mer i en film i hele mitt liv.

Jeg vasket og overleverte leiligheten i Oslo, og jeg datet en brannmann, og ble ghostet for andre gang.

Jeg dro p hyttetur for bestige Gaustadtoppen, som jeg dessverre ikke fikk gjort p grunn av vret. Likevel var det en kjempefin tur hvor vi fikk koset oss masse og besteget en annen topp, og jeg dro hjem med ml om bestige Gaustadtoppen i 2018. Jeg er klar over at jeg sikkert er en av f nordmenn som ikke har gjort det, men det er likevel stas i mitt hode.

I tillegg begynte jeg lese den nydelige boka "Stoner", den satte virkelig spor i hjertet mitt.

Her er noen snaps fra mneden:

 

November

Mamma og jeg dro for se Breviksrevyen og fikk oss en god latter, og gjensyn med bde Pilten og Titten Tei. Og sammen med hennes kjreste feiret vi Thanksgiving, med et godt mltid og tid for takknemlighet.

Jeg dro ogs p tur med Monica til Krogshavn i nydelig solskinn. Jeg er heldig som har s mange aktive mennesker i livet mitt!

Vi feiret Katrine sin bursdag i Oslo, og det var en utrolig artig kveld som begynte med et nydelig mltid hun hadde laget. Jeg tilbrakte en del dager med Loke hvor det ble bde burger og Godless, og s dro jeg p kino med Helene og s "The Cakemaker", en vakker film om kjrlighet og sorg. Jeg var ogs med sstra mi p PAO og mtte noen flotte jenter hun kjenner gjennom preformance-art miljet.

Denne mneden slapp jeg mange av de strenge rutinene, og begynte bli mer og mer trygg p spise og vre utenfor hjemmet, og jeg klarte til og med trives i Oslo i sm stunder av gangen. Jeg ble dessverre forkjlet denne mneden, og dette var skikkelig nedtur, nr jeg for frste gang flte meg ganske ok snn til vanlig.

Her er noen snaps fra mneden:

 

Desember

Jeg hadde bestemt meg for flytte til Grenland, og tok et siste farvel med jobben p et flott julebord. De hadde utrolig god alkoholfri l, og jeg torte danse edru! Jeg hadde en skikkelig fin kveld, og tenkte for meg selv at n gr det s mye bedre. 

Vi hadde juleverksted hos pappa og hos tanta mi, og jeg fikk laget bde julekort og julepynt, og det var deilig bruke mine kreative evner.

Helene og jeg dro p konsert med Aurora Aksnes, som var utrolig fin, hun m vre den mest genuine og talentfulle norske artisten jeg vet om bortsett fra Maria Mena <3 Er s stolt over at Norge har s flotte kvinnelige artister!

Bde Nicolai og Helene hadde bursdagsfeiringer, og det var utrolig flotte feiringer med mye dans og moro. Jeg er s utrolig glad i vennene mine <3

Jeg var med Loke, og s mtte jeg ogs Lexien og kjresten p cafe. For en flott kar, jeg er virkelig glad p hennes vegne <3

Juleaften ble feiret hos pappa, og jeg fikk s utrolig mange fine gaver at jeg ble rrt. Vi spiste god mat og koset oss med familietid.

Frste juledag var vi hos bestefar og spiste ribbe og koset oss foran peisen med samtaler og den store katten hans. Det var veldig fint.

Jeg mtte Nan hos Loke, en kjempefin jente jeg hadde utrolig god kjemi med, og jeg ble ogs litt kjent med fuglen hennes Sigrid. Jeg har alltid vrt litt redd for fugler, men nr jeg s Nan med Sigrid, ble jeg litt frelst. De er jo s utrolig ste!

Jeg feiret nyttrsaften hos Helene og Nicolai, og det var virkelig den beste feiringen p lenge <3 Fyrverkeri, pakkelek, stjerneskudd, kahoot og s mange av menneskene jeg er glad i. Og bare flelsen av vite at 2017 var over og at jeg n kunne ta fatt p et nytt r, ga meg trer i ynene <3

Her er bildene fra desember:

 

2017, takk for alt du lrte meg.

Du vil bli husket.

 

Din - A -

 

10 tips til deg som er forkjlet

Jeg er som regel forkjlet to ganger i ret. Den ene gangen er p hsten (faktisk i skrivende yeblikk). P hsten blir vret kjligere og vi trekker inn og er ofte flere samlet p et sted. Forkjlelse er en virussykdom, og iflge Norsk Helseinformatikk finnes det ingen effektiv behandling. Likevel kan man prve unng bli syk ved kle seg godt, stresse ned, vaske hendene hyppigere, og bruke antibac. 

Litt om forkjlelse:

Forkjlelse karakteriseres ved sr hals, slapphet og feber i starten. Disse symptomene forsvinner i lpet av noen f dager, og da sitter du igjen med tett nese, slim og hoste. Selv om du er immun mot det viruset som gjr deg syk akkurat n, s mangler du immunitet mot de andre virusene som kan gi deg forkjlelse, og du blir derfor likevel forkjlet p nytt. Smitte skjer gjennom hnd til hnd kontakt med andre personer og overfring av viruset til nesebor eller yne, eller som drpesmitte ved hoste og nysing. Folk som er utsatt for fysisk eller psykisk stress, blir lettere syke enn andre. Faren for bli syk ker ogs dersom du fryser eller p andre mter fr svekket motstandskraft. Spesielt ser det ut til at vi lettere blir syke dersom vi fryser p fttene!

Nr det kommer til feber vil jeg ikke anbefale ta febernedsettende midler fr feberen er ille. Feber er kroppens mte p prve kvitte seg med viruset p, og br ikke avbrytes med mindre feberen er s hy at noe br gjres. Men man kan lindre det ved ta en kald dusj eller legge en kald klut p pannen.

 

S hva gjr du nr du frst er blitt syk? Jeg er ikke den som bare setter meg ned og venter. S for de som nsker handle:

 

Her er 10 tips til deg som er forkjlet:

1. Ta fri fra jobben/skolen og ro ned. Unng fysisk og psykisk stress. Om du trener regelmessig, br du ta en liten pause, eller gjre ktene litt lettere.

2. Hold deg varm. Mine favoritter er en god lodden onepiece og store myke ullsokker. Gr jeg ut tar jeg p meg lue, vanter og skjerf, og seff en varm jakke.

Ingen ting er bedre en ligge under et teppe eller i en varm onepiece p sofan mens man binger noe hyggelig p Netflix. Her kan jeg anbefale: The Good Place, Atypical, Crazy Ex-girlfriend, New Girl, Jane the Virgin, The Good Dinosaur, Unbreakable Kimmy Schmidt, Girl Boss, og Good Witch.

3. Dikk masse vann, gjerne med litt sitron i. Det er ikke dokumentasjon p at dette hjelper, men det er fornuftig unng at kroppen blir dehydrert nr du er syk, srlig nr du har feber og svetter masse.

4. Drikk Te. Jeg er kjempefan av te nr jeg er syk.

Her kan jeg anbefale pukka-te med echinacea (solhatt) og  elderberry (hyllebr). Sleng ogs oppi en dsj honning, og du er good to go.

Solhatt (Echinacea). Vitenskapelige studier viser at solhatt ikke forebygger forkjlelse, men noen studier viser en mulig, liten symptomlindrende effekt dersom man har blitt forkjla. 

Den medisinske virkningen til solhatt-artene mener man i hovedsak er knyttet til alkylamider og polysakkarider. Alkylamidene virker bakteriehemmende, sopphemmende, immunstimulerende og avgiftende. Echinosidene har bakteriehemmende virkning, polysakkaridene virker betennelseshemmende og stimulerer produksjonen av interferon (et protein som hemmer formeringen av virus). Flavonoidene styrker blodrene og nytraliserer frie radikaler, mens polyacetylenene har en bakteriehemmende og sopphemmende virkning. Kaffesyrederivatene er kraftige antioksidanter, og beskytter dessuten mot hudskader ved lyspvirkning. Innholdsstoffene i ulike solhattpreparater kan vre forskjellig, og er avhengig av hvilken solhatt-art som er anvendt og hvilken del av planten som er brukt.

 

Hyllebr. Hyllebr inneholder antioksidanter og lektiner. Lektiner er naturens egne forsvarsstoffer, og er en type protein som finnes i en mengde planter, br og frukt. I naturen beskytter lektiner plantene mot angrep utenfra. Det menes at disse stoffene har en beskyttende effekt ogs for oss mennesker.
 

Nr jeg ikke drikker denne pukka-teen, tar jeg meg en ingefr te med sitron og honning. De har veldig gode ingefr-teer i pulverform p asiamat. Eller om du vil lage din egen er det bare skrelle og kutte opp litt frisk ingefr, en skive sitron og slenge oppi kokt vann med en teskje honning.

Ingefr sies hjelpe mot sr hals og kvalme, og dessuten skal den ogs vre betennelsesdempende. Flere vitenskapelige studier konkluderer med at ingefr demper betennelse og reduserer smerter. 

Honning:

Honning fungerer prebiotisk, det vil si at det stimulerer hjelpsomme bakterier i tynntarmen. Men da m den vre kaldslynget. Den ser ogs ut til dempe veksten av magesrbakterien Helicobacter pylori, slik at magesyrebesvr og magesr lindres. Sukker gjr det motsatte ? stimulerer vekst av magesrbakterien og forverrer symptomene. Svekket mangfold i tarmen er assosiert med inflammasjon i kroppen og en rekke kroniske helseplager. Senere rs forskning har klarlagt at vi br berike vrt jordsmonn, les: berike vr tarmflora, for ivareta god helse. Da velger jeg bytte ut sukker som forstyrrer tarmfloraen, med litt kaldslynget honning som kan berike den.

 

Sitron:

Sitron har lavt energi - og fettinnhold og et hyt innhold av vitamin C. Vitamin C styrker immunsystemet og ker opptaket av jern fra andre matvarer. Sitron har ogs et hyt innhold av kostfiber som er gunstig for fordyelsen.

Prv ogs gjerne solbrtoddy, peppermynte-te eller eucalyptus-te. Og om du ikke er gira p en varm kopp te, kan du jo prve Berits forkjlelses-shot, oppskriften finner du HER.

5. Srg for f god svn, og sov gjerne litt lengre enn vanlig. Legg en ekstra pute under hodet for minske tett nese. Nr kroppen fr god hvile fr den tid til gjre det den m for kjempe mot viruset. Dessuten er det slik at lite svn svekker immunforsvaret.

6. Skyll munnen og halsen med varmt saltvann. Kok litt vann, hell det i en kopp med en teskje salt og rr. Nr saltet er lst opp kan du helle p litt kaldt vann s du ikke brenner deg p tungen, og s er det bare skylle munnen med det og gurgle i vei. Om du ikke vil koke vann kan du bruke varmt vann fra springen, da du uansett ikke skal svelge det. Personlig fler jeg at det renser ut en del slim og at det fles mer behagelig i halsen i etterkant. I en studie fant forskere ut at gurgling av vann i 1 minutt 3 ganger daglig i 60 dager hadde en viss forebyggende effekt mot forkjlelse. Og noen mener at bruke varmt saltvann som munnskyll ogs gir deg bedre tannhelse.

7. Fribol halspastiller. Disse kan kjpes p apoteket, og er min absolutte favoritt. De stopper klen og gir god lindring. Du ser boksen p dette bildet blandt mine andre favoritter nr jeg er syk. Kan ogs anbefale Bisolvon slimlsende (avbildet under) om du er skikkelig syk. Den fr du ogs p apoteket :) I tillegg har jeg nylig forelsket meg i Curamed halstabelletter med ingefr, mentol, honning og timian.

8. Vitamin C

En metaanalyse viste at inntak av 200 mg eller mer av vitamin C ikke forebygget forkjlelse i den generelle befolkningen, men blant idrettsutvere utsatt for ekstreme fysiske belastninger kan det ha en forebyggende effekt. Noen studier indikerer at regelmessig inntak av vitamin C kan mildne symptomene og forkorte varigheten av forkjlelsen, men ikke alle studier viser det.

Jeg bruker brusetabelleter (avbildet ovenfor) eller tyggetabeletter fra apoteket, men man fr ogs inntak av vitamin-c ved f i seg sitron, appelsin, kiwi, solbr, jordbr, nyper, paprika, rd chilli, brokkoli, spinat og tomat.

9. Et godt bad eller en lang dusj. Ingenting er bedre enn et varmt bad nr man er syk. Man fr slappet skikkelig av, og fler man fr vasket vekk basiller, snrr og svette, haha. vre ren gjr underverker. Og nr jeg lukter nydusjet kan jeg la vr bruke parfyme, da dette ofte frer til irritasjon i halsen min nr jeg er syk.

10. Kyllingsuppe. I denne suppen kan man putte oppi alt som er bra, for eks: gurkemeie, chilli, hvitlk, paprika, pepper og ingefr. HER har du en oppskrift p en skikkelig god indisk kyllingsuppe. Jeg pleier legge til litt paprika og gurkemeie :)

Hvitlk:

Iflge forskning virker hvitlk blodfortynnende og bidrar til senke kolesterolnivet i blodet. Dessuten beskytter den mot en rekke bakterie-, sopp- og virusinfeksjoner, og kan virke gunstig i forebyggelsen av kreft. Nyere forskning har ogs vist at hvitlk beskytter mot hjerte- og karsykdommer. I moderne alternativ medisin brukes hvitlk ofte som et element i antibiotikabehandling, og mange mener at hvitlk styrker immunforsvaret.

Gurkemeie. Her er det curcuminen i gurkemeien som er viktig, det er det stoffet som gir den gule fargen. Dette stoffet har antibakterielle egenskaper, og har ogs vist seg dempe inflammasjon, bedre blodsukkerregulering etter matinntak og slukke gnister fra forbrenningen og styrke srtilheling. I noen studier har den ogs vist seg effektiv mot flere typer kreft.

Pepper. Dette er en effektiv antioksidant, noe som skyldes polyfenolinnholdet. Pepper inneholder ogs stoffet piperidin som er en effektiv gnistslukker.

 

Om det er skikkelig ille kan du bruke legemidler som for eks. paracetamol, slimhinneavsvellende nesespray, saltvannsopplsning eller hostesaft. Personlig prver jeg la vr bruke dette om jeg kan :)

 

nsker deg masse god bedring!

 

Kilder:

NHI om forkjlelse HER

KK om Hyllebr HER

Urtemedisin om Solhatt HER

Nrk om Ingefr HER

Ullevl kiropraktorklinikk om Ingefr HER

Lege Berit Nordstand om Honning HER

OFG om Sitron HER

NHI om svn HER

Forskning.no om saltvannsopplsning HER

Apotek 1 om C-vitamin HER

Nycoplus om C-vitamin HER

NRK om hvitlk HER

Berit Nordstrands bok "Ta vare p deg selv" (Gyldendal) om pepper og gurkemeie.

 

- Hilsen en sjuk Aurora -

Mitt 2016

2017 er snart over, og dette ret har vrt spesielt. Derfor vil jeg n mimre over 2016, som var et svrt godt r. La oss dykke inn i minnene;

 

Januar

ret mitt startet i hjembyen p den velkjente brygga med familien rundt meg, og gjenspeilingen av fyrverkeri p det mrke vannet <3

Jeg hoppet inn i det nye ret med hud og hr, og selv om jeg bearbeidet et samlivsbrudd s klarte jeg fokusere p det som var positivt :)

ret ble kickstartet med Lnningspils p jobb hvor vi hadde vinsmaking, og jeg fant ut at jeg ikke liker dyr vin. Jeg hadde filosofiske samtaler som inspirerte, og hadde en srdeles hyggelig kveld :) Jeg forelsket meg p nytt og kastet meg inn i det, dog det var problemer med timingen, og jeg var kjemperedd for bli sret, s det ble ikke s enkelt som jeg hadde hpet. N er jo aldri kjrligheten enkel, men det stoppet meg ikke i nske det dessverre.

I Januar hadde jeg ogs min aller siste Supermiddag p Eldhuset. Litt vemodig, men ogs markeringen av en ny start.

 

Februar

Mamma tok ssteren min og meg med til Krakow for beske onkelen vr. Det var en gyal og hyggelig tur, selv om jeg hadde et uhyggelig mte med polsk politi og deres strenge regler for fotgjengere, haha. Her har dere noen utvalgte yeblikk:

 

Jeg flyttet fra leiligheten jeg kjpte med S da vi var samboere, og tok det veldig tungt. Jeg hadde blitt s glad i S og den leiligheten, og jeg hadde virkelig lagt sjelen min i oppussingen. I tillegg var denne leiligheten det frste stedet som hadde fltes som hjemme siden jeg bodde hos foreldrene mine. Heldigvis fikk jeg raskt leid meg en ny leilighet som var godt plassert og trivelig. Jeg flte 19 kvm var litt for trangt, s mye tid ble tilbragt p leilighetens felles-balkong. P den balkongen s jeg mange solnedganger, noen soloppganger, og jeg hadde mange fine samtaler om livet. Det man lrer av mye flytting, og av bo i liten leilighet er bli noe mer minimalistisk av seg, s jeg ble kvitt en del ting, og det er stadig noe jeg jobber med.


Photo: Fra soverommet i leiligheten jeg og S kjpte, vi hadde til og med en koselig karnapp <3


Photo: Fra en liten krok i den nye leiligheten jeg leide. Stue, soverom og kjkken i ett XD Ikke helt den samme sjarmen.
 

 

Mars

Jeg ble forfremmet p jobb med ny stilling, og endelig etter 6 r i samme firma, fikk jeg 100% stilling med fastlnn, hurra!


Jeg var gladere enn det ser ut p bildet alts ^_^ Jeg startet i medieavdelingen, og fikk hyggelige nye kollegaer og mange nye utfordringer. 

Jeg hadde ogs Pskeferie og koset meg hjemme i Oslo <3

En av de fineste minnene fra pskeferien: Det er morgen og ikke lenge siden vi stod opp. Det er dagen derp etter bursdagsfeiringen til min nye kjrlighet. Sola skinner, og vi gr ut p balkongen for nyte varmen og en pils. Min nye kjrlighet setter seg p en stol og smiler mot meg og solen, min beste venninne setter p gamle 90-tallslter, og vi ler, synger og danser i solskinnet. Akkurat da, flte jeg meg som verdens lykkeligste menneske <3

 

April

Vi hadde Interbuss-fest p jobb og feiret at en av underskelsene vre; "Interbuss" ble 20 r :D


Her er et bilde av meg for 20 r siden, vel n blir det 21 r da :P

Jeg sleit med nyte mandager, men prvde gjre noe gy ut av det p snap:



Min nye kjrlighet dro p reise denne mneden, og skulle vre vekk lenge. Jeg var knust, og taklet det drligere enn forventet. Det er rart hva frykt og sorg kan gjre med en person. Jeg prvde gjre det beste ut av det, men etter at jeg merket hvor drlig jeg taklet det, bestemte jeg meg for ta tak. Jeg tvang meg selv til sprre om hjelp, enda jeg synes det er veldig ubehagelig. Dette var starten p en fin psykologisk reise for meg, men ogs en enormt vanskelig en. Dessverre srget det ikke for at jeg beholdt relasjonen med min nye kjrlighet, men det ga meg nytt perspektiv og bedre greie p hva som virkelig betyr noe for meg i dette livet.

 

Mai

Jeg feiret 17. mai, med Anni og Helene, og vi startet med en liten frokost p balkongen oppe hos meg. Deretter dro vi til parken for se p mannskor. S bar det til Cubaparken hvor vi mtte andre 17.mai stemte folk. Det var en kjempeseig morgen etter en herlig vinkveld med sss, som ble til en super kveld etter litt reparering ^_^

Se p disse herlige menneskene <3 Nicolai og sss <3


Stefan och jag :)

Anni (ssteren min) var i Oslo en stund denne mneden, og det var kjempehyggelig :) En kveld da Anni, Helene og jeg skulle til Loke, ble vi sittende vorse p en trapp i Gamlebyen en stund da vi ikke fikk tak i Loke. Vi hadde det skikkelig gy! Vi hrte p musikk, lo og pratet, og det ble en awesome kveld!! Det er rart hvordan helt tilfeldige hendelser kan skape s mye magi og glede ^_^

The usual suspects:


 

 

Juni

Jeg var p Sommerfest med jobben og hadde det veldig gy ^_^ Har ingen bilder fra kvelden, men jeg var med i festkomiteen og var veldig fornyd med det vi fikk til :)

Jeg nt l i sofienbergparken med gode venner, fint vr og god stemning :)



4. juni - Helene og jeg var p musikkens dag p srenga <3 Her spiste vi sushi og koset oss med gode samtaler i solen til den gikk ned :)



5. juni - Helene og jeg var fyllesyke, men hadde en skikkelig gyal dag i sola p en cafe rett ved meg <3 Hun er virkelig verdens herligste <3

18. juni - Vi feiret bursdagen til Anette :) Det var en veldig hyggelig kveld, og vi dro p Tilt :)



24. juni - Jeg dro til hjembyen for vre med pappa. Vi hadde en hyggelig bttur og mange gode samtaler <3 Det var nydelig komme seg litt ut p sjen igjen, og det brakte tilbake mange gode barndomsminner <3


 

28. juni -  Helene,Cecilie og jeg dro p spontantur til parken og det ble superkos med faceswap og skravling ^^, Det ble s mye latter og god stemning, og vi hadde en skikkelig fin dag <3 Et bilde sier mer en 1000 ord, eller hva?



 

Juli

Ferie! Hurra!

Loke og jeg delte vin p balkongen min, og s tok vi med litt musikk og gikk ned til Cafe Sara. Det g i gata med musikken var et yeblikk av ren glede. Varm luft, god musikk. Brisen og i godt selskap :) Senere den kvelden ble jeg dessverre drlig og mtte g hjem, men jeg klamret meg fast til det gode yeblikket s godt jeg kunne.

Jeg feiret ogs bursdagen min med alle disse flotte menneskene <3<3<3





Krepsen sjl ^_^





15. juli - Jeg dro til Serbia snn helt spontant :D Helene og Stian var p reise, og jeg var hjemme og litt rastls og reiselysten, s jeg ringte Helene og hrte om jeg kunne joine deres reise en kort stund. Samtalen endte med en surrealistisk flelse, og et "da sees vi i morgen da" Haha :D S p null komma niks var jeg p vei til Serbia helt alene for mte disse to stingene. Det var ikke bare fryd, for jeg sleit med svn bde p vei til Serbia og p vei hjem, men hele reisen i midten var super! :D Her er en samling av de fine yeblikkene:

 

23. juli - Jeg dro til hjembyen og var med fineste Lexien <3 Vi laget taco og drakk l og koset oss glgg med latter, musikk og prat <3 Vi dro ut p byen og tasset lattermilde hjem ved morgengry :) Good times <3



 

August

Mamma og jeg hadde mor og datter helg, noe som var kjempehyggelig <3 Vi dro til Klatreparken og utfordret hydeskrekken, og vi flte oss stolte og tffe, men kommer nok aldri til ta den lypa igjen, haha. Deretter var vi hos Linda og Kim og mtte de nye sskenbarna mine <3 Tvillingene Max og Mikkel, verdens skjnneste gutter <3




Mamma og jeg ble helt satt ut av hvor skjnne de var <3
 

Var innom Lexien en gang til, og tok en Lexie og Aurora spesial :D Det skulle egentlig bli en tidlig kveld, men den gang ei... haha :D Skikkelig gyal kveld, og igjen tasset vi hjem ved tidlig morgengry.

 

September

Mamma og jeg var p konsert med Woven Hand i Oslo :) Frst dro vi p restauranten Nikay hvor de hadde supergod mat! Deretter dro vi p konserten p John Dee. Vi har sett flere konserter av Woven Hand som har gjort stort inntrykk p oss, men vi var enige om at det denne gangen ikke helt levde opp til forventningene. Uansett var det en hyggelig kveld :)



Jeg dro p Elvelangs med Loke, han skulle jobbe der, og jeg var med han og en kompis for se fakirshowet Loke var Dj for. Det var Burnt Out Punks, og det var et veldig spennende og underholdende show! Jeg fikk til og med komme backstage og snakke med gjengen, og var veldig fornyd med det :)

Her har du dem:

 

Jeg deltok p MRA1 kurs, og ble veldig inspirert, og s mtte jeg noen nye fine mennesker :)

 

Oktober

I oktober mtte jeg T og ble forelsket p nytt.

Jeg var p Film fra Sr med Helene, T og Katrine og s Animatrix og en annen veldig trist Anime.

Det endte med noen l med T og Helene p Sir Winston ^^,

Vi lurer fortsatt p hvem den creepy mannen bak oss er :D



Jeg dro hjem til pappa og fyret litt i peisen :) Og s spilte vi brettspill, og jeg prvde spille Backgammon for frste gang, noe som var veldig gy :)

Helene og jeg dro p VR-Kino. Det var utrolig gy! Jeg ble litt kvalm av den frste videoen, men deretter var det bare en god opplevelse. Jeg s p reise/opplevelser og Helene s p skrekk. Opplevelsen satte i gang noen filosofiske tanker om minner og dd, og det er noe jeg kan anbefale alle prve! Veldig spesiell og interessant opplevelse ^_^







 

Vi hadde en gyal Halloweenfeiring hos Karina :D Jeg kledde meg ut som Harley Quinn, og var stolt av at jeg hadde laget kostymet selv :D Helene kjrte full sminke som vanlig, og var en skikkelig creepy zombie!

Jeg var ogs p Mediekonferansen i Tnsberg med jobben, hvor jeg s p mange interessante foredrag og var p Disney-fest kledd ut som Dalmatiner.

 

November

Jeg dro alene p Huddle og mtte noen utrolig allrighte folk! Det ble en kjempegyal og minnerik kveld. Og jeg var ganske stolt av meg selv som torte dra alene :)



Vi hadde et hyggelig Julebord p jobben, og tok polaroidbilder for fange minnene:



Jeg var med p MAD med jobben, hvor jeg ogs s masse interessante foredrag.

Mamma og jeg dro for se ballett i Oslo <3 Vi var p mesteraften med Balanchine, en kjempeflott forestilling med vakre kostymer. Deretter avsluttet vi kvelden p  Asia p Aker Brygge, hvor de har herlig mat! Alt smakte helt fantastisk! Og vi koset oss skikkelig!

Helene og jeg hadde en litt vel fuktig kveld p Tilt. Enda godt man kan le av slike ting i etterkant :)

 

Hadde en hyggelig date med T, som endte med playstation 4 og pizza. Her fanger vi et dateyeblikk p t-banen:



28. nov - Jeg dro p Veganerfestival med Helene p Chateu Neuf, hvor vi smakte p vegansk julemat. Det var kjempegodt, og jeg fikk inspirasjon til hva vi kunne lage hos mamma dette ret :)

 

 

Desember

Shuffleboardkveld med jobben- Hyggelig som fy! Har ikke noen  bilder for noen ganger m man bare nyte stemningen :)

Nicolai sin bursdag stod for tur, og det var superkoselig :) Jeg tegnet kort til han, og var veldig fornyd med min versjon av Hedwig. Her er et bilde av tegningen fr den var helt ferdig:



Deretter feiret vi Helene sin bursdag med Skam-tema. Vi hadde det veldig gy med Skam-quiz, siste episode i sesongen, og kostymene vre. Jeg var Sana, og valgte tone ned kostymet da vi skulle ut :) Kvelden endte p Cafe Sara, hvor det ble artige samtaler og sprell. Her er vi p vei ut:



Julen ankom, og jeg dro til hjembyen for feire med familien min. P juleaften hadde jeg en veldig fin samtale med bestefar, og vi spiste mengder med god mat. Senere p kvelden gikk mamma, Anni og jeg til huset med alle lysene. Det er et hus nede i gata som har masse lysdekorasjon og lysende Nisser osv. Det er et av de yeblikkene som har satt seg fast i hjernebarken, og som jeg ofte vender tilbake til :) Kanskje vi m gjre det til en tradisjon? P samme sted er det ogs en vakker utsikt over byen, hvor man kan se alle de lysende husstandene som sm stjerner i Desembermrket :)



S bar det til Oslo igjen for feire Nyttr. Det var en kjempehyggelig nyttrsaften hvor vi hadde pakkelek og manequin challange :D Jeg koset meg masse, og hadde det til og med gy enda det var s tkete at vi ikke s et eneste fyrverkeri!

Her har du bilde av grningene :D Snapstorien ble noe for seg selv den kvelden :D

Karina i tken <3 Lyden av fyrverkeri, champagne, partypoppers med glitter, stjerneskudd, gode klemmer og et lfte om en ny start. 

2016, takk for alt du ga meg <3  Du vil bli husket.

 

- Din A -

En nyttig samtale



 


 

Frste kapittel

1

Tiden fr Iris husker jeg ikke stort av. Jeg husker bare mrket, dunkingen, og en vakker stemme i det fjerne. For det meste er alt tomt. Minnene er en haug uavhengige snutter med slr over. Det er som om jeg prver skue inn gjennom et vindu med tynne, hvite gardiner. Gardiner som skjuler virkeligheten. Fargene er sterke, men linjene glir over i hverandre som i abstrakt kunst. Det er vakkert, men jeg kan ikke rre ved det.

Hjernen er en kunstner ved navn Cerebrum. Denne elegante illusjonisten produserer vakker kunst som forvirrer og forblffer oss, mens vi desperat sker etter sannheten. I begynnelsen er vi sannheten, og livet er lett av den enkle grunn at vi ikke kompliserer det. Det er frst nr vi blir eldre vi konstruerer en maske s gjennomfrt at vi bedrar oss selv. Vi forfres av maskens beskyttende effekt, og ender opp med miste oss selv.

I sken etter sannheten filosoferer vi om temaer som fortid, identitet og eksistensielle sprsml. Filosoferingen gir oss nytt perspektiv og fr oss til tenke over livet p en annen mte. Gjennom det nye perspektivet, ser vi at mdre og fedre ikke bare er roller, men mennesker med historier de ogs. Vi ser at alt har en begynnelse og en slutt, og at virkeligheten vi opplever er fylt med historie og mening. Mrket blir ogs synlig, og vi legger merke til hvor mye det preger oss. Vi ser sorg, frykt og raseri utfolde seg p jordens skyggeside. Dette er oppdagelser som lett fr oss til gruble, og tankene gjres om til et kraftig damplokomotiv det er vanskelig stanse.

Av minner skapes et selvbilde som er preget av sty og blasse farger. Uklarheten i bildet gjr det tvetydig. Minnene vre endres i hukommelsen, og vi ser dem p avstand, som en drm vi prver huske. Blikket klarner, samtidig som det slres til. Av og til redigerer vi minnene gjennom vr mentale Photoshop. Vi fjerner urenheter, styrker kontrasten, og hper vi aldri blir avslrt.

Enkelte minner husker vi alt for godt. Minnene er unskede, men likevel klare og spisse. De brenner seg inn i hjernebarken som sm uskikkelige alver som klamrer seg fast hver gang man kjemper for kaste dem ned i underbevisstheten. Om man til slutt skulle klare vinne kampen, er det likevel ikke sikkert at man slipper unna. Cerebrum er nemlig ogs drmmenes arkitekt. Og drmmene er broen mellom det bevisste og det ubevisste. Dette betyr at de uskikkelige alvene kan dukke opp, og gjre drmmer om til mareritt.      

Det er mye som skaper en personlighet. Et smil, en tanke, en krangel. Alle vi mter endrer oss p en eller annen mte. Et lite yeblikk kan vre vendepunktet. Verden former oss litt etter litt, og venner og familie setter dype spor i oss, som rringer i et tre.

Av og til lurer jeg p om det finnes en kjerne som er meg selv, eller om jeg bare er det selvet jeg er akkurat n.

Tenk deg at fortiden og fremtiden forsvinner med et puff, at tiden er en illusjon, og at vi bare sitter igjen med den vi er akkurat n. At vi bare har akkurat dette yeblikket. Hvem er vi da? Denne tanken er skremmende for noen, men befriende for andre. Det som er normalt for en edderkopp, er kaos for en flue.

For dem som skremmes, skaper tanken kanskje en eksistensiell krise. De tenker; Hvem er jeg om jeg ikke er den jeg var eller den jeg skal bli? Den vi alltid har vrt kan fles s trygg, selv om vi ser at det ikke fungerer for oss stagnere i denne versjonen av oss selv. For dem som derimot unnslipper skam, er det en befrielse forlate sitt gamle jeg. Endelig slipper de klandres for den de en gang var. Det fles som om de er skjenket en frihet de ikke lenger trodde var mulig oppn. De har ftt den gaven det er kunne starte p nytt.

Noen ganger har jeg ikke lyst til huske Iris og alt det hun gjorde. Hun var hpls og svak, og hun gjorde meg ofte sint og fortvilet. Likevel vet jeg at hun var ekte, og hun lrte meg noe.

 

Dette er frste kapittel i en bok jeg startet skrive for noen r siden, det er mulig den aldri blir ferdig, men her har dere i alle fall en bit av den.

- A

Nobody wants to be God

- A -

My Black Lookbook

Jeg har lenge elsket sorte klr. Fra "den lille sorte" til sort monokrom! Sort gr til alt, og fr meg til fle meg stilig selv p en mandag. Jeg har et skap fullt av sorte plagg, og fler meg av og til som den kvinnelige versjonen av Johnny Cash. Jeg har ingen kule bilder av meg selv i disse svarte herlighetene, men jeg tenkte jeg kunne vise dere noen av bildene som inspirerer meg:



h, er det ikke flott?! Synes det er s fint med sort lr til gr strikkegenser! Like fint som lrjakke og sort monokrom stil hvor man leker med ulike stoff og strukturer. Det blir litt overkill med mange bilder nedover her, men sjekk gjerne pinterestkontoen min om du synes det du ser kult. Du finner "svarteboka" HER, alts pinterest albumet med navnet style, hvor det er masse mrk fashioninspo. P Pinterest heter jeg Melekith.

Om du enda nsker mer, kan jeg anbefale disse instagram kontoene:

 

 

_ FashionRoran _


 

 

Beograd

Jeg fant ut at det ble for kjedelig bare henge hjemme i Oslo i sommer, s jeg mtte likegodt vennene mine i Serbia :) Beograd er kjent for utelivet, og jeg skal love dere at det leverte! 

Her er en liten reisevideo jeg laget :)

Enjoy!
 

- A -

Krakow

I februar i r beskte familien og jeg onkelen min i Krakow, en flott by jeg gjerne drar tilbake til :)

Her er en liten reisevideo jeg har satt sammen :)

Enjoy!
 

- A -

Mitt 2015

Da er tiden inne for et tilbakeblikk p ret som gikk. Forskning viser at man blir glad av mimre, og siden jeg ogs elsker gjre akkurat det, s er det vel ikke noe bedre gjre her enn bare hoppe rett i det;

Mitt 2015 startet i Oslo med en gyal feiring p toppen av en bygning. Der stod jeg med cava, stjerneskudd, min beste venninne, min davrende kjreste, og en herlig gjeng mennesker. Jeg kjente meg heldig og klar for et nytt r :)



Januar:

I januar fikk jeg en rolig start p jobbret, og jeg jobbet n fast p dagtid for frste gang. 

Jeg fikk en opplevelse pr. mned. i hele 2015 i julegave av Soli, og denne opplevelsesreisen startet med en tur p Spa i Larvik, p Farris Bad :) Det var veldig koselig og avslappende p spa, og vi elsket hotellrommet. Det ble derimot litt kleint da vi oppdaget at det var tekstilfri dag i spa-sonen. Vi gikk inn i badstua og stirret rett p en eldre manns penis, og da vi bestemte oss for prve ut den varme grotten, overrasket vi noen midt i akten :P Haha :D Vi klarte heldigvis  slappe av likevel, og vi tok i bruk spapakken og cavaen som vi hadde ftt p rommet :)


 

 

Februar:

I februar var det helvetesmned som stod for tur. Inspirert av boken til Erik Bertrand Larssen som heter Helvetesuka, kjrte vi likegodt p med en mned med helvete, i stedet for en uke. Vi satte egne regler og droppet dgne. Vi stod opp 05:00 hver morgen og begynte dagen med trening og ferskpresset juice. Deretter spiste vi en sunn og god frokost, og dro p jobb. Det var ikke lov til se p serier eller film, og man skulle begrense bruk av pc og internett. Vi la oss 22:00 hver kveld.

Da vi startet hadde jeg valgt ut et Wudang kung fu opplegg som vi skulle trene fr jobb. Vi startet den frste kten med iver, men det skulle snart ende med meg liggende p gulvet klar til spy og bryte ut i en orgie av snrr og trer. (Jeg er som regel litt vel ambisis, og det har jeg ftt smake p ved en del anledninger). Vi fant etter dette ut at jeg ikke var i s god form som jeg trodde, og at Yoga passer seg mye bedre som treningsform fr jobb. Akkurat dette er noe jeg n kan savne i hverdagen. Det  starte jobbdagen med en myk kropp har en egen sjarm. (Dere som trener yoga vet hva jeg mener :) ).

Alt i alt var det en tff mned, men det var deilig utfordre seg selv. Jeg flte at vi begge hadde godt av dette og lrte noe. Jeg kunne gjerne tenke meg  gjre dette flere ganger, men mulig det bare blir en uke neste gang :)


 

I slutten av Februar dro vi p den rlige tradisjonsturen til London for beske Sstra mi <3 Vi nt masse god mat og drikke, og tok ogs turen innom et museum :) Good times indeed :)


 

Mars:

Denne mneden utfordret jeg meg selv til leve som veganer, noe som skulle vise seg vre mer utfordrende enn helvetesmneden. Jeg tenkte spesielt p helse da jeg tok dette valget, men nsket ogs forst familie og venner som lever som veganere. Jeg oppdaget at jeg absolutt ikke er en masterchef, og jeg var mye "hangry" den mneden. Jeg husker spesielt en dag Soli og jeg dro p IKEA rett etter jobb. Jeg var dritsulten, og oppdaget at det eneste veganske jeg fikk tak i p IKEA var en pose med chips... Vi dro innom matbutikken for kjpe banan og vegansk sjokolade for bedre mitt stadig synkende humr, som ble verre da jeg ogs oppdaget at pommes frites p Mac Donalds inneholder melkepulver. Mitt hjerte gr ut til alle veganere der ute nr det kommer til Norges drlige utvalg av veganske alternativer. Man kan trygt si jeg lrte mye denne mneden. Man kan bli overrasket over det meste nr man begynner lese innholdslisten bakp spiselige produkter.

Soli og jeg stakk p spontantur til Amsterdam, og stemningen steg betraktelig! Vi bodde p Botel, som var en bt som l parkert en gratis fergetur unna sentrum.

Da vi kom inn p rommet frste gang fikk jeg latterkrampe av synet som mtte oss, men heldigvis var det rent der bortsett fra de gangene rengjringspersonellet hadde lagt igjen en liten gave i do, haha. Vi hadde en herlig liten ferie, og s og opplevde masse fint. Det var ogs en forlist ubt utenfor vinduet vrt, og en squattecamp like bortenfor som bd p interessant kunst og kultur.

Det var superfest p jobben en uke etter, og vi koset oss i kjent stil.

Og, ikke minst s kjpte S og jeg leilighet! Frste gang for meg, andre gang for Soli. Vi brukte mye tid p flytte og pusse opp naturligvis. Og vi hadde noen overambisise turer til IKEA;




 

April:

Jeg bestemte meg for  prve ut livet som peskiterianer, noe som passet meg og mine kokkeferdigheter mye bedre. Da slapp jeg ogs hre fra alle jeg mtte at jeg kom til f mangelsykdommer, og diverse rariteter. Det var mildt sagt en lettelse :) Det er overraskende mange som har noe si om en persons kosthold i visse omstendigheter.

Oppussingen fortsatte og vi var stadig p IKEA :P  Jeg var hjemom en tur i hjembyen, og var ogs p en hyggelig lsmaking hos en kollega i Oslo :)

Vi var ogs s heldige at pappa kom og hjalp oss pusse opp. Og da laget Soli fisk, og vi drakk weissbier og koset oss :)

Vi ble kjempefornyde med den nye leiligheten vr, og fikk lnn for strevet:




 

Mai:

I mai dro vi til New York!!! Der feiret vi at tanten min giftet seg, og gjorde det likegjerne til en ferie. Vi var der i hele 11 dager, og det var superflott! Jeg fikk med meg masse spennende inntrykk, god mat og drikke, nye bker og en adidas dress :) Success!

 


Juni:

Jeg jobbet mye denne mneden, og hadde en del prosjekter p jobben. Jeg drmte masse om reise, og om  lage reiseblogg. Jeg hadde plutselig s intenst lyst til  dra til Italia, eller Peru (Macchu Picchu)! Men forelpig ble det ingen reising.

Jeg var p shuffleboardkveld med mediaavdelingen p Tilt og hadde en artig kveld :)


 

Mamma var p besk for  sjekke ut leiligheten, og besteste Lexie kom til Oslo for drikke vin med meg p Bare Jazz.

Jeg prvde  gjenopplive bloggen min denne mneden, og planla legge ut et innlegg hver uke. Dette varte ikke lenge... bare ut juni, og deretter ble det et halvr uten et eneste innlegg. Dette henger nok sammen med at jeg begynte p Yoga, og s kom sommeren med ldrikking og kos, og i tillegg prvde jeg  fokusere p lese bker og starte skrive min egen bok. Jeg prvde generelt  finne tilbake til noen av mine gamle hobbier denne mneden, som skriving, tegning, photo, video, synging og dansing :)

 

Juli: 

Sommerferie, frihet og lykke!!

Jeg feiret bursdagen min, og det var en super feiring. Jeg feiret med mat p fancy restaurant med Soli, og med mat, drikke og cards aganst humanity med de fantastiske vennene mine <3


Deretter dro jeg og Soli p roadtrip til Gteborg. Vi var p Liseberg, kjrte karuseller og spiste sukkerspinn :D Vi fikk ogs sett flere hyggelige steder p hjemturen :)










 

August:

Vi dro p tradisjonstur med pappa, og denne gangen ble det telttur p Songa. Det var veldig koselig og fint, det eneste som var kjipt var at det var mye mygg og at jeg frs veldig p natta. Vi besteg et fjell, hadde konkurranse, laget god mat og drakk l :) En vellykket tur denne gangen og :D

Jeg dro ogs p Eldhuset med jobben og spiste god middag.

 

September:

Soli og jeg dro til ROMA, og jeg fikk endelig opplevd et sted jeg hadde lengtet etter <3 Hele byen er som et stort, vakkert museum. Det var ogs varmt vr, god mat, og god vin :D Ingen ting er bedre enn spasere mett og brisen i en smal, gylden gate, i et varmt land <3 Her oppdaget jeg ogs Cacio e pepe, som n er blitt en favoritt :)




 

Da jeg var tilbake i Oslo var jeg s heldig f oppleve baletten Manon p Operaen med mamma. En vakker ballett, og hun som hadde hovedrollen danset s fint at jeg fikk trer i ynene. Etter balletten spiste vi mat p en nydelig restaurant, og deretter endte kvelden p Rock In med Lexien og andre fininger <3 Helt klart en av de aller beste dagene i hele 2015!!


 

 

Oktober:

Jeg slappet mye av, og dro hjem for passe de nye, ste kattene til pappa :) Da ble det ogs Te med Lexien, og det var kos <3.

Dette er Tommy:



 

Soli og jeg dro p Comic Con i London. Dette var min frste Comic Con, og det var spennende. Det var mye gy og se, og ogs superhektisk. Det er helt villt hvor mange som drar p disse messene! Heldigvis slapp vi k hver eneste dag, noe som var ubeskrivelig digg :D Det ble selvflgelig god mat og litt l, og vi klarte ogs snike inn en tur for treffe sstra mi.

Vi hadde Oktoberfest p jobben med lsmaking, og det ble Great Success! 



Jeg var ogs p en herlig Halloweenfest hos ste Nicolai og Katrine ^^, Vi hadde det kjempegy, og jeg koset meg masse med vre sminkr for dem som ville kle seg ut litt ekstra :)


 

 

November:

I november var det duket for Spillexpo 2015, som var strre enn ret fr, men ikke ndvendigvis bedre.

Det ble fortsatt en gyal opplevelse, og Soli fikk filmet en film som han la ut p Spillbloggen.


Det var ogs julebord p jobben, og vi hadde det kjempegy med dekorere rom og kose oss glgg :)

Et bilde sier mer enn tusen ord:

Soli og jeg slo opp denne mneden, og det ble litt tungt og trist.
 

Desember:

Jeg var p hyggelig bursdagsmiddag for feire Helene, og vi spiste p en av mine favorittrestauranter i Oslo - The loving hut <3 Det ble en svrt hyggelig kveld, som endte p Angst og Wurst :)



 

Dagen etter var det kjempehyggelig l med jobben p Skyggesiden, og etter jobbpils mtte jeg Cecilie p Homan <3 Det ble en superhyggelig kveld, og vi mtte en hyggelig gammel mann som snakket om fortiden og krigen, og vi endte alle opp med sitte og filosofere om livet :D 

Jula ble ogs super, med min flotte famile, og med kjempebra gaver :D  Vi hadde ogs en hyggelig tur p Karjolen for mte ste folk jeg ikke hadde sett p kjempelenge, og en morsom fest hos Borgar :)

Nyttrsaften ble en intim og koselig feiring i barndomshjemmet, hvor jeg spiste alt for mye mat, og glemte bruke mine glowsticks og ballonger. Vi spilte ogs Cards against humanity, og hrte p LP plater ^^, God Stemning!

Alt i alt var det et helt fantastisk r med kjempemange flotte opplevelser! Hper 2016 blir like flott, eller enda bedre :D

 

- Aurora -



 

Perfectionism is a serial killer

Jeg titter innom p denne vakre hstdagen for dele litt inspirasjon med dere.

I det siste har jeg prvd vekke kreativiteten og skaperlysten min igjen. Jeg fler mine to gode venner har ligget i dvale en stund mens jeg har vrt opptatt av business og To Do lister. P min gjennopplivningsreise har jeg hrt p podcaster, lest bker, skrevet dagbok og alt jeg har kommet p for f kontakt med skaperen i meg, og midt p veien snublet jeg over et intervju som jeg virkelig flte var verdt min tid.

Det er et Intervju med Elizabeth Gilbert om hennes nye bok Big Magic. Jeg har ikke lest boken, men flte meg ganske inspirert etter ha sett dette. S om du leter etter skaperen i deg serverer jeg deg herved dette:


nsker dere alle en herlig helg!


- Aurora -

Yogic Experience


Bilde: Fra tur p Songa med Familien. Fotograf: Min kjre <3

I juni ga jeg meg selv en utfordring om melde meg inn p et slags treningssenter og binde meg for et r. Om du er fast leser, vet du jo at jeg stadig prver skaffe meg en fast treningsrutine i livet mitt, noe som har vist seg vre en artig utfordring. Likevel holder det sterke nsket om vre sunn og frisk seg levende.

Etter litt tid i tenkeboksen kom jeg p at det jeg satte strst pris p av trening sist gang jeg trenet, var Kinesisk Yoga. Med den tanken i hodet var det klart at det eneste rette gjre var finne et passende Yoga Studio og bare sette i gang. Jeg var s heldig bli tipset om et studio som jeg kontaktet med en gang. Jeg kom til en prvetime, og vips s skrev jeg under en kontrakt som binder meg til ett r med spennende trening.

S n har jeg alts vrt medlem p Yogastudio i snart 3 mneder, yay me! Det skal sies at jeg bare har vrt der ca. 6 ganger s langt, men planen er trene to ganger i uka. Jeg har i alle fall satt i gang, og det er jo en god ting.

De har et godt og variert tilbud av bde timer og lrere, og de har alt fra Hatha Yoga til Yogic Arts. I tillegg er det skikkelig hyggelig atmosfre der :) Jeg m si at jeg trives veldig godt p dette studioet og med denne treningsformen.

Det ser kanskje ganske fredfullt ut gjre Yoga, og ja, det er ikke en eksplosiv treningsform, men jeg kan love deg at det ikke er lett. Det er skikkelig tungt st i noen av stillingene lenge, og jeg har flere ganger blitt stl i muskler jeg overhodet ikke ante jeg hadde. Likevel, det jeg synes er det aller vanskeligste er puste "med" bevegelsene. Jeg har en stygg tendens til holde pusten nr jeg konsentrerer meg om gjre noe rett, s denne pustingen er virkelig en utfordring. Det er ganske artig at noe hjernen srger for at kroppen automatisk gjr hver dag, skal vre s vanskelig f til :) Hehe :) Men jeg skal nok f det til til slutt skal du se.

Det jeg liker godt med Yoga, er at jeg etter en time med denne treningsformen fler at jeg har brukt hele kroppen, og at den n er skikkelig fleksibel og behagelig "bo" i. I tillegg blir jeg veldig rolig til sinns, noe som er viktig for en stresset karrierekvinne som meg selv. Da jeg trenet Wushu opplevde jeg ikke den samme roen, og i tillegg fikk jeg problemer med kneet mitt. Med Yoga har kneet vrt helt fint, s det er jo ogs en bonus!

Konklusjonen i dette innlegget er alts at jeg trives med Yoga, og gleder meg til oppleve min egen utvikling dette ret :)

Hvem vet, kanskje det vil komme flere Yogainnlegg i lpet av ret her :)

 

Trener du? I sfall hvor og hva? Har du prvd Yoga? 

 

nsker deg en fortsatt flott onsdag!

 

- Aurora -

Mnedens bok: The One Thing

Bilde: Privat

 

"If you chase two rabbits, you will not catch either one."

 

Boken l og ventet p meg i en kiosk p JFK International airport i New York. Da damen med den nasale stemmen informerte oss om at Norwegian flighten vr dessverre var forsinket, bestemte jeg meg for lete etter nyttig lesestoff. Da jeg s forsiden snappet jeg til meg boken, og fr jeg viste ordet av det var boken min. Jeg bestemte meg i det yeblikket jeg tok i den, for at denne boken skulle jeg kjpe. Det som gjr meg mest glad med denne boken er at den ga meg mye bedre selvflelse og samvittighet. 

P jobb er jeg dronningen av multitasking og jobber s hardt jeg kan, men jeg har mange ganger blitt forundret over at jeg ikke fr gjort mer enn det jeg gjr. I tillegg til det har jeg svrt mange ganger sittet p trikken p vei hjem med ambisjoner om jobbe med drmmen min, og om f gjort masse kreativt nr jeg kommer hjem. Dessverre ender det oftest opp med meg foran skjermen i stua hvor jeg sluker alt netflix har by p, mens jeg ligger i fosterstilling p sofaen og lurer p hvor energien min ble av. Denne boken hjalp meg innse hvorfor dette skjer, og den ga meg smarte strategier man kan bruke til fikse opp i slikt. Den ga meg ogs flelsen av at det er helt ok at man ikke klarer gjre alt p en gang, og dette synes jeg var spesielt hyggelig.

Visste du at man faktisk kan bruke opp viljestyrken sin?

Boken er lettleselig, og har mange fine figurer, quotes og oppsummeringer som gjr at det er artig lese den :)


Bilde: google

Er du interessert i fungere bedre i hverdagen eller p jobb i forhold til prosjekter, eller er du bare generelt interessert i selvforbedring og prve realisere en drm, s vil jeg virkelig anbefale denne boka. Det er vanskelig forklare boken noe videre, men p nettsiden har de bde film og bilder du kan sjekke ut :)

Bokens nettside; her

Og den kan kjpes p Tanums nettsider; her

 

Har du lest noen interessante bker i det siste?

 

- Lesehesten - 

Man blir aldri for gammel til feire

Bursdagsfrokosten min ^^, Det er viktig skjemme seg selv bort p selveste bursdagen.

 

Ni dager inn i sommermneden juli kom jeg til verden. Det er noe jeg feirer. Og i r feiret jeg at jeg har levd i 27 r!

Feiringen min i r startet med tidenes steste frokost, og litt real avslapning. Det er s deilig skjemme seg selv bort med favorittene; croissant, ostekake, mrk sjokolade, blbr og kaffe med smak av sjokovanilje <3

Jeg trodde ikke da at dagen kunne bli enda bedre, men det ble den. Min herlige kjreste ba meg nemlig med p cafe, kino og deretter middag p Alex Sushi! Det var ikke til unng at dagen ble en suksess ^^,


Her ser du bursdagsbarnet overfylt av glede ^^,


Herlig mat p Alex Sushi p Aker Brygge <3 


Og her ser du en av grunnene til at jeg er s glad :) Min livskompanjong ^^,

Det var en helt fantastisk bursdag som minnet meg p hvor heldig jeg er som har en s flott kjreste <3

Likevel ga jeg meg ikke med feiringen etter dette, for jeg mtte jo ha en feiring med venner i tillegg. Lrdagen etter feiret jeg derfor med cards against humanity, flashtats, bobler, og verdens herligste venner <3 Jeg fikk mange fine gaver, men den fineste gaven jeg fikk var minnene vi skapte sammen. Jeg hadde det s hyggelig at jeg glemte ta noe srlig med bilder den kvelden. Men en av venninnene mine la ut et bilde p face som beskriver kveldens flelse;


 

Lykke <3

 

- Aurora -

Minner fra New York


Da vi var p ferie i New York i mai i r s filmet vi vr opplevelse. Det er s flott fordi det betyr at jeg p sett og vis kan dele opplevelsen med deg :)

 

S her er den ferdige samlingen av yeblikk. Hper den gir deg et godt innblikk i hvordan det er i denne levende byen!

 

Har du laget noen reisefilmer s er det bare dele dem i kommentarfeltet s jeg kan se :)

 

- Aurora - 

Mnedens bok: Q&A a day


Bilde: Google

 

Da vi var i New York kjpte jeg denne spennende dagboken i en koselig liten bok-butikk, og jeg har falt helt for den!

Det er en 5 rs dagbok, hvor du svarer p sprsml hver dag i fem r. Det er artige og spennende sprsml, og du kan skrive ned et kort svar p fire linjer. Det som er gy er at du fr det samme sprsmlet p samme dato hvert r. Nr du har skrevet ned svaret ditt kan du sammenlikne det med tidligere svar, bortsett  fra det frste ret da selvflgelig. Alle svarene til en gitt dato skrives ned p samme side. Her er et bilde av hvordan en side i boken ser ut, da et bilde i denne saken gir en mye bedre forklaring enn mine skriblerier:


Bilde: Google

Boken er p engelsk, og jeg har ikke funnet noe liknende p norsk. Jeg har valgt skrive svarene p norsk i min Q&A, Selvom sprsmlene er skrevet p engelsk. Dette er jo selvflgelig en smakssak og opp til en og enhver. 

Hvis du ikke har tid til skrive lange dagbokinnlegg, men nsker skrive noen f linjer hver dag, s kan jeg absolutt anbefale denne boken. Det er en flott mte drive med introspeksjon p, noe dere vet jeg elsker :)

Dessverre tror jeg ikke den selges i Norge, men du kan kjpe den p Amazon :)

 

Om noen har sett noe liknende p Norsk, blir jeg kjempeglad for lese om det!

Hvilken bok er din favoritt denne mneden?

 

- Aurora -

 

Peruvian Dreams


For tiden drmmer jeg om reise. Jeg drmmer om fly vekk til spennende steder i verden og oppdage mer om meg selv og livet. 

 

Et av disse spennende stedene er Peru. Det er ikke noe jeg heller vil en hike opp i hyden for se Machu Piccu, dette vakre fjellet hvor en gammel inka-by er bygget og forlatt, for bli oppdaget igjen av oss som kommer etter. Det kiler i magen nr jeg tenker p at jeg en gang skal oppleve dette stedet, og p alt det har fortelle meg. Stedet er blitt kret til et av verdens syv 'nye' underverk, og ligger hyt oppe p bucketlisten min. Heldigvis ligger den p listen til min utkrede i tillegg! 

Turisme har ironisk nok drevet prisene oppover i omrdet rundt Machu Picchu, s vi m spare litt og bruke litt tid p planlegging fr vi drar dit. Men til Peru skal vi.

Den siste uken har vi skrevet en topp 10 liste over land vi vil oppleve, kjpt et kart vi kan planlegge p, et scratch map og Lonely Planets "Best in Travel 2015" (s mye for spare penger...eheh). Det vil vel egentlig bare si at drmmen er i gang og vi gjr oss klare til spennende eventyr! Det gir oss ogs noe glede oss til i hverdagen, som vi begge visste vi trengte.

Jeg har store planer om prve scratche ut s mye som mulig av dette kartet:


Dette bildet er lnt fra et google sk, og det er mindre enn dette vi har reist. P vrt kart har vi skrapet frem USA (New York), The UK (London) og Nederland (Amsterdam).

Selv har jeg vrt i Indonesia (Bali & Gili), Tyrkia (Istanbul), Spania (Barcelona), Frankrike (Biltur), Russland (St. Petersburg), UK (Edinburgh), Latvia (Riga), Tyskland (Kiel) og selvflgelig Sverige (Gteborg) og Danmark (Skagen Og Kben). Men dette vil ikke telle p kartet da vi skal skrape ut de stedene vi har opplevd sammen, som det klissete romantikerparet vi er.

Det som hadde gjort meg glad, var om dere ville dele deres beste reiseopplevelser med meg, s vi kan bli inspirert til nye reiseml. Dette kan ogs vre fine plasser i Norge som br sees :)

S hva er ditt favorittsted i verden?

 

- Aurora -

Gjenopplivning


Photo: Soli Salaryman   Bildet er tatt i Brooklyn Botanical Garden.

Hei!

Hvordan gr det med deg? 

Jeg har opplevd sykt mye spennende siden sist! Min utkrede og jeg har kjpt leilighet, og vi har vrt p reise i London, Amsterdam og til og med New York! I New York var vi i det vakreste bryllup du kan tenke deg, og det ble holdt i Central Park p en varm sommerdag <3 Jeg har koset meg masse siden sist, men jeg har ogs sttt p Det har blitt mye jobbing, reising og oppussing. Bloggen er blitt nedprioritert oppi alt dette, men n har jeg lyst til gjenopplive denne rustne siden. Jeg savner skrive.

For tiden har jeg mange drmmer som innvolverer reise, forfatterskap og interir, og jeg koser meg med dette. Jeg jobber fortsatt p callsenteret i Oslo, og kan du tro at jeg har jobbet der i 5 r n? Haha, tiden flyr alts. 

Innlegget mitt fra 01.03.2010:

Japp, i dag var jeg p jobbkurs. Og da det var over fikk jeg vite at jeg fikk jobben ! HURRA !
Lenge siden jeg har jobbet n, s det blir bde spennende og digg :D

Jeg skal jobbe som telefonintervjuer, og begynner allerede p fredag :D

Hvem vet, kanskje jeg ringer nettopp deg ? ;)

Wish me luck !


- Aurora -

 

Jeg har n ftt dagtidsjobb p callsenteret, og jobber vanlig arbeidstid. Fr jobbet jeg nemlig fra 15:00 - 21:30. Det er deilig jobbe til vanlig tid, s jeg kan vre med p kino og cafe osv. etter jobb om jeg nsker det :) Mulig denne arbeidstiden ogs vil bidra til litt struktur her, og innlegg med jevne mellomrom. Det er i alle fall planen ;)

nsker deg en fortryllende dag!

 

- Aurora - 

Fashion Inspo: Hst


Bilde: Klipp av den kjente frisren Vidal Sassoon

 

I hst og til vren er det 60-tallet som gjelder. Det som er nytt er at 60-tallet har ftt en ny vri. Designerne er tydelig inspirert av 60-tallets rette linjer, geometri og sterke farger, og man tenker p Bauhaus og Vidal Sassoon. Likevel ser vi at 60-tallets matte klare farger er byttet ut med glinsende materialer i litt mrkere farger. Det man ser mest av er;

Sort & hvitt, lr og lrdetaljer, fuskepels, mrke farger; burgunder, bltt, brunt og smaragdgrnt, mnster, glitter og paljetter, helhvitt, hye stveletter i lakk, matt og blankt sammen, hyhalsede gensere og dyreprint.

Ralph Lauren har en kolleksjon med mye helhvitt, Dior viser hvite kjoler med fargerike dressjakker over, Gucci viser sko i slangeprint og fuskepels. Louis Vuitton viser hvite 60-tallskjoler med lrfrakk over. Chanel viser hye stveletter og korte skjrt. Saint Lurent kjrer p med mye lr og paljetter og mrk sminke. Her er noen bilder fra hstkolleksjonene:

Ralph Lauren Fall 2014

 

 

Gucci Fall 2014

 

Louis Vuitton Fall 2014


 

Chanel Fall 2014

 




Saint Laurent Fall 2014

Saint Laurent er en av mine favoritter i hst, da denne tolkningen passer min stil best. For inspirasjon til hr og sminke har man alltids en del stilikoner man kan studere. Lana del Ray kjrer en del 60-talls stil, om du nsker en fra moderne tid. Om du vil se tilbake i tid har man alltids Twiggy, Birgitte Bardot eller Audrey Hepburn. S kos deg med finne din egen vri p 60-tallet!


Vakre stilikoner <3

 

- FashionRoran -

The return of the writer

Det trykkes igjen inn svarte bokstaver p denne stvete bloggen, og mye har skjedd.

Jeg jobber fortsatt p et callsenter i en av Oslos travle gater, og trives med det. Om jeg tenker meg om kan ikke det regnes som overraskende nyheter, da jeg har jobbet der lenge og alltid har flt at jeg trives. Siden sist, som begynner bli en evighet siden, har jeg enda en gang blitt forfremmet i jobben min. Jeg har jobbet hardt, og det viser seg at det er noe som lnner seg. S en klapp p skuldern er p hy tid.

Jeg merker jeg er p vei inn i en annen fase av livet, og jeg begynner like meg selv bedre og bedre. Noen av dere kan kanskje merke forskjellen, da dere har fulgt bloggen min, som jeg har hatt i 6 r. Eller kanskje dere kjenner meg godt, og har sett meg g p trynet og reise meg opp igjen flere ganger? Hvem vet. Jeg vet i alle fall at livet n for frste gang p lenge fles veldig godt og riktig. Jeg fler jeg er p riktig vei, og selv om jeg ikke har gjort alt jeg vil, s fler jeg at jeg kommer til klare det.

Noen mennesker sier alltid at "ting var bedre fr", eller "skulle nske jeg var ung igjen". Vel , kanskje er jeg enda for ung til forst denne flelsen, men forelpig er jeg sabla fornyd med vre akkurat der jeg er n.

nsker dere alle en fabelaktig kveld!

 

- Aurora -

BALI



 


 

Mitt 2013

Jeg startet r 2013 i Rotterdam med min beste venn og hadde en fantastisk nyttrsaften!:

Du er rar, ta en sigar! Hppi New Yeaaaar!

 

Vi dro deretter til Amsterdam for fylle den frste uken med nye opplevelser:

Vi s Kinesisk lysfestival!

Vi var p Electric Lady Land, og vi fikk en grundig historietime av damen som drev museet, og hun demonstrerte mye interessante greier ^^, M oppleves!

Vi s ogs et kattemuseum, og syklet og ravet rundt i Amsterdams gater :)

 

Jeg kjpte meg nytt digitalkamera, og hadde det veldig gy med det:

Her i bursdagen til min ste og herlige kollega og venninne Katrine <3


Katrine koset seg veldig :)

Jeg bestod alle fag jeg trengte for fullfre bacheloren min denne vren, og jeg satte i gang med skrive en bachelor p 20 sider om hvordan narkomane konstitueres i norske aviser. Det betyr at jeg etter mye skrivesperre, stress og slitne hender, mtte sommeren som en fri kvinne! Jeg studerte ogs britisk litteratur, som jeg elsket! Jeg var innom karrieresenteret og planla min fremtidige karriere, men trivdes s godt i min davrende jobb at jeg ble jobbende der :)

 

Jeg ble glad i jogge og trenet ogs wushu og kiniesisk yoga med denne fantastiske damen her:

 

Jeg skadet ryggen i januar, og skaffet meg kiropraktor.



Et lite utdrag;

"En lrdag i januar klarte jeg falle rett ned p et betonggulv med min kjre bakdel. Det resulterte frst i at jeg fikk vondt i ryggen bde her og der, og etter angsten tok meg resulterte det i at jeg skaffet meg en kiropraktor. Jeg hadde aldri vrt hos en kiropraktor fr, s dette var en ny opplevelse. Da jeg kom inn i rommet og s de rare benkene som stod der ble jeg livredd, og selv om jeg forventet at det skulle bli litt knekking av rygg, forventet jeg ikke mtte kle av meg ned til bhen og st livredd og pinlig berrt og vente p bli frt bort til en av de skumle benkene. Heldigvis hadde jeg klart velge meg det jeg tror er verdens hyggligste kiropraktor, s selvom det var litt ubehagelig p begynnelsen fikk han meg til slappe av, og det beste av alt var at knekkingen hjalp ryggen min! N er jeg nesten helt fin i ryggen igjen! Jeg kan virkelig anbefale kiropraktor om du har vond rygg eller andre liknende plager!"

Og et til;

"Jeg har som noen av dere har ftt med dere skaffet meg kiropraktor for ryggen min, og jeg kan n melde at ryggen min er blitt helt fin! Noe som er kjempedeilig. Derfor kan jeg absolutt anbefale det, i alle fall om lommeboka er tykk nok. Men s var det dette kneet mitt da. Jeg ble sendt videre til fysioterapaut, og har n startet behandling der. Jeg ble undersket, og det viste seg vre noe med et veldig vanskelig navn, men som ikke var srlig skummelt. Hovedrsaken til smerten i kneet er at jeg detter inn i kneene mine nr jeg gr og lper. Jeg har gtt til anskaffelse av balansebrett og pilatesball p ordre fra fysioterapauten, og jeg har ftt velser som jeg skal gjre for bygge opp musklene rundt kneet. Det blir da trening ca.10 min x2 daglig. Dere fr si fra om dere er interessert i en mer grundig forklaring her.

Men i tillegg s er fysioterapauten min utdannet i akupunktur. S sist jeg var der og hun forklarte hva timen skulle ende med sa hun til slutt: "Og s setter vi noen nler i benet ditt til slutt". Jeg er jo livredd for nler! Selvom jeg har bde piercing og tattovering s er jeg livredd! Hun s skrekken i ynene mine og spurte om jeg ikke ville gjennomfre den delen av behandlingen, men jeg sa jeg kunne prve. Man m jo prve alt om man virkelig vil bli bra igjen. Men fy.. Det var ekkelt. Jeg skulle egentlig ha fire nler inn i benet men jeg orket ikke mer enn to. Dessuten satte hun strm p dem. Men det var ikke s ille, bare veldig ekkelt. Og det som var mest ubehagelig var n hun satte inn nlene. Ohhh... Jeg m nok vre standhaftig om dette skal gjres flere ganger."

 

Jeg leste i alle fall en bok :


Jeg leste boken Jane Eyre, som er skrevet av Charlotte Bront. Dette er den frste pensumboken jeg virkelig har elsket!

 

Jeg var p SPA i Krager med mamma i begynnelsen av februar :

Vi var der p en vellvreweekend som inneholdt trening, mote og stil. Vi ble med p en cardio energy time og to yoga timer. Yoga ble definitivt kret til favoritten, men cardioen satte sine spor i kroppen den og. Jeg var fortsatt stl i rygg og legger da jeg kom hjem. Moteshowet de hadde viste blandt annet den nyeste mitchi kolleksjonen. Og p den lille messen de hadde sminket de folk med Bare Minerals, og solgte treningsklr. Maten vi fikk kom i koltbord-stil, og det var lenge siden jeg hadde kastet i meg s mye kake. 

Turen var rett og slett en suksess :)

 

Jeg dro til London:

Pappa og jeg dro p vr rlige februartur til London for beske sss <3 Vi var der i fire dager og koset oss som f! Som vanlig :)

 

Jeg var p konsert med min ste venninne og samboer Anette:

Vi s The Killers, drakk hvitvin, sang med, og hadde det flott! <3

 

Jeg hadde pskeferie i slutten av mars:

Jeg koset meg med sol og familie p hytta i psken :) Herlig!

 

Jeg ga meg selv en utfordring:

Jeg hadde en hvit mned i april, fordi jeg rett og slett var skuffet over meg selv og mitt drikkemnster. Da fant jeg ut at jeg kan klare hva jeg vil ! :D

Jeg fant ogs ut at jeg liker det meste av alkoholfri vin, l og drinker, men at man som alkoholfri fr masse sanksjoner.

Det er vist en norm i Norge at man skal drikke alkohol.

 

Jeg var p utdrikningslag:

Ste Rita skulle drikkes ut, og vi var p klatring, spa og Go Cart! Kjempegy!

Og s vant jeg quiz for frste gang i mitt liv! Kanskje var det fordi jeg var edru p hele udrikkningslaget? Hvit mned ftw! ^^,

 

Jeg opplevde noe kjipt:

Bankkortet mitt ble stlet av noen som hadde sett hvilken kode jeg tastet inn i baren p MONO... Tyven stjal 7 500 kr fra kontoen min.. Heldigvis fikk jeg erstatning av banken, men politiet gjorde ikke en dritt... Jeg kunne ha lst saken selv om jeg hadde bedre tid.

 

Jeg var litt opptatt av mote:


Jeg ble fan av klesmerket BLK DNM, og synes de har noen fantastiske reklamefilmer, men jeg hadde ikke rd til kjpe noen av klrne ^^,

 

Jeg trenet:

Jeg satte meg grundige ml, kjpte joggesko og herbalife-produkter. Jeg begynte jogge og gjennomfre treningsplanene mine, og skrev mange innlegg om trening. Dessverre dde treningsopplegget da sommeren kom for fullt... Men jeg nt godt av det s lenge det varte :)

 

Jeg feiret 17. Mai:

Jeg feiret med en herlig gjeng, med alkohol fra morgen til kveld. Det startet med en alle tiders champagne-frokost, deretter bar det til Fridays hvor det ble l og digg burger, og s avsluttet vi p taket av en bygning med en av Oslos beste utsikter <3 Det var absolutt en god feiring :)

 

Jeg dro p Roadtrip:


Min kjre pappa og jeg dro p Roadtrip til England for hente min sster og halve kongeriket. Hvor halve kongeriket refererer til alt en sster kan anskaffe seg i England p to r, og deretter putte i et rom. Det ble en slitsom tur med en god dose svndeprivasjon, srlig den frste dagen med kjring i 20 timer i strekk uten svn. Fra Oslo til Holland i en svisj. Danmark og Tyskland fly forbi utenfor bilruten. Da kjringen var over stod pakkearbeidet for tur, som om ikke navigering med utdatert GPS, og stryk i orientering var nok. Men det var utrolig fint se sstern igjen, og vi kom oss gjennom det sammen. I tillegg hadde turen sine sm skatter; yeblikk jeg ikke ville vrt for uten, som da vi stoppet p en strand i Holland. Om jeg noen gang skal bo i utlandet, s m det bli i Nederland, jeg har forelsket meg i det landet!

 

Jeg gikk inn for nyte sommeren, og smilte masse:

P bursdagen min i hjembyen ^^,

P fest ^^, Malin er s morsom at jeg ikke klarer slutte le <3

 

Jeg opplevde Riga i slutten av Juli:


 

Jeg dro p fjelltur i August:


 

Vi besteg et fjell! Det var nydelig vr, og vi koset oss i varmen. Vi malte bilder og laget merkelige konstruksjoner av pinner og teip, og vi fant roen :)

 

Jeg var p konsert med Helene p Pigalle

Jeg var p Megazone.

Mat p Fridays etter to fantastiske runder laser tag p megazone! Bltt lag Anette, Helene og meg selv vant begge runder mot rdt lag Kjetil, Petter og Ann Sofie Alle var veldig svette og fornyde, men spesielt jeg, som avsluttet andre runde p frste plass! Yaay! Lov med litt selvskryt ehe...

 

Jeg tenkte mye:

Jeg ble forelsket og kjrte meg selv i grfta igjen.

Samtidig hadde jeg en hemmelig drm om bli forfatter, og prvde skrive litt poetiske innlegg p bloggen.

 

Jeg var publikum med Helene p YLVIS.


Vi hadde det kjempegy!

 

Jeg feiret Halloween i begynnelsen av November.



 

Det var julebord, og der tar man ikke bilder.

 

Vi feiret Helene sin bursdag.

Helene var veldig fornyd :) Tommel opp!

Vi hadde mange fine yeblikk den kvelden :)

 

Jeg feiret nyttr i Oslo for frste gang.

En utrolig fin kveld med fantastiske mennesker <3

 

Hper at 2014 blir like flott <3

Kjre Julenissen

Dette er det jeg nsker meg til jul:

  • Ny regjering.
  • Flere feminister i verden.
  • Mindre kroppsfokus.
  • Mere kjrlighet i verden.
  • At folk skjnner at man kan tro p ting og mene ting uten mtte prakke det p andre.
  • At folk tar mere vare p hverandre.
  • Motivasjon.
  • Nye skillz.
  • Bedre impulskontroll.
  • Opplevelser som blir til gode minner.
  • finne ut om jeg skal finne meg en mann eller bare bo i et kvinnelig kollektiv og skrive feministisk litteratur.

 

Kan du fikse dette nissemann?

Hilsen Auroran

Dagens hjertesang <3


- A -

Fashion Inspo: Fall



- FashionRoran -

 

Lenge siden sist...

Photo:private

Siden sist har jeg farget hret mrkere, ikke funnet ny jobb, passet drlig p tingene mine, men hatt det veldig fint.

Jeg tenker mye p fremtiden om dagen, og har en del ting jeg m ordne, planlegge og finne ut av. Jeg fler at det er p tide skaffe seg noen voksenpoeng, og de vil jeg jobbe hardt for. Jeg har sluttet p Wushu'en, da jeg verken har tid eller rd til snt lengre. N prver jeg intenst motivere meg selv til egentrening, og til finne et rimligere og mer fleksibelt sted trene p. Noen tips?

Jeg har en del ting p plakaten som jeg ser frem til for tiden og jeg driver med mange sm prosjekter hjemme som jeg er sikker p vil gagne meg :) Jeg har ogs mtt noen nye flotte folk, og har tilbrakt mye tid med gode gamle venner. Disse dyrebare menneskene gjr livet mitt bedre leve <3

Jeg har forresten sett noen fine filmer i det siste: "Ginger & Rosa" og "The perks of being a wallflower". Trailere p youtube.

Jeg har for frste gang satt meg ordentlig inn i valget, og i morgen vil jeg stemme. Jeg m innrmme at jeg er glad for at det snart er over, for jeg har sjelden vrt s engasjert og lett irritabel. Valget er slitsomt nr man er engasjert og flelsesmessig involvert, og jeg savner en tid hvor facebook var et hyggelig nettsted, og ikke en platform for hets og valgpropaganda... Det fr meg til sprre meg selv om det er virkelig verdt det... Men siden alle minner meg p at folk dr for f stemmerett, og nr jeg tenker p kvinnene som kjempet for at nettopp meg og mine medsstre skulle f vr stemme hrt, s ender jeg opp med at det er verdt det. Likevel skulle jeg nske at folk ikke la seg opp i hva andre stemte, og ikke misjonerte for partiene de velger stemme p selv.

Frihet handler om friheten til velge, og alle br f stemme p det de selv vil uten f grusomme reaksjoner eller lange prekener. Man br gjre seg opp sin egen mening og holde seg til den. Og det er min mening.

Jeg nsker med dette alle et godt valg i morgen :)

 

- Roran -

Dagens hjertesang <3

Keaton Henson - Lying to you
 
- A -
Aurora

Aurora

29, Oslo

Mitt navn er Aurora. For tiden drmmer jeg om vre verdensoppdager, profesjonell opprydder og forfatter. Jeg jobber for tiden p et bibliotek i en liten by, og koser meg med det. P denne bloggen deler jeg alt jeg fr lyst til dele med verden, med dere. Dette gjr jeg fordi jeg nsker sette mine spor p denne kloden, og fordi jeg nsker dele mine opplevelser med andre. Jeg har en utdannelse som likner en tallerken med mat fra et koldtbord; "og s vil jeg ha litt av den, og litt av den...", og finne ut hvor jeg havner virker som en ulselig gte. Jeg vet bare at jeg er her.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker