hits

Sett hjernen på "mute"

Tenker du stygge tanker om deg selv? Har du kanskje en ond gremlin i hodet ditt? 

De fleste av oss opplever å tenke stygge og destruktive tanker om oss selv i løpet av livet.  Dette er hemmende, og får oss til å føle oss triste, dårlige eller bidrar til å svekke selvfølelsen vår. Det gjør kanskje at vi blir redde, og at vi ikke klarer å være komfortable i sosiale situasjoner.

Det er stor sannsynlighet for at det stygge vi sier til oss selv er noe vi har hørt før. At vi internaliserer noe andre har sagt til oss, og gjentar det om og om igjen i hodet vårt. Kanskje det egentlig er stemmen til en av foreldrene dine du hører? Eller kanskje en ex-kjæreste, en klassekamerat, eller en bror eller søster? Setningene lagrer seg i hjernebarken som onde gremlins, som dukker opp og plager deg til de mest ubeleielige tider.

Sagt på en annen måte:

"Our heads are large cavernous spaces, they contain the voices of all the people we have ever known."

"An inner voice always used to be an outer voice"

Forskning har vist at hjernen snapper opp ting som blir repetert, selv om vi ikke bevisst prøver å huske det eller vil tro på det. Så da er det lett å føle at det negative vi tenker om oss selv på repeat er en sannhet. Denne forskningen er grunnlaget for ideen om positive affirmasjoner. For deg som ikke kjenner til det, er affirmasjoner positive setninger man gjentar til seg selv for å endre holdningen sin og få mer positive tanker om seg selv.

Her har du et eksempel på en affirmasjon; "Jeg er god nok".

Affirmasjoner blir ofte dømt da folk mener det er kleint, vanskelig eller rart. Ikke alle mener at det er mulig å "Fake it til you make it", eller at det føles naturlig å stå å si fine ting til seg selv i et speil. Personlig har jeg en affirmasjonsapp jeg bruker der jeg skriver inn affirmasjoner på et bilde, og så kan jeg se alle bildene i et slideshow når jeg føler for det. Det var først etter at jeg prøvde hypnose med affirmasjoner at jeg ble positiv til det, da jeg følte det fungerte. Men vi vet jo at smaken er som baken, og man er jo ikke nødt til å bruke en sånn taktikk om man ikke ønsker det ;)

Uansett mener jeg vi må prøve å ta inn positive stemmer og internalisere positive ting folk sier til oss, selv om dette er en vanskelig utfordring da vi har en tendens til å fokusere mer på det negative. Det er lurt å ombringe seg med mennesker som er positive, slik at lydsporet i hjernen vår endres. Vi kan selvfølgelig ikke unngå alt som er negativt, men vi kan prøve å ombringe oss med mennesker som er gode mot oss.

Jeg synes vi også bør bli flinkere på å gi folk komplimenter. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har tenkt noe fint om noen, men ikke tort å si det. Så nå prøver jeg å være flink til å si det positive jeg tenker om andre.

"We should mute the unhelpful ones  and listen to the helpful ones."

Dessuten kan du undersøke det du sier til deg selv litt nærmere;

En av mine negative tanker er at jeg er dum, og jeg er livredd for at andre skal oppfatte meg som en dumming. Når jeg tenker den tanken, føler jeg meg ikke god nok. Det finnes jo folk som er med i Mensa og har IQ på 180, men hvorfor skal jeg sammenlikne meg med dem? Som regel blir jeg forstått, og folk pleier ikke å påpeke at jeg er dum. Hvorfor skal jeg gå rundt å tenke at jeg er dum da? Bare fordi noen jeg kjente kalte meg dum i en krangel en gang? Eller fordi foreldrene mine mente jeg kunne gjøre det bedre enn den 4ern i det faget den gangen? Dette gir meg ingenting annet enn smerte, dårlig selvfølelse og redsel for å ikke være god nok. Så jeg kaster den tanken i søpla, og går til neste tanke. "Du er klagete" - Vel jeg er følsom og gråter lett, men som regel er det en god grunn som ligger bak. Trenger jeg virkelig å tro på at jeg er klagete bare fordi noen ex-kjærester i frustrasjon har kalt meg det? Nei. Jeg hiver den på søpla også. Dette er en form for romstering, eller opprydding i tanker om du vil.

Det er jo sånn at gamle vaner er vonde og vende og tanker dukker ofte opp igjen. Men når du har tenkt over det, og har på en måte markert tanken med "denne tanken er ikke sann", så kan du bare kaste den vekk når den dukker opp. Det er sikkert lurt å gå frem med å si "hei, der er du igjen ja", ta en titt på tanken, og be den pent om å gå sin vei. Da aggressjon ofte ikke hjelper, men du skjønner hva jeg mener. Eller?

Dagens samfunn gir oss press både når det kommer til prestasjon og utseende, så la oss være gode med oss selv og andre. La oss behandle hverandre slik vi behandler et barn eller vår beste venn. La oss gi hverandre komplimenter og rom til å være mennesker og til å gjøre feil, slik vi alle gjør.

Husk å ta godt vare på deg selv, og vær raus.

Du gjør bare så godt du kan <3

 

Dette innlegget er inspirert av;

Overcoming bad voices - The school of Life 


Boken; Uperfekt - Våg å vise hvem du er - Brene Brown, du får den HER.

Uperfekt av Brené Brown (Innbundet)

Ønsker deg en fortsatt herlig helg!

 

- Din A -

Jeg kommer aldri til å bli voksen

Photo: Private

 

Da jeg var yngre trodde jeg man fylte en viss alder, og vips, så var man "voksen". Gratulerer! Eller kanskje kondolerer??

Når jeg ble voksen skulle jeg takle alt, og vite nøyaktig hva jeg drev med. I barndommen var Mamma, pappa og de andre rundt meg orakler som visste og kunne alt, og på en tid uten Google var dette ganske imponerende. De var foreldre, hadde jobber, biler, og utrolig mange ferdigheter. De var så trygge. De stilte alltid opp, og de gangene jeg var redd, var de modige. De organiserte, smurte matpakker, kjøpte inn mat, holdt huset ryddig, bestilte ferier, og sørget for at alt gikk etter planen. Og selv når planen en sjelden gang feilet, kom de med en løsning på strak arm, uten å skrike og bære seg. Pappa bygget hus med hammer, og ble ikke redd da det var lyn og torden. Mamma fikset alt, og var alltid blid og kreativ. De var mine superhelter. 

Nå er jeg 29 år, og ser at det å være "voksen" er en illusjon.

Da dette gikk opp for meg kjente jeg et støkk i magen, og jeg prøvde mentalt å fordøye det faktum at jeg faktisk aldri ville bli "voksen". Jeg ville aldri oppleve å være 100% sikker, eller å leve livet helt uten frykt. Jeg innså at å være modig er å være redd, men å trosse frykten. Jeg innså at man aldri blir for gammel til å trenge hjelp, eller en klem, eller at noen heier på en. Og at de fleste av oss vil slite med selvfølelsen store deler av livet. Rett og slett vil man aldri komme til å føle seg slik jeg definerte følelsen "voksen".

Man blir eldre, modigere og mer moden, ja, kanskje man til og med samler opp en haug med ferdigheter, og til og med tar en beslutning på bakgrunn av 90% sikkerhet en sjelden gang. Men jeg vil aldri være 100% sikker på noe, jeg vil ikke være standhaftig som et fjell i en storm. Jeg vil være som et tre. Som bøyes og blåses i ulike retninger, og kjemper for å ikke brekke.

Min 86 år gamle farmor misliker å møte sitt eget speilbilde da hun føler at hun ikke kjenner igjen den gamle damen som kikker forundret tilbake på henne. Inni seg er hun ikke "voksen" eller "gammel". Og hun er ikke 100% sikker eller trygg. Hun er fortsatt en ung kvinne som trenger bekreftelse og klemmer, og som prøver å finne og forbedre seg selv.

Det er rart å tenke på at vi alle spaserer rundt på denne kloden uten å være "voksne", og at ingen av oss ikke riktig vet hva vi driver med.

Men vi gjør en ganske god jobb med å holde illusjonen oppe. 

Denne tanken gir meg forståelse og medfølelse, og minner meg på at vi alle trenger støtte her i livet. For sammen er vi litt sikrere, og sammen er ikke ting så skummelt, og med litt forståelse får vi alle det litt bedre. 

 

Tips for å nyte den kalde vinteren

Photo: Anniken Weber

 

Kos deg med varm drikke

Lag deg kakao, te eller kaffe. Jeg er hekta på sjokoladekaffe og Chai Latte for tiden, og unner meg stadig litt flytende varm lykke <3

Oppskrifter: Sjokoladekaffe, Chai Latte

 

Les en god bok

Ta med den varme drikken og sett deg foran peisen, eller med et teppe omsorgsfullt pakket rundt deg, og dykk inn i en litterær verden hvor bare fantasien setter grenser.

Mine anbefalinger denne vinteren er de vakre bøkene; Snøbarnet av Eowyn Ivey og Stoner av John Williams

 

Kle deg godt

Ta på deg skjerf, lue og votter når du går ut, gjerne i regnbuens farger, så de motvirker den grå mørketiden. Er du heldig rekker du å nyte litt solskinn, eller en vakker skog dekket av glitrende snø. Kanskje du til og med får tatt noen vakre bilder eller laget en snømann?

 

Hør på podcast

Sett på en inspirerende podcast på vei til jobb eller skole, eller når du skal gjøre husarbeidet. Mine anbefalinger er å laste ned gratisappen; Podcast Radio Musikk- CastBox. Den ser slik ut:

Cover art

Deretter anbefaler jeg deg å sjekke ut disse fantastiske podcastene:

"12 uker" med Berit & Klaus - For deg som ønsker en sunn start på året

Ingefær - En utrolig fin helsepodcast med Sara Lossius

Lore - For deg som ønsker å høre spennende og creepy historier fra fortiden

Kraft - Nrk 2 sitt desidert mest interessante program om livet ditt med Kirsti Kraft

Just what you needed - En podcast av den ærlige livscoachen Amy Young, hun gir tips på en skarp og humoristisk måte

Håper du får like mye glede av disse som meg :)

 

Beskytt huden

Husk å bruke håndkrem og god krem i ansiktet! Jeg har nettopp forelsket meg i serien til Dr. Organic, uten parabener og alt sånn tull <3

Favorittene er;

Snailgel, med snegleslim i! Jeg synes det er så gøy! Denne kremen ble opprettet på bakgrunn av oppdagelsen at folk som jobbet i åkere hadde så vakre unge hender, og det viste seg å være fordi de fikk snegleslim på hendene da de fjernet snegler fra plantene. 

Organic Moroccan Argan Oil Night Cream, som er en krem med god konsistens og utrolig god krydret lukt.

 

Gi deg selv varm omsorg

Ta deg et godt varmt bad eller en lang dusj. Kjøp deg varmeteppe til sengen, eller min personlige favoritt; varmeflasken <3 Jeg putter varmeflasken nederst i sengen ved føttene mine når jeg skal sove, og den behagelige varmen får meg til å sovne raskere fordi jeg ikke bruker energi på å varme opp føttene :) Nå skal det nevnes at jeg sliter med kalde føtter, og at dette er ekstra hyggelig for meg.

 

Lytt til deilig musikk

Sett på noe musikk som får deg i godt humør eller som setter stemningen ^_^

Jeg hører stadig på mine egne lister på spotify:

Soft

Happy Shit

Flip a coin

Om ikke dette er din smak, har jo Spotify mange andre flotte lister med god musikk <3

 

Ønsker deg en koselig vinter videre <3

 

Din - A -

Mitt 2017

Her kommer en gjennomgang av det vanskeligste, mest lærerike, og desidert fineste året jeg har hatt på lenge. Jeg er så takknemlig for at jeg kom meg gjennom det, og er i skrivende stund friskmeldt og veldig klar for 2018 og alt det spennende det har å by på.

Jeg håper at jeg ved å dele dette kan være til hjelp for noen som går gjennom det samme, eller bidra med et innblikk i hvordan det oppleves å slite psykisk.

Husk at alt ikke nødvendigvis er like rosenrødt som det ser ut til på sosiale medier, og vær gode med hverandre, alltid <3

(PS: Husk at dette innlegget er basert på min egen subjektive erfaring.)

 

Mitt 2017:

Året startet i Oslo med en fantastisk nyttårsfeiring. Vi hadde både pakkelek og mannequin challenge, og vi hadde en hysterisk morsom kveld selv om tåken forhindret oss i å se fyrverkeriet, som pleier å være mitt høydepunkt. Vi lo oss inn i det nye året, og jeg kunne ikke hatt det bedre. Jeg skaffet meg en forkjærlighet for TGRs partypoppers, og for diamanter i ansiktet. Hva kan vel gå galt i en verden med skinnende konfetti og ansiktsdiamanter?

Til min store forskrekkelse gikk det galt før jeg visste ordet av det.

 

Januar

Januar 2017 ankom som årets lengste mandag, og selv om jeg prøvde å riste av meg blåfølelsen ved å dra på italiensk restaurantdate med T, og å sette meg i en mørk kinosal med Dr. Strange på lerettet, og fingrene tvinnet inn i T's, så var det noe langt inni meg som verket. På sosiale medier snappet jeg med smilefjes og hjerter, men i hodet mitt gikk ordene på repeat "Du er ikke lykkelig", "Skal du bli her resten av livet?", "Hva driver du med?", "Er det dette du virkelig vil?" Jeg ble overfalt av mentale gremlins på samme måte som Ronja Røverdatter ble av villvettene, og uansett hva jeg gjorde klarte jeg ikke å riste dem av meg. "Du er ikke god nok", "du er alene", "hvorfor følger du ikke hjertet ditt?", "du passer ikke inn", "hvorfor lyver du til deg selv?", "du er en feiging!", "hvorfor gir du ikke bare opp?", "livet er meningsløst uansett..."

Jeg begynte å se etter et nytt sted å bo. Jeg var møkklei av leiligheten på 19 kvm med papirtynne vegger og begrenset tilgang på dagslys. Jeg fant ut at det var en god idè å flytte inn med T, og tenkte at dette var endringen jeg trengte. Om jeg flyttet ville jeg klare å svelge klumpen i halsen og fylle det sorte hulrommet i brystkassen min. Jeg tenkte ikke på at jeg flyttet inn med en som var 7 år yngre, som aldri hadde bodd alene, og som jeg bare hadde vært sammen med i noen måneder. Da jeg fikk kommentaren "Aurora, du kan ikke mene at dette kommer til å vare!?" lukket jeg bare ørene, og mumlet at "man må jo satse i livet". Jeg ville ha noe å drive med, et prosjekt som ville distrahere meg fra de gnagende tankene. Distrahere meg fra vissheten om at jeg var feig. Jeg ville bare at kjærligheten skulle være der, og være ekte. Jeg ville så gjerne få det til å funke, så det endelig var min tur til å vise verden at jeg og kunne. "Se jeg er elsket", "Se jeg passer inn i A4 samfunnet!", "Se, jeg kan også få meg mann, hus og barn!" Jeg viste jeg stresset med livet, og at jeg var på bærtur. Jeg visste hva som måtte gjøres, men jeg torte ikke å gjøre det, og dette kvalte sjelen min.

Det ble mange fuktige kvelder. Mye jobb og lite søvn. Kostholdet mitt bestod av ferdigpizza, øl, sigaretter, taco, tomatsuppe og Wiener, og i slutten av januar begynte jeg plutselig å få angstanfall. Det startet med et sterkt anfall på jobb, og etterhvert ble jeg engsteligere og engsteligere. Jeg dro i familieselskap, og fikk til og med angstanfall der. Jeg følte meg som en løgner. Verdens største bedrager. Jeg ventet på at noen skulle avsløre meg, og at jeg skulle stå der naken bak en knust fasade. Alle kom til å se at jeg ikke var lykkelig, at jeg ikke fikk det til. De ville se at jeg slettes ikke var flink eller voksen. Se at jeg var ensom. Jeg jaget en drøm som ikke var min egen. En drøm om penger og suksess, en drøm om et A4 liv jeg ikke enda aner om jeg er skapt for å leve.

Istedet for en intervensjon ble jeg utbrent, og kroppen min sa "STOPP!"

For dere som ikke har opplevd angstanfall så arter det seg ofte slik:

Du sliter med å puste, du blir svimmel, tørr i munnen, svett i hendene, du svetter over hele kroppen, du føler deg nummen, du føler sug i magen, du er plutselig kvalm, du prøver å holde deg normal, og skifter stadig stilling for å lette på ubehaget, du kremter og svelger. Til slutt tar det helt over og du tenker "nå dør jeg!", "nå svimer jeg av!"... Du blir redd for å komme til deg selv i en pytt med spy, beglodd av en mengde bekymrede ansikt. Du vil ikke fascinere og bry andre, og du vil ikke at noen skal synes synd på deg. Du ser for deg at du ligger der hjelpesløs og må å legge livet ditt i andres hender.

Men du svimer ikke av, du bare setter deg ned, eller legger deg ned på gulvet, puster, peser, stirrer, gråter av redsel, puster, til du kommer deg igjen, eller kommer deg hjem, og du er "trygg", og det roer seg, selv om du ikke aner når neste anfall vil overrumple deg. Deretter får du angst for angsten, du får angst for å få angstanfall foran andre, du får problemer med kroppen, du tror du er dødssyk, du tror du skal dø, du tror livet er over, du tørr nesten ikke å gå på butikken, du gråter for at du ikke klarer å leve normalt, du sørger over det du har mistet, du får ikke spise, du får ikke sove, du prøver alt for å komme deg og du forstår plutselig hvorfor noen tar sitt eget liv. Og så føler du deg skyldig for at du tenker det, og du gråter fordi du forstår, og for at livet er vondt.

Heldigvis er angstanfall noe som går over. Du overlever. Du spyr ikke foran andre, og så kommer du deg igjen etter en god stund og blir "frisk". "Frisk" er å lære deg metoder å håndtere angsten på, og uansett, hva betyr det egentlig å være frisk? 

Når du er syk, gråter du når folk sier "det går over", og du tenker at du er unntaket, at du er den ene som aldri blir frisk. Og plutselig er du blitt en som sier nettopp det, at det går over, fordi du vet at andre trenger å høre det, selv om de ikke tror deg. 

Men tilbake til historien..

Noen glimt fra livsstilen jeg forlot og en visualisering av angsten som oppstod:

 

Februar

Jeg ble 100% sykemeldt i 2 uker. Jeg hadde mageproblemer i sammenheng med angsten, og det skumle med det var at jeg ikke forstod hva som var galt. Jeg begynte å tro at jeg var dødssyk, og dette matet bare angsten min mer... Jeg jobbet deretter 50% i en uke, før jeg igjen ble 100% sykemeldt ut februar. Enda et nederlag for et klassisk offer for flink-pike syndrom. Heldigvis for meg fikk jeg god støtte og forståelse fra kollegaene og sjefene mine på jobb, det hjalp.

Jeg brukte tiden som sykemeldt på å ligge i stua og se på Netflix. Jeg var redd, og følte stort behov for å være distrahert hele tiden. Jeg synes det var vanskelig bare å gå ut av døra, da jeg var redd for at jeg skulle bli dårlig, svime av, spy, drite på meg eller dø. En sånn urasjonell frykt som slukte meg opp, og som jeg ikke klarte å rasjonalisere meg ut av. Jeg følte veldig lite glede, og følte meg ikke som meg selv.

Jeg følte at livet mitt var over, og jeg var plutselig redd for alt.

Jeg har vært et engstelig menneske siden jeg var 5 år, men jeg har aldri før opplevd at angsten har gjort meg til fange i mitt eget hjem. Det er forferdelig for en kontrollfreak å plutselig ikke ha kontroll, og at kroppen bare reagerer slik man ikke vil. At man ikke klarer å bli kvitt redselen, fordi hjernen tror at man er i konstant livsfare. At man ikke lenger tør å gå ut fordi man ikke er sikker på hva som kommer til å skje. Dog når jeg tenker på det nå, så vet vi jo aldri hva som kommer til å skje. Men det er altså veldig vanskelig, det å ikke kunne stole på sin egen kropp. Det å ikke bare kunne bestemme seg for å bli "frisk".

Verdens beste venninne Helene, besøkte meg i denne perioden, og hun lyttet og trøstet, og kom og bare satt med meg.

Hun hadde med seg sushi og håp. Hun fikk meg til å le, og til å føle at det var en sjanse for at jeg kunne komme meg ut av dette <3

Om man vil støtte noen som har det vondt så trenger man ikke alltid vite hva man skal si eller gjøre, man trenger bare å dra å være med dem, da slipper de å sitte alene i sykdommen og sitt eget hode <3

 

Mars

Vi fikk ny leilighet den 1.mars. Den lå i et supert strøk, sentralt i Oslo, og den badet i dagslys. Jeg kjente flere ganger en liten oppsving, og tenkte at dette skulle gå veien. Jeg klarte plutselig å få i meg noen måltider, og når jeg holdt på med flytting så glemte jeg å bekymre meg. Jeg hadde det nødvendigvis ikke bra, men jeg overlevde.

I begynnelsen av mars var jeg i tillegg 100% sykemeldt, og det ble mye Netflix, rydding, vasking, og matlaging. Jeg begynte å føle på ensomheten, og kjente på et sterkt ønske om å bli frisk igjen, så jeg kunne komme meg tilbake på jobb. Jeg ville så gjerne tilbake til det "normale" og jobbe og leve som en vanlig person. Jeg ønsket det så mye at det gjorde vondt, og jeg sørget over tapet av livet slik jeg hadde kjent det i så mange år. Jeg fikk til å jobbe litt 50% igjen, og deretter også 100% i en periode. Jeg tenkte "nå går det bedre", selv om jeg ikke spiste i kantina lenger, og daglig bare varierte mellom to lunsjalternativer; sushi eller salat. Teorien min var at jeg plutselig hadde begynt å reagere på mat, og at det var derfor jeg ble dårlig, så jeg var livredd for å få en dårlig reaksjon mens jeg var på jobb. Dagen var på dette tidspunktet preget av strenge rutiner. For eks. spiste jeg bare en liten yoghurt til frokost hver eneste dag, som jeg så vidt klarte å presse i meg, da jeg absolutt ikke hadde matlyst. I tillegg måtte jeg lese noe hyggelig i en time før jeg la meg klokka 11 presis hver kveld. Og det måtte være luftet på rommet, hvis ikke slet jeg med å få sove. Jeg måtte også være sikker på at jeg hadde spist 1-2 timer før leggetid, for hvis ikke så sørget magen for at jeg ikke fikk sove.

Jeg ble besatt av å finne ut hva som var galt med meg, og hele tiden lusket tanken om dødelig sykdom i bakhodet. Det verste av alt var usikkerheten, og at jeg ikke fikk noe svar uansett hvor mye jeg gravde. Blodprøvene var fine bortsett fra litt høyt nivå av bilirubin, og lavt nivå av jern og D-vitamin. Hormonene mine var normale, enda jeg en lang stund var overbevist om at jeg var i hormonell ubalanse etter å ha begynt på et nytt merke p-piller for å unngå migrene, for så å slutte igjen. Men legen kunne ikke finne noe, og ikke gi meg noe svar.

Jeg hadde ikke kreft eller andre alvorlige sykdommer, og de fant heller ikke noen unaturlige bakterier i magen min. Det var altså ingen løsning... Jeg var syk, fordi jeg følte meg syk, og testene til legen viste at jeg var helt frisk fysisk.

Jeg ble henvist til kolonoskopi, som var den siste testen de ville ta. Om de ikke fant noe da, ville jeg få diagnosen IBS

I mellomtiden måtte jeg bare prøve meg frem, og smøre meg med tålmodighet. Det er frustrerende når alt peker mot at det er din egen psyke som gjør deg fysisk syk. Det er virkelig selvsabotasje på høyt nivå. Du blir sittende å gruble over hvordan i h.... hjernen har så sterk innvirkning på kroppen din, og hvorfor du uansett hva du prøver, ikke klarer å stanse dette forbannede tøvet. Jeg hadde jo ikke tid til å være syk... Jeg skulle jo være sterk og stoisk! Jeg ønsket meg ikke en leksjon i ydmykhet, åpenhet og samhold. Men det var det universet serverte meg på et jernfat.

Noe av det verste var å vente på legetimer, vente på svar. Jeg forstod nå virkelig hvordan det er å være langtidssyk, og hjertet mitt går ut til alle dere som sitter og venter <3

Visualisering av mitt indre på denne tiden:

Jeg prøvde til og med galgenhumor. Og kaninonesien ble flittig brukt. Alt for å skape en liten smule glede.

 

April

Da april ankom prøvde jeg meg på et par enheter alkohol et par ganger, men jeg ble så dårlig i magen og fikk så angst dagen etter, at jeg rett og slett bestemte meg for å kutte helt ut. Rett etter påske startet min nye edruelige tilværelse, og for en selvproklamert partyjente, var dette en hard vannvogn å svelge.

Jeg prøvde FODMAP dietten for å få bukt med min mulige IBS, og da jeg var 100% sykemeldt gikk det fint. Jeg begynte til og med i frustrasjon over å ha rundet Netflix, å komme meg ut av leiligheten på små gåturer i naturen i ny og ne.

Jeg var til min forskrekkelse blitt ganske tynn, og på dette tidspunktet veide jeg bare 47 kg. Normalvekten min er 52 kg, så jeg hadde altså gått ned 5 kilo på et par måneder. Jeg har bare en gang tidligere veid så lite, og da tok jeg virkelig ikke vare på meg selv. Vekttapet skremte meg, og jeg vendte stadig tilbake til tanken om at jeg var dødssyk. Jeg fikk problemer med å sove fordi jeg ikke klarte å roe ned nervesystemet mitt, og når jeg ikke fikk sove ble alt mye verre. Uten søvn følte jeg meg skikkelig elendig, og jeg torte en stund bare å se på Disney filmer og program for barn.

Jeg var mye hos legen, og skaffet meg ny psykolog da jeg følte jeg stagnerte hos den gamle.

Jeg prøvde hardt å holde meg positiv, og tvinget meg selv til å lage mat, treffe de nærmeste, og komme meg ut i frisk luft.

På "muffinssnappen" ser dere min nye venn varmeflasken, som jeg hadde inntil magen når jeg hadde vondt. Det er ikke så lett å se at jeg er syk på bildene, men sånn er det altså med psykisk sykdom, den er ikke synlig. Bildene er jo også tatt i de bedre øyeblikkene, og det er kanskje greit, for det er ikke noe gøy å lese et langt innlegg med masse bilder av snørr og tårer.

Jeg var hjemme i påskeferien og prøvde å lese meg ut av mageproblemene og finne lure tilskudd for helsen:

*Idoform er probiotika som skal hjelpe bakteriekulturen i magen, man kan ta et daglig tilskudd, og det kan kjøpes på apoteket.

I denne tiden hadde jeg besøk av Loke, en av mine aller beste venner, som jeg har kjent i 14 år, og som alltid er der for meg når jeg trenger det. Han fikk meg til å oppleve noen timers trygghet, og det var så behagelig at jeg skulle ønske han bare kunne flytte inn. I tillegg kom søte Helene stadig på besøk og fikk meg ut i parken og opp på taket, og vi lo og la planer om alt det gøyale vi skulle finne på så snart jeg ble frisk.

Jeg er utrolig heldig og evig takknemlig for at jeg har så fine venner i livet mitt!

 

Mai

Etter mange måneder med diskusjon frem og tilbake med psykolog og lege, ga jeg meg, og sa ja til både sovetabeletter og antidepressiva. Det føltes som tidenes nederlag, da jeg ikke liker medisiner. Likevel var jeg desperat og jeg så ingen annen utvei på dette punktet. Jeg følte at dette var min siste sjanse. Jeg måtte prøve alt.

Jeg ble advart om bivirkninger, men jeg var virkelig ikke klar for dette:

Sovetabelettene gjorde så jeg fikk sove igjen, og jeg hadde den første gode natts søvnen på lenge. Men da jeg begynte på antidepressiva følte jeg meg kvalm, mistet matlysten, og følte meg til tider skikkelig rusa. Jeg kan virkelig ikke anbefale dette før du har prøvd alt.

17. mai dette året var for meg fjerde dag på antidepressiva, og jeg følte meg rett og slett elendig. Jeg klarte ikke å føle noe glede, og hadde ikke lyst til å feire. Jeg hadde heller ikke lyst til å være ensom og alene i min egen leilighet. Så jeg tok på meg den mest behagelige kjolen jeg hadde og satt meg på banen til Helene & Nicolai for å delta på feiringen. Jeg ble for det meste sittende på balkongen og klamre meg fast til min egen kropp, mens jeg prøvde å skyve vekk følelsen av rus, og å bringe frem fokus nok til å følge en samtale. Jeg dro tidlig hjem, og lå i senga og gråt mens jeg hørte hele Norge feire utenfor vinduet.

Jeg var av og på 50% og 100% sykemeldt, og det kjentes som et nederlag hver gang jeg ikke klarte å jobbe.Til slutt kjente jeg etter et par dager på jobb i begynnelsen av tilvenningen på antidepressiva at jeg ikke taklet mer. Jeg fikk sammenbrudd på kjøkkengulvet i leiligheten foran T, og jeg bare gråt og gråt. Mamma hentet meg i Oslo og kjørte meg hjem. Deretter sykemelde jeg meg 100% på lengre tid, og bodde på mammas sofa hvor jeg for det meste sov, så litt på tv, snakket med mamma om alt jeg fryktet, og gråt. Jeg ringte stadig legen med bivirkninger av medisinene, og lurte på om jeg burde slutte, men han forsikret meg om at jeg måtte holde ut, så ville det til slutt gå over. Det tok lang tid, men til slutt gikk bivirkningene heldigvis over. Og jeg måtte på nytt prøve å innføre vanlig mat og gode rutiner. På dette tidspunktet hadde jeg så strenge rutiner for meg selv at det føltes ubehagelig. Jeg måtte for eksempel spise hver 3 time, og om det ikke gikk ble jeg veldig redd. Jeg ønsket å legge på meg igjen, så det var viktig å få i meg nok mat. Jeg torte ikke å være andre steder enn hjemme, og jeg kunne ikke besøke eller sove over hos noen andre. Det var en kamp hver gang jeg måtte sove over i Oslo, og jeg tok første buss hjem så fort jeg fikk muligheten.

Første måned med langtidssykemelding startet, og det var også her bedringen begynte. Jeg sluttet etterhvert på sovemedisin og begynte med melatonin, og begynte å komme meg mer ut av huset. Først ut i naturen og så på butikken. 

Endelig kom det en ekte oppsving, og jeg klarte å kjenne litt på et håp som tidligere ikke var å finne:

Mamma kjøpte næringsdrikk til meg på apoteket, og jeg klarte stadig å få i meg mer mat. Næringsdrikk var et fint alternativ for å få i meg næring på en måte som ikke krevde matlyst. I tillegg tok jeg tilskudd av D-vitamin, magnesium, B-vitaminer og tran.

Jeg brukte det meste av tiden min på å lese i sola, noe som gjorde underverker for å roe ned nervesystemet mitt, i tillegg fikk jeg påfyll av en god dose D-vitamin, som jeg sårt hadde behov for. Beviset på at det fungerte kom neste gang jeg tok blodprøver, da D-vitaminnivået var der det skulle.

Jeg var med på planteloppemarked og biltreff i Brekkeparken, og hadde noen av de fineste dagene på lenge. Det var godt å komme seg ut og å møte koselige mennesker. Jeg følte meg litt mindre ensom og jeg torte stadig mer og mer.

Mamma og jeg begynte også å gå toppturer, og jeg oppdaget hvor mye natur og mosjon har å si. Jeg leste også boken "å lytte til hakkespetter" om hvordan naturen og fysisk aktivitet bedrer psykisk helse. I tillegg opplevde jeg mestring da jeg trosset uggenheten og nådde målet - toppen av fjellet og kunne kjenne på godfølelsen mens jeg nøt den vakre utsikten i godt selskap.

Det ble tydelig for meg dette året, hvor takknemlig jeg er for menneskene jeg har i livet mitt, både familie og venner <3

 

Juni

Hagelaget arrangerte Gardenparty, og jeg fikk lov til å hjelpe til. Jeg var fortsatt uggen i magen, torte bare å spise et lite stykke av min egen sjokoladekake og et halvt rundstykke med egg. Jeg drakk fortsatt næringsdrikker, men klarte å komme meg ut og være med på noe. Det var fint å kunne hjelpe til og føle meg nyttig, og det var godt å ha selskap og noe annet å tenke på enn sykdom. Jeg er så utrolig takknemlig for at mamma og hagelaget lot meg få være med å bidra.

Det er vanskelig å være psykisk syk, fordi det er aldri lett for andre å se at du er syk, du har ikke gips rundt armen, og du kan ikke si "jeg blir friskmeldt om fire uker for da tar jeg av gipsen". Man makter ikke å jobbe, men likevel er det fint å bidra i samfunnet om det er noe man kan få til under trygge rammer.

Hjertet mitt går ut til alle dere som har det slik nå <3 

Denne måneden var jeg hos psykolog i Oslo to ganger. Jeg hadde fortsatt angst for å være der, og dro fort hjem igjen. Oslo minnet meg om den verste perioden av sykdommen, og byen inneholdt så mye liv og travle gater. Det ble rett og slett for mye stimuli for meg der, og jeg følte meg hakket verre hver gang jeg ankom. Det var deilig når jeg igjen gikk av bussen i Grenland og kjente roen senke seg i sinnet, mens jeg trillet den rosa kofferten gjennom de nesten folketomme gatene.

Favorittaktiviteten min hjemme var å lese i sola. Mamma har en hyggelig veranda full av blomster og besøkende småfugler, og den ble min personlige oase. Hjernen ble distrahert fra angsttanker og grubling, kroppen fikk sol og varme, magen fikk hvile, ørene kunne lytte til fuglekvitter og huden kunne kjenne varmen fra sola og den milde brisen som strøk forbi.

Jeg drømte meg bort og følte at tid og sted forsvant.

Jeg begynte å fokusere på det positive med dagen, selv om det ofte bare var en ørliten ting:

 

Juli

Juli ankom, og for første gang i mitt liv tenkte jeg at jeg bare skulle droppe bursdagen min i år, selvom det var trist. Jeg kjente meg så ekstremt sliten. Klar for avslapning og mer lesing i sola, dro jeg til pappa for å passe huset og kattene mens han var på ferie:

Denne måneden fikk jeg ferie. Ikke dro jeg til lege eller psykolog, og jeg slappet av så godt jeg bare kunne. På bildet hvor jeg er på et toalett, er jeg på tur der jeg vokste opp, for å møte med fortiden min som ikke var så fin. Jeg følte dette var en viktig ting å få gjort, og jeg hadde tenkt mye på det da det var et tema som ofte gikk igjen i samtalene hos psykologen.

Her kom det et gråtebilde gitt, og det kunne vært flere. Men sånn var det altså innimellom. Og hver gang føltes som et nederlag. Heldigvis gikk det stadig lengre og lengre tid mellom hver gang. Søskenbarnet mitt Lena, kom på besøk den dagen jeg var dårlig og hadde med mat til meg. Jeg er så glad i henne, og for at vi kan være sammen om dette.

Jeg dro til Oslo for å feire bursdagen min, og Helene fikset det sånn at meg, henne og Martine fikk dra på Escaperoom! Det var utrolig moro! Og det var noe jeg hadde hatt lyst til å gjøre kjempelenge! Så da ble det en kjempefin bursdagsfeiring likevel. Faktisk en av de beste jeg hare hatt! Siden jeg fortsatt var sær på maten, og rar i magen, dro vi på sushi-restaurant. Vi var alle gira etter opplevelsen, og snakket høylytt og lo mye.

Team Awesome:

Denne måneden hadde jeg også min første time hos hypnoterapaut, og selvom jeg lenge hadde benyttet meg av "guided meditation for anxiety" på YouTube, funket hypnose enda bedre. Jeg ble ganske opphengt i visualisering og affirmasjoner, og leste bøker som "Sjef i eget liv", "Reis deg med ny styrke" og "Lær deg og leve". Når du blir syk så prøver du alt, og det er jeg glad for at jeg gjorde. Jeg føler jeg har blitt mer åpen for nye ting, og det kjennes som en god egenskap å ha.

 

August

I august kom jeg et steg lengre. Jeg hadde fortsatt strenge rutiner og sov ikke hos andre, men jeg kunne være på besøk så lenge jeg hadde med meg egen mat i veska. Denne måneden fikk jeg til og med vært hos frisøren, og det hjalp meg å føle at jeg så friskere ut. Jeg leste Berit Nordstrands bok og hørte på podcasten "12 uker med Berit og Klaus", og tipsene fikk meg til å prøve mer i matveien, i tillegg til mamma som heiet meg frem. Jeg begynte å bli glad i å lage mat fra bunn av, og endelig fant jeg en oppskrift på et brød jeg kunne spise. Lykke!

Jeg syklet mye, og kjøpte meg hengekøye jeg kunne ligge å lese i hos pappa. I tillegg måtte jeg gjøre feierjobb hos mamma, og det var gøy å bidra litt.

Lexien tok meg med på toppturer og cafeturer, og vi pratet mye. Hun kom med tips som fungerte for meg, og det var så godt å ha en venn i samme by som hadde så mye fint å komme med. Hun delte en visualiseringsøvelse som virkelig fungerte for meg, og alle dagene med henne gjorde virkelig underverker for psyken min! Jeg er utrolig takknemlig for at jeg har Lexie i livet mitt, hun hjalp meg virkelig <3 Det var vanskelig å være tålmodig, og de fleste vonde dagene i denne perioden handlet om at jeg følte jeg ikke ble frisk fort nok. 

Her er snaps fra måneden:

*Else er et kallenavn på Lexie (intern humor.)

Helene kom til Grenland, og jeg følte meg heldig som kunne ombringe meg med to bestevenninner! Vi dro på topptur, og deretter dro meg og Helene hjem og laget lapper med rømme, syltetøy og bær. Vi satt ute i sola og koset oss, og på kvelden så så vi på Game of Thrones.

Vennene mine har vært en helt fantastisk støtte dette året, og ingen av dem har maset på at vi skal gjøre noe jeg ikke var komfortabel med. Jeg fikk gjøre alt i eget tempo, og selv om de av og til pushet meg på en god måte, forstod de også når det var veldig ille. Jeg er rett og slett heldig! Jeg lærte virkelig å sette pris på samhold dette året, og jeg føler jeg har kommet mye nærere vennene mine.

Se på disse finingene:

Jeg hjalp mamma og kjæresten hennes å pusse opp huset denne måneden, og det var deilig å kunne hjelpe til med noe fysisk.

Meg og pappa dro ut til Krogshavn og så på sjøværet, og jeg nøt følelsen av å være levende i en så mektig natur!

Jeg var også i Oslo, hvor vi feiret Karinas bursdag. Det var første gang jeg dro edru på fest. Karina hadde laget kjempegod mat og alkoholfri velkomstdrikk, og det var en skikkelig hyggelig feiring!

I Oslo startet meg og Loke en tradisjon med å spise burger sammen på Grill's Ville. Jeg elsker å skape tradisjoner, og de har virkelig amazing burgere der folkens! Anbefales på det sterkeste!

Jeg så de siste episodene av Game of Thrones hos Lena. OMG for en sesong! Mye av tiden satt jeg hylende under et teppe fordi jeg var så sykt engasjert.

Jeg prøvde regresjon hos hypnoterapauten min denne måneden, og jeg husket til min overraskelse minner jeg lenge hadde glemt. Jeg er en litt skeptisk person, og visste ikke helt hva jeg kunne forvente, men jeg følte virkelig at det hjalp. Jeg brukte nå hypnose aktivt hver dag for å bedre situasjonen min. Konkret hva som fungerte, vet jeg ikke, kanskje det var alt? Men jeg opplevde i alle fall en markant bedring i formen denne måneden, og det var så godt at jeg noen ganger ble rørt til tårer. Jeg er en veldig lettrørt person, så tårer har det vært mye av dette året. Jeg gråt til og med første gang mamma hadde kjøpt næringsdrikker til meg fordi det gjorde meg så glad <3

Jeg var med å arrangere garasjesalg, og koste meg med det.

I tillegg fikk jeg endelig kolonoskopi undersøkelse i oslo. Fytti, det var litt av en blandet opplevelse. Fasten og tømmingen gikk overraskende bra, og jeg sleit faktisk med å få i meg alt vannet jeg skulle, til tross for at jeg hadde sett for meg å ikke takle sultfølelsen. Jeg møtte mange hyggelige ansatte på riksen, men opplevelsen i seg selv var veldig rar, ukomfortabel og surrealistisk. Jeg fikk veneflon og ble trillet nedover gangene, for så å ligge ventende utenfor et rom midt i gangen, mens leger og pasienter gikk forbi. Jeg husker det var så rart å føle meg så syk og så frisk på samme tid, der jeg lå i sykehuskjole i en seng trillet av en ung kjekkas. Jeg strevde for å ikke brase ut i latter, samtidig som jeg var litt nervøs. Undersøkelsen startet da jeg kom inn i rommet og fikk skiftet, og det gikk først helt fint, jeg skravlet og lo, og tenkte at dette var en smal sak. Deretter tok det en uventet vending og det ble veldig smertefullt, jeg fikk smertestillende og beroligende og husker ikke stort annet enn at jeg klamret meg fast til hånden til sykepleieren og gråt. Plutselig ble jeg rullet opp igjen, og det var over. Jeg fikk sove litt, og deretter kunne jeg spise og dra hjem. Jeg var glad for at det hadde gått bra, men kjenner at jeg fint kan slippe å gjøre det igjen.

Det er lett å se hvilket bilde jeg er minst komfortabel på her:

 

September

September ankom, og endelig følte jeg meg såpass i form at jeg kunne ta tak i leiligheten. Jeg hadde fortsatt leilighet i Oslo hvor T bodde, mens jeg bodde hos mamma. Jeg la ut annonse på finn, og deretter tok jeg på meg meglerdrakta og dro inn til Oslo. T og jeg hadde slått opp, og uansett om jeg kom til å flytte til Grenland eller fortsette å bo i Oslo, så ønsket jeg ikke å dele leilighet med eksen, som dere sikkert kan forstå.

Jeg var utrolig sliten denne perioden, og brukte ekstra mye avkoblingstiltak mellom slagene. En ting jeg erfarte var at jeg ikke ønsker meg en karriere som megler. På dette punktet var det veldig tungt å "jobbe" selv om jeg var bedre i form.

Jeg var med på Hagelagets plantebytte med mamma, og vant en blomst på loddtrekningen. Det var godt å føle at jeg vant litt i livet igjen. Samtidig fortsatte Lexie og jeg med våre toppturer, og de gjorde fortsatt underverker for sjela mi. Så jeg fikk likegodt familien med på noen turer også.

Jeg dro på kinodate i Oslo og så American Made. Første edrudaten i mitt liv! Det gikk veldig fint, og overraskende nok likte jeg fyren. Mest glad var jeg for at jeg torte, og for at jeg klarte å være ærlig om min egen situasjon.

Denne måneden dro helene og jeg og spilte billiard og bowling, og så var vi på Elvelangs og Matstreif. All good times <3

Jeg begynte å gå på boklunsj på biblioteket og fikk et plutselig ønske om å bli bibliotekar. Jeg bestemte meg for at om jeg flyttet fra Oslo, så skulle jeg prøve å få jobb på et bibliotek.

Jeg dro også edru på den brune mil denne måneden, som er et slags Tom Waits løp. Jeg var den designerte fotografen, og tok mange fine bilder.

Her er noen snaps fra måneden:

 

Oktober

I oktober klarte jeg endelig å få sove uten melatonin, og jeg var utrolig glad for det. Denne måneden hadde jeg hjertesorg over all den mislykkede kjærligheten i mitt liv og etter å ha blitt avvist av han jeg datet. Datinglivet er jaggu ikke lett disse dager, og jeg skjønte ikke helt at det for det meste handler om noe annet enn å finne kjærligheten.

Jeg gikk topptur med Lena, og vi hjalp til på et biltreff som onkelen min hadde. Dette var første natten jeg torte å sove over hos noen andre. Dagen etter hjalp vi tanta mi med hagearbeidet og koset oss med kaffe og kaker i sola. Jeg torte endelig å drikke litt kaffe igjen, og det var nydelig!

Mamma, Jorunn og jeg gikk siste toppturen, og jeg hadde nå gått 10 av 10, altså fullført titoppern, jeg følte skikkelig mestring, og gjorde et høyt gledeshopp!

Jeg var på Høstutstillingen med Helene, og på høstmiddag hos Martine. Jeg var på en gøyal Halloweenfest hos Helene, edru som vanlig. Og meg og Helene dro på kino og så en sterk film av Iram Haq som heter "Hva vil folk si". Jeg har aldri grått mer i en film i hele mitt liv.

Jeg vasket og overleverte leiligheten i Oslo, og jeg datet en brannmann, og ble ghostet for andre gang.

Jeg dro på hyttetur for å bestige Gaustadtoppen, som jeg dessverre ikke fikk gjort på grunn av været. Likevel var det en kjempefin tur hvor vi fikk koset oss masse og besteget en annen topp, og jeg dro hjem med mål om å bestige Gaustadtoppen i 2018. Jeg er klar over at jeg sikkert er en av få nordmenn som ikke har gjort det, men det er likevel stas i mitt hode.

I tillegg begynte jeg å lese den nydelige boka "Stoner", den satte virkelig spor i hjertet mitt.

Her er noen snaps fra måneden:

 

November

Mamma og jeg dro for å se Breviksrevyen og fikk oss en god latter, og gjensyn med både Pilten og Titten Tei. Og sammen med hennes kjæreste feiret vi Thanksgiving, med et godt måltid og tid for takknemlighet.

Jeg dro også på tur med Monica til Krogshavn i nydelig solskinn. Jeg er heldig som har så mange aktive mennesker i livet mitt!

Vi feiret Katrine sin bursdag i Oslo, og det var en utrolig artig kveld som begynte med et nydelig måltid hun hadde laget. Jeg tilbrakte en del dager med Loke hvor det ble både burger og Godless, og så dro jeg på kino med Helene og så "The Cakemaker", en vakker film om kjærlighet og sorg. Jeg var også med søstra mi på PAO og møtte noen flotte jenter hun kjenner gjennom preformance-art miljøet.

Denne måneden slapp jeg mange av de strenge rutinene, og begynte å bli mer og mer trygg på å spise og å være utenfor hjemmet, og jeg klarte til og med å trives i Oslo i små stunder av gangen. Jeg ble dessverre forkjølet denne måneden, og dette var skikkelig nedtur, når jeg for første gang følte meg ganske ok sånn til vanlig.

Her er noen snaps fra måneden:

 

Desember

Jeg hadde bestemt meg for å flytte til Grenland, og tok et siste farvel med jobben på et flott julebord. De hadde utrolig god alkoholfri øl, og jeg torte å danse edru! Jeg hadde en skikkelig fin kveld, og tenkte for meg selv at nå går det så mye bedre. 

Vi hadde juleverksted hos pappa og hos tanta mi, og jeg fikk laget både julekort og julepynt, og det var deilig å bruke mine kreative evner.

Helene og jeg dro på konsert med Aurora Aksnes, som var utrolig fin, hun må være den mest genuine og talentfulle norske artisten jeg vet om bortsett fra Maria Mena <3 Er så stolt over at Norge har så flotte kvinnelige artister!

Både Nicolai og Helene hadde bursdagsfeiringer, og det var utrolig flotte feiringer med mye dans og moro. Jeg er så utrolig glad i vennene mine <3

Jeg var med Loke, og så møtte jeg også Lexien og kjæresten på cafe. For en flott kar, jeg er virkelig glad på hennes vegne <3

Juleaften ble feiret hos pappa, og jeg fikk så utrolig mange fine gaver at jeg ble rørt. Vi spiste god mat og koset oss med familietid.

Første juledag var vi hos bestefar og spiste ribbe og koset oss foran peisen med samtaler og den store katten hans. Det var veldig fint.

Jeg møtte Nan hos Loke, en kjempefin jente jeg hadde utrolig god kjemi med, og jeg ble også litt kjent med fuglen hennes Sigrid. Jeg har alltid vært litt redd for fugler, men når jeg så Nan med Sigrid, ble jeg litt frelst. De er jo så utrolig søte!

Jeg feiret nyttårsaften hos Helene og Nicolai, og det var virkelig den beste feiringen på lenge <3 Fyrverkeri, pakkelek, stjerneskudd, kahoot og så mange av menneskene jeg er glad i. Og bare følelsen av å vite at 2017 var over og at jeg nå kunne ta fatt på et nytt år, ga meg tårer i øynene <3

Her er bildene fra desember:

 

2017, takk for alt du lærte meg.

Du vil bli husket.

 

Din - A -

 

10 tips til deg som er forkjølet

Jeg er som regel forkjølet to ganger i året. Den ene gangen er på høsten (faktisk i skrivende øyeblikk). På høsten blir været kjøligere og vi trekker inn og er ofte flere samlet på et sted. Forkjølelse er en virussykdom, og ifølge Norsk Helseinformatikk finnes det ingen effektiv behandling. Likevel kan man prøve å unngå å bli syk ved å kle seg godt, stresse ned, vaske hendene hyppigere, og bruke antibac. 

Litt om forkjølelse:

Forkjølelse karakteriseres ved sår hals, slapphet og feber i starten. Disse symptomene forsvinner i løpet av noen få dager, og da sitter du igjen med tett nese, slim og hoste. Selv om du er immun mot det viruset som gjør deg syk akkurat nå, så mangler du immunitet mot de andre virusene som kan gi deg forkjølelse, og du blir derfor likevel forkjølet på nytt. Smitte skjer gjennom hånd til hånd kontakt med andre personer og overføring av viruset til nesebor eller øyne, eller som dråpesmitte ved hoste og nysing. Folk som er utsatt for fysisk eller psykisk stress, blir lettere syke enn andre. Faren for å bli syk øker også dersom du fryser eller på andre måter får svekket motstandskraft. Spesielt ser det ut til at vi lettere blir syke dersom vi fryser på føttene!

Når det kommer til feber vil jeg ikke anbefale å ta febernedsettende midler før feberen er ille. Feber er kroppens måte på å prøve å kvitte seg med viruset på, og bør ikke avbrytes med mindre feberen er så høy at noe bør gjøres. Men man kan lindre det ved å ta en kald dusj eller legge en kald klut på pannen.

 

Så hva gjør du når du først er blitt syk? Jeg er ikke den som bare setter meg ned og venter. Så for de som ønsker å handle:

 

Her er 10 tips til deg som er forkjølet:

1. Ta fri fra jobben/skolen og ro ned. Unngå fysisk og psykisk stress. Om du trener regelmessig, bør du ta en liten pause, eller gjøre øktene litt lettere.

2. Hold deg varm. Mine favoritter er en god lodden onepiece og store myke ullsokker. Går jeg ut tar jeg på meg lue, vanter og skjerf, og seff en varm jakke.

Ingen ting er bedre en å ligge under et teppe eller i en varm onepiece på sofan mens man binger noe hyggelig på Netflix. Her kan jeg anbefale: The Good Place, Atypical, Crazy Ex-girlfriend, New Girl, Jane the Virgin, The Good Dinosaur, Unbreakable Kimmy Schmidt, Girl Boss, og Good Witch.

3. Dikk masse vann, gjerne med litt sitron i. Det er ikke dokumentasjon på at dette hjelper, men det er fornuftig å unngå at kroppen blir dehydrert når du er syk, særlig når du har feber og svetter masse.

4. Drikk Te. Jeg er kjempefan av te når jeg er syk.

Her kan jeg anbefale pukka-te med echinacea (solhatt) og  elderberry (hyllebær). Sleng også oppi en dæsj honning, og du er good to go.

Solhatt (Echinacea). Vitenskapelige studier viser at solhatt ikke forebygger forkjølelse, men noen studier viser en mulig, liten symptomlindrende effekt dersom man har blitt forkjøla. 

Den medisinske virkningen til solhatt-artene mener man i hovedsak er knyttet til alkylamider og polysakkarider. Alkylamidene virker bakteriehemmende, sopphemmende, immunstimulerende og avgiftende. Echinosidene har bakteriehemmende virkning, polysakkaridene virker betennelseshemmende og stimulerer produksjonen av interferon (et protein som hemmer formeringen av virus). Flavonoidene styrker blodårene og nøytraliserer frie radikaler, mens polyacetylenene har en bakteriehemmende og sopphemmende virkning. Kaffesyrederivatene er kraftige antioksidanter, og beskytter dessuten mot hudskader ved lyspåvirkning. Innholdsstoffene i ulike solhattpreparater kan være forskjellig, og er avhengig av hvilken solhatt-art som er anvendt og hvilken del av planten som er brukt.

 

Hyllebær. Hyllebær inneholder antioksidanter og lektiner. Lektiner er naturens egne forsvarsstoffer, og er en type protein som finnes i en mengde planter, bær og frukt. I naturen beskytter lektiner plantene mot angrep utenfra. Det menes at disse stoffene har en beskyttende effekt også for oss mennesker.
 

Når jeg ikke drikker denne pukka-teen, tar jeg meg en ingefær te med sitron og honning. De har veldig gode ingefær-teer i pulverform på asiamat. Eller om du vil lage din egen er det bare å skrelle og kutte opp litt frisk ingefær, en skive sitron og slenge oppi kokt vann med en teskje honning.

Ingefær sies å hjelpe mot sår hals og kvalme, og dessuten skal den også være betennelsesdempende. Flere vitenskapelige studier konkluderer med at ingefær demper betennelse og reduserer smerter. 

Honning:

Honning fungerer prebiotisk, det vil si at det stimulerer hjelpsomme bakterier i tynntarmen. Men da må den være kaldslynget. Den ser også ut til å dempe veksten av magesårbakterien Helicobacter pylori, slik at magesyrebesvær og magesår lindres. Sukker gjør det motsatte ? stimulerer vekst av magesårbakterien og forverrer symptomene. Svekket mangfold i tarmen er assosiert med inflammasjon i kroppen og en rekke kroniske helseplager. Senere års forskning har klarlagt at vi bør berike vårt jordsmonn, les: berike vår tarmflora, for å ivareta god helse. Da velger jeg å bytte ut sukker som forstyrrer tarmfloraen, med litt kaldslynget honning som kan berike den.

 

Sitron:

Sitron har lavt energi - og fettinnhold og et høyt innhold av vitamin C. Vitamin C styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer. Sitron har også et høyt innhold av kostfiber som er gunstig for fordøyelsen.

Prøv også gjerne solbærtoddy, peppermynte-te eller eucalyptus-te. Og om du ikke er gira på en varm kopp te, kan du jo prøve Berits forkjølelses-shot, oppskriften finner du HER.

5. Sørg for å få god søvn, og sov gjerne litt lengre enn vanlig. Legg en ekstra pute under hodet for å minske tett nese. Når kroppen får god hvile får den tid til å gjøre det den må for å kjempe mot viruset. Dessuten er det slik at lite søvn svekker immunforsvaret.

6. Skyll munnen og halsen med varmt saltvann. Kok litt vann, hell det i en kopp med en teskje salt og rør. Når saltet er løst opp kan du helle på litt kaldt vann så du ikke brenner deg på tungen, og så er det bare å skylle munnen med det og gurgle i vei. Om du ikke vil koke vann kan du bruke varmt vann fra springen, da du uansett ikke skal svelge det. Personlig føler jeg at det renser ut en del slim og at det føles mer behagelig i halsen i etterkant. I en studie fant forskere ut at gurgling av vann i 1 minutt 3 ganger daglig i 60 dager hadde en viss forebyggende effekt mot forkjølelse. Og noen mener at å bruke varmt saltvann som munnskyll også gir deg bedre tannhelse.

7. Fribol halspastiller. Disse kan kjøpes på apoteket, og er min absolutte favoritt. De stopper kløen og gir god lindring. Du ser boksen på dette bildet blandt mine andre favoritter når jeg er syk. Kan også anbefale Bisolvon slimløsende (avbildet under) om du er skikkelig syk. Den får du også på apoteket :) I tillegg har jeg nylig forelsket meg i Curamed halstabelletter med ingefær, mentol, honning og timian.

8. Vitamin C

En metaanalyse viste at inntak av 200 mg eller mer av vitamin C ikke forebygget forkjølelse i den generelle befolkningen, men blant idrettsutøvere utsatt for ekstreme fysiske belastninger kan det ha en forebyggende effekt. Noen studier indikerer at regelmessig inntak av vitamin C kan mildne symptomene og forkorte varigheten av forkjølelsen, men ikke alle studier viser det.

Jeg bruker brusetabelleter (avbildet ovenfor) eller tyggetabeletter fra apoteket, men man får også inntak av vitamin-c ved å få i seg sitron, appelsin, kiwi, solbær, jordbær, nyper, paprika, rød chilli, brokkoli, spinat og tomat.

9. Et godt bad eller en lang dusj. Ingenting er bedre enn et varmt bad når man er syk. Man får slappet skikkelig av, og føler man får vasket vekk basiller, snørr og svette, haha. Å være ren gjør underverker. Og når jeg lukter nydusjet kan jeg la vær å bruke parfyme, da dette ofte fører til irritasjon i halsen min når jeg er syk.

10. Kyllingsuppe. I denne suppen kan man putte oppi alt som er bra, for eks: gurkemeie, chilli, hvitløk, paprika, pepper og ingefær. HER har du en oppskrift på en skikkelig god indisk kyllingsuppe. Jeg pleier å legge til litt paprika og gurkemeie :)

Hvitløk:

Ifølge forskning virker hvitløk blodfortynnende og bidrar til å senke kolesterolnivået i blodet. Dessuten beskytter den mot en rekke bakterie-, sopp- og virusinfeksjoner, og kan virke gunstig i forebyggelsen av kreft. Nyere forskning har også vist at hvitløk beskytter mot hjerte- og karsykdommer. I moderne alternativ medisin brukes hvitløk ofte som et element i antibiotikabehandling, og mange mener at hvitløk styrker immunforsvaret.

Gurkemeie. Her er det curcuminen i gurkemeien som er viktig, det er det stoffet som gir den gule fargen. Dette stoffet har antibakterielle egenskaper, og har også vist seg å dempe inflammasjon, bedre blodsukkerregulering etter matinntak og slukke gnister fra forbrenningen og styrke sårtilheling. I noen studier har den også vist seg effektiv mot flere typer kreft.

Pepper. Dette er en effektiv antioksidant, noe som skyldes polyfenolinnholdet. Pepper inneholder også stoffet piperidin som er en effektiv gnistslukker.

 

Om det er skikkelig ille kan du bruke legemidler som for eks. paracetamol, slimhinneavsvellende nesespray, saltvannsoppløsning eller hostesaft. Personlig prøver jeg å la vær å bruke dette om jeg kan :)

 

Ønsker deg masse god bedring!

 

Kilder:

NHI om forkjølelse HER

KK om Hyllebær HER

Urtemedisin om Solhatt HER

Nrk om Ingefær HER

Ullevål kiropraktorklinikk om Ingefær HER

Lege Berit Nordstand om Honning HER

OFG om Sitron HER

NHI om søvn HER

Forskning.no om saltvannsoppløsning HER

Apotek 1 om C-vitamin HER

Nycoplus om C-vitamin HER

NRK om hvitløk HER

Berit Nordstrands bok "Ta vare på deg selv" (Gyldendal) om pepper og gurkemeie.

 

- Hilsen en sjuk Aurora -

Mitt 2016

2017 er snart over, og dette året har vært spesielt. Derfor vil jeg nå mimre over 2016, som var et svært godt år. La oss dykke inn i minnene;

 

Januar

Året mitt startet i hjembyen på den velkjente brygga med familien rundt meg, og gjenspeilingen av fyrverkeri på det mørke vannet <3

Jeg hoppet inn i det nye året med hud og hår, og selv om jeg bearbeidet et samlivsbrudd så klarte jeg å fokusere på det som var positivt :)

Året ble kickstartet med Lønningspils på jobb hvor vi hadde vinsmaking, og jeg fant ut at jeg ikke liker dyr vin. Jeg hadde filosofiske samtaler som inspirerte, og hadde en særdeles hyggelig kveld :) Jeg forelsket meg på nytt og kastet meg inn i det, dog det var problemer med timingen, og jeg var kjemperedd for å bli såret, så det ble ikke så enkelt som jeg hadde håpet. Nå er jo aldri kjærligheten enkel, men det stoppet meg ikke i å ønske det dessverre.

I Januar hadde jeg også min aller siste Supermiddag på Eldhuset. Litt vemodig, men også markeringen av en ny start.

 

Februar

Mamma tok søsteren min og meg med til Krakow for å besøke onkelen vår. Det var en gøyal og hyggelig tur, selv om jeg hadde et uhyggelig møte med polsk politi og deres strenge regler for fotgjengere, haha. Her har dere noen utvalgte øyeblikk:

 

Jeg flyttet fra leiligheten jeg kjøpte med S da vi var samboere, og tok det veldig tungt. Jeg hadde blitt så glad i S og den leiligheten, og jeg hadde virkelig lagt sjelen min i oppussingen. I tillegg var denne leiligheten det første stedet som hadde føltes som hjemme siden jeg bodde hos foreldrene mine. Heldigvis fikk jeg raskt leid meg en ny leilighet som var godt plassert og trivelig. Jeg følte 19 kvm var litt for trangt, så mye tid ble tilbragt på leilighetens felles-balkong. På den balkongen så jeg mange solnedganger, noen soloppganger, og jeg hadde mange fine samtaler om livet. Det man lærer av mye flytting, og av å bo i liten leilighet er å bli noe mer minimalistisk av seg, så jeg ble kvitt en del ting, og det er stadig noe jeg jobber med.


Photo: Fra soverommet i leiligheten jeg og S kjøpte, vi hadde til og med en koselig karnapp <3


Photo: Fra en liten krok i den nye leiligheten jeg leide. Stue, soverom og kjøkken i ett XD Ikke helt den samme sjarmen.
 

 

Mars

Jeg ble forfremmet på jobb med ny stilling, og endelig etter 6 år i samme firma, fikk jeg 100% stilling med fastlønn, hurra!


Jeg var gladere enn det ser ut på bildet altså ^_^ Jeg startet i medieavdelingen, og fikk hyggelige nye kollegaer og mange nye utfordringer. 

Jeg hadde også Påskeferie og koset meg hjemme i Oslo <3

En av de fineste minnene fra påskeferien: Det er morgen og ikke lenge siden vi stod opp. Det er dagen derpå etter bursdagsfeiringen til min nye kjærlighet. Sola skinner, og vi går ut på balkongen for å nyte varmen og en pils. Min nye kjærlighet setter seg på en stol og smiler mot meg og solen, min beste venninne setter på gamle 90-tallslåter, og vi ler, synger og danser i solskinnet. Akkurat da, følte jeg meg som verdens lykkeligste menneske <3

 

April

Vi hadde Interbuss-fest på jobb og feiret at en av undersøkelsene våre; "Interbuss" ble 20 år :D


Her er et bilde av meg for 20 år siden, vel nå blir det 21 år da :P

Jeg sleit med å nyte mandager, men prøvde å gjøre noe gøy ut av det på snap:



Min nye kjærlighet dro på reise denne måneden, og skulle være vekk lenge. Jeg var knust, og taklet det dårligere enn forventet. Det er rart hva frykt og sorg kan gjøre med en person. Jeg prøvde å gjøre det beste ut av det, men etter at jeg merket hvor dårlig jeg taklet det, bestemte jeg meg for å ta tak. Jeg tvang meg selv til å spørre om hjelp, enda jeg synes det er veldig ubehagelig. Dette var starten på en fin psykologisk reise for meg, men også en enormt vanskelig en. Dessverre sørget det ikke for at jeg beholdt relasjonen med min nye kjærlighet, men det ga meg nytt perspektiv og bedre greie på hva som virkelig betyr noe for meg i dette livet.

 

Mai

Jeg feiret 17. mai, med Anni og Helene, og vi startet med en liten frokost på balkongen oppe hos meg. Deretter dro vi til parken for å se på mannskor. Så bar det til Cubaparken hvor vi møtte andre 17.mai stemte folk. Det var en kjempeseig morgen etter en herlig vinkveld med søss, som ble til en super kveld etter litt reparering ^_^

Se på disse herlige menneskene <3 Nicolai og søss <3


Stefan och jag :)

Anni (søsteren min) var i Oslo en stund denne måneden, og det var kjempehyggelig :) En kveld da Anni, Helene og jeg skulle til Loke, ble vi sittende å vorse på en trapp i Gamlebyen en stund da vi ikke fikk tak i Loke. Vi hadde det skikkelig gøy! Vi hørte på musikk, lo og pratet, og det ble en awesome kveld!! Det er rart hvordan helt tilfeldige hendelser kan skape så mye magi og glede ^_^

The usual suspects:


 

 

Juni

Jeg var på Sommerfest med jobben og hadde det veldig gøy ^_^ Har ingen bilder fra kvelden, men jeg var med i festkomiteen og var veldig fornøyd med det vi fikk til :)

Jeg nøt Øl i sofienbergparken med gode venner, fint vær og god stemning :)



4. juni - Helene og jeg var på musikkens dag på sørenga <3 Her spiste vi sushi og koset oss med gode samtaler i solen til den gikk ned :)



5. juni - Helene og jeg var fyllesyke, men hadde en skikkelig gøyal dag i sola på en cafe rett ved meg <3 Hun er virkelig verdens herligste <3

18. juni - Vi feiret bursdagen til Anette :) Det var en veldig hyggelig kveld, og vi dro på Tilt :)



24. juni - Jeg dro til hjembyen for å være med pappa. Vi hadde en hyggelig båttur og mange gode samtaler <3 Det var nydelig å komme seg litt ut på sjøen igjen, og det brakte tilbake mange gode barndomsminner <3


 

28. juni -  Helene,Cecilie og jeg dro på spontantur til parken og det ble superkos med faceswap og skravling ^^, Det ble så mye latter og god stemning, og vi hadde en skikkelig fin dag <3 Et bilde sier mer en 1000 ord, eller hva?



 

Juli

Ferie! Hurra!

Loke og jeg delte vin på balkongen min, og så tok vi med litt musikk og gikk ned til Cafe Sara. Det å gå i gata med musikken var et øyeblikk av ren glede. Varm luft, god musikk. Brisen og i godt selskap :) Senere den kvelden ble jeg dessverre dårlig og måtte gå hjem, men jeg klamret meg fast til det gode øyeblikket så godt jeg kunne.

Jeg feiret også bursdagen min med alle disse flotte menneskene <3<3<3





Krepsen sjæl ^_^





15. juli - Jeg dro til Serbia sånn helt spontant :D Helene og Stian var på reise, og jeg var hjemme og litt rastløs og reiselysten, så jeg ringte Helene og hørte om jeg kunne joine deres reise en kort stund. Samtalen endte med en surrealistisk følelse, og et "da sees vi i morgen da" Haha :D Så på null komma niks var jeg på vei til Serbia helt alene for å møte disse to søtingene. Det var ikke bare fryd, for jeg sleit med søvn både på vei til Serbia og på vei hjem, men hele reisen i midten var super! :D Her er en samling av de fine øyeblikkene:

 

23. juli - Jeg dro til hjembyen og var med fineste Lexien <3 Vi laget taco og drakk øl og koset oss gløgg med latter, musikk og prat <3 Vi dro ut på byen og tasset lattermilde hjem ved morgengry :) Good times <3



 

August

Mamma og jeg hadde mor og datter helg, noe som var kjempehyggelig <3 Vi dro til Klatreparken og utfordret høydeskrekken, og vi følte oss stolte og tøffe, men kommer nok aldri til å ta den løypa igjen, haha. Deretter var vi hos Linda og Kim og møtte de nye søskenbarna mine <3 Tvillingene Max og Mikkel, verdens skjønneste gutter <3




Mamma og jeg ble helt satt ut av hvor skjønne de var <3
 

Var innom Lexien en gang til, og tok en Lexie og Aurora spesial :D Det skulle egentlig bli en tidlig kveld, men den gang ei... haha :D Skikkelig gøyal kveld, og igjen tasset vi hjem ved tidlig morgengry.

 

September

Mamma og jeg var på konsert med Woven Hand i Oslo :) Først dro vi på restauranten Nikay hvor de hadde supergod mat! Deretter dro vi på konserten på John Dee. Vi har sett flere konserter av Woven Hand som har gjort stort inntrykk på oss, men vi var enige om at det denne gangen ikke helt levde opp til forventningene. Uansett var det en hyggelig kveld :)



Jeg dro på Elvelangs med Loke, han skulle jobbe der, og jeg var med han og en kompis for å se fakirshowet Loke var Dj for. Det var Burnt Out Punks, og det var et veldig spennende og underholdende show! Jeg fikk til og med komme backstage og snakke med gjengen, og var veldig fornøyd med det :)

Her har du dem:

 

Jeg deltok på MRA1 kurs, og ble veldig inspirert, og så møtte jeg noen nye fine mennesker :)

 

Oktober

I oktober møtte jeg T og ble forelsket på nytt.

Jeg var på Film fra Sør med Helene, T og Katrine og så Animatrix og en annen veldig trist Anime.

Det endte med noen øl med T og Helene på Sir Winston ^^,

Vi lurer fortsatt på hvem den creepy mannen bak oss er :D



Jeg dro hjem til pappa og fyret litt i peisen :) Og så spilte vi brettspill, og jeg prøvde å spille Backgammon for første gang, noe som var veldig gøy :)

Helene og jeg dro på VR-Kino. Det var utrolig gøy! Jeg ble litt kvalm av den første videoen, men deretter var det bare en god opplevelse. Jeg så på reise/opplevelser og Helene så på skrekk. Opplevelsen satte i gang noen filosofiske tanker om minner og død, og det er noe jeg kan anbefale alle å prøve! Veldig spesiell og interessant opplevelse ^_^







 

Vi hadde en gøyal Halloweenfeiring hos Karina :D Jeg kledde meg ut som Harley Quinn, og var stolt av at jeg hadde laget kostymet selv :D Helene kjørte full sminke som vanlig, og var en skikkelig creepy zombie!

Jeg var også på Mediekonferansen i Tønsberg med jobben, hvor jeg så på mange interessante foredrag og var på Disney-fest kledd ut som Dalmatiner.

 

November

Jeg dro alene på Huddle og møtte noen utrolig allrighte folk! Det ble en kjempegøyal og minnerik kveld. Og jeg var ganske stolt av meg selv som torte å dra alene :)



Vi hadde et hyggelig Julebord på jobben, og tok polaroidbilder for å fange minnene:



Jeg var med på MAD med jobben, hvor jeg også så masse interessante foredrag.

Mamma og jeg dro for å se ballett i Oslo <3 Vi var på mesteraften med Balanchine, en kjempeflott forestilling med vakre kostymer. Deretter avsluttet vi kvelden på  Asia på Aker Brygge, hvor de har herlig mat! Alt smakte helt fantastisk! Og vi koset oss skikkelig!

Helene og jeg hadde en litt vel fuktig kveld på Tilt. Enda godt man kan le av slike ting i etterkant :)

 

Hadde en hyggelig date med T, som endte med playstation 4 og pizza. Her fanger vi et dateøyeblikk på t-banen:



28. nov - Jeg dro på Veganerfestival med Helene på Chateu Neuf, hvor vi smakte på vegansk julemat. Det var kjempegodt, og jeg fikk inspirasjon til hva vi kunne lage hos mamma dette året :)

 

 

Desember

Shuffleboardkveld med jobben- Hyggelig som fy! Har ikke noen  bilder for noen ganger må man bare nyte stemningen :)

Nicolai sin bursdag stod for tur, og det var superkoselig :) Jeg tegnet kort til han, og var veldig fornøyd med min versjon av Hedwig. Her er et bilde av tegningen før den var helt ferdig:



Deretter feiret vi Helene sin bursdag med Skam-tema. Vi hadde det veldig gøy med Skam-quiz, siste episode i sesongen, og kostymene våre. Jeg var Sana, og valgte å tone ned kostymet da vi skulle ut :) Kvelden endte på Cafe Sara, hvor det ble artige samtaler og sprell. Her er vi på vei ut:



Julen ankom, og jeg dro til hjembyen for å feire med familien min. På juleaften hadde jeg en veldig fin samtale med bestefar, og vi spiste mengder med god mat. Senere på kvelden gikk mamma, Anni og jeg til huset med alle lysene. Det er et hus nede i gata som har masse lysdekorasjon og lysende Nisser osv. Det er et av de øyeblikkene som har satt seg fast i hjernebarken, og som jeg ofte vender tilbake til :) Kanskje vi må gjøre det til en tradisjon? På samme sted er det også en vakker utsikt over byen, hvor man kan se alle de lysende husstandene som små stjerner i Desembermørket :)



Så bar det til Oslo igjen for å feire Nyttår. Det var en kjempehyggelig nyttårsaften hvor vi hadde pakkelek og manequin challange :D Jeg koset meg masse, og hadde det til og med gøy enda det var så tåkete at vi ikke så et eneste fyrverkeri!

Her har du bilde av gærningene :D Snapstorien ble noe for seg selv den kvelden :D

Karina i tåken <3 Lyden av fyrverkeri, champagne, partypoppers med glitter, stjerneskudd, gode klemmer og et løfte om en ny start. 

2016, takk for alt du ga meg <3  Du vil bli husket.

 

- Din A -

En nyttig samtale



 


 

Første kapittel

1

Tiden før Iris husker jeg ikke stort av. Jeg husker bare mørket, dunkingen, og en vakker stemme i det fjerne. For det meste er alt tomt. Minnene er en haug uavhengige snutter med slør over. Det er som om jeg prøver å skue inn gjennom et vindu med tynne, hvite gardiner. Gardiner som skjuler virkeligheten. Fargene er sterke, men linjene glir over i hverandre som i abstrakt kunst. Det er vakkert, men jeg kan ikke røre ved det.

Hjernen er en kunstner ved navn Cerebrum. Denne elegante illusjonisten produserer vakker kunst som forvirrer og forbløffer oss, mens vi desperat søker etter sannheten. I begynnelsen er vi sannheten, og livet er lett av den enkle grunn at vi ikke kompliserer det. Det er først når vi blir eldre vi konstruerer en maske så gjennomført at vi bedrar oss selv. Vi forføres av maskens beskyttende effekt, og ender opp med å miste oss selv.

I søken etter sannheten filosoferer vi om temaer som fortid, identitet og eksistensielle spørsmål. Filosoferingen gir oss nytt perspektiv og får oss til å tenke over livet på en annen måte. Gjennom det nye perspektivet, ser vi at mødre og fedre ikke bare er roller, men mennesker med historier de også. Vi ser at alt har en begynnelse og en slutt, og at virkeligheten vi opplever er fylt med historie og mening. Mørket blir også synlig, og vi legger merke til hvor mye det preger oss. Vi ser sorg, frykt og raseri utfolde seg på jordens skyggeside. Dette er oppdagelser som lett får oss til å gruble, og tankene gjøres om til et kraftig damplokomotiv det er vanskelig å stanse.

Av minner skapes et selvbilde som er preget av støy og blasse farger. Uklarheten i bildet gjør det tvetydig. Minnene våre endres i hukommelsen, og vi ser dem på avstand, som en drøm vi prøver å huske. Blikket klarner, samtidig som det sløres til. Av og til redigerer vi minnene gjennom vår mentale Photoshop. Vi fjerner urenheter, styrker kontrasten, og håper vi aldri blir avslørt.

Enkelte minner husker vi alt for godt. Minnene er uønskede, men likevel klare og spisse. De brenner seg inn i hjernebarken som små uskikkelige alver som klamrer seg fast hver gang man kjemper for å kaste dem ned i underbevisstheten. Om man til slutt skulle klare å vinne kampen, er det likevel ikke sikkert at man slipper unna. Cerebrum er nemlig også drømmenes arkitekt. Og drømmene er broen mellom det bevisste og det ubevisste. Dette betyr at de uskikkelige alvene kan dukke opp, og gjøre drømmer om til mareritt.      

Det er mye som skaper en personlighet. Et smil, en tanke, en krangel. Alle vi møter endrer oss på en eller annen måte. Et lite øyeblikk kan være vendepunktet. Verden former oss litt etter litt, og venner og familie setter dype spor i oss, som årringer i et tre.

Av og til lurer jeg på om det finnes en kjerne som er meg selv, eller om jeg bare er det selvet jeg er akkurat nå.

Tenk deg at fortiden og fremtiden forsvinner med et «puff», at tiden er en illusjon, og at vi bare sitter igjen med den vi er akkurat nå. At vi bare har akkurat dette øyeblikket. Hvem er vi da? Denne tanken er skremmende for noen, men befriende for andre. Det som er normalt for en edderkopp, er kaos for en flue.

For dem som skremmes, skaper tanken kanskje en eksistensiell krise. De tenker; «Hvem er jeg om jeg ikke er den jeg var eller den jeg skal bli?» Den vi alltid har vært kan føles så trygg, selv om vi ser at det ikke fungerer for oss å stagnere i denne versjonen av oss selv. For dem som derimot unnslipper skam, er det en befrielse å forlate sitt gamle jeg. Endelig slipper de å klandres for den de en gang var. Det føles som om de er skjenket en frihet de ikke lenger trodde var mulig å oppnå. De har fått den gaven det er å kunne starte på nytt.

Noen ganger har jeg ikke lyst til å huske Iris og alt det hun gjorde. Hun var håpløs og svak, og hun gjorde meg ofte sint og fortvilet. Likevel vet jeg at hun var ekte, og hun lærte meg noe.

 

Dette er første kapittel i en bok jeg startet å skrive for noen år siden, det er mulig den aldri blir ferdig, men her har dere i alle fall en bit av den.

- A

Nobody wants to be God

- A -

My Black Lookbook

Jeg har lenge elsket sorte klær. Fra "den lille sorte" til sort monokrom! Sort går til alt, og får meg til å føle meg stilig selv på en mandag. Jeg har et skap fullt av sorte plagg, og føler meg av og til som den kvinnelige versjonen av Johnny Cash. Jeg har ingen kule bilder av meg selv i disse svarte herlighetene, men jeg tenkte jeg kunne vise dere noen av bildene som inspirerer meg:



Åh, er det ikke flott?! Synes det er så fint med sort lær til grå strikkegenser! Like fint som lærjakke og sort monokrom stil hvor man leker med ulike stoff og strukturer. Det blir litt overkill med mange bilder nedover her, men sjekk gjerne pinterestkontoen min om du synes det du ser kult. Du finner "svarteboka" HER, altså pinterest albumet med navnet style, hvor det er masse mørk fashioninspo. På Pinterest heter jeg Melekith.

Om du enda ønsker mer, kan jeg anbefale disse instagram kontoene:

 

 

_ FashionRoran _


 

 

Beograd

Jeg fant ut at det ble for kjedelig å bare henge hjemme i Oslo i sommer, så jeg møtte likegodt vennene mine i Serbia :) Beograd er kjent for utelivet, og jeg skal love dere at det leverte! 

Her er en liten reisevideo jeg laget :)

Enjoy!
 

- A -

Krakow

I februar i år besøkte familien og jeg onkelen min i Krakow, en flott by jeg gjerne drar tilbake til :)

Her er en liten reisevideo jeg har satt sammen :)

Enjoy!
 

- A -

Mitt 2015

Da er tiden inne for et tilbakeblikk på året som gikk. Forskning viser at man blir glad av å mimre, og siden jeg også elsker å gjøre akkurat det, så er det vel ikke noe bedre å gjøre her enn å bare hoppe rett i det;

Mitt 2015 startet i Oslo med en gøyal feiring på toppen av en bygning. Der stod jeg med cava, stjerneskudd, min beste venninne, min daværende kjæreste, og en herlig gjeng mennesker. Jeg kjente meg heldig og klar for et nytt år :)



Januar:

I januar fikk jeg en rolig start på jobbåret, og jeg jobbet nå fast på dagtid for første gang. 

Jeg fikk en opplevelse pr. måned. i hele 2015 i julegave av Soli, og denne opplevelsesreisen startet med en tur på Spa i Larvik, på Farris Bad :) Det var veldig koselig og avslappende på spa, og vi elsket hotellrommet. Det ble derimot litt kleint da vi oppdaget at det var tekstilfri dag i spa-sonen. Vi gikk inn i badstua og stirret rett på en eldre manns penis, og da vi bestemte oss for å prøve ut den varme grotten, overrasket vi noen midt i akten :P Haha :D Vi klarte heldigvis å slappe av likevel, og vi tok i bruk spapakken og cavaen som vi hadde fått på rommet :)


 

 

Februar:

I februar var det helvetesmåned som stod for tur. Inspirert av boken til Erik Bertrand Larssen som heter Helvetesuka, kjørte vi likegodt på med en måned med helvete, i stedet for en uke. Vi satte egne regler og droppet å døgne. Vi stod opp 05:00 hver morgen og begynte dagen med trening og ferskpresset juice. Deretter spiste vi en sunn og god frokost, og dro på jobb. Det var ikke lov til å se på serier eller film, og man skulle begrense bruk av pc og internett. Vi la oss 22:00 hver kveld.

Da vi startet hadde jeg valgt ut et Wudang kung fu opplegg som vi skulle trene før jobb. Vi startet den første økten med iver, men det skulle snart ende med meg liggende på gulvet klar til å spy og å bryte ut i en orgie av snørr og tårer. (Jeg er som regel litt vel ambisiøs, og det har jeg fått smake på ved en del anledninger). Vi fant etter dette ut at jeg ikke var i så god form som jeg trodde, og at Yoga passer seg mye bedre som treningsform før jobb. Akkurat dette er noe jeg nå kan savne i hverdagen. Det å starte jobbdagen med en myk kropp har en egen sjarm. (Dere som trener yoga vet hva jeg mener :) ).

Alt i alt var det en tøff måned, men det var deilig å utfordre seg selv. Jeg følte at vi begge hadde godt av dette og lærte noe. Jeg kunne gjerne tenke meg å gjøre dette flere ganger, men mulig det bare blir en uke neste gang :)


 

I slutten av Februar dro vi på den årlige tradisjonsturen til London for å besøke Søstra mi <3 Vi nøt masse god mat og drikke, og tok også turen innom et museum :) Good times indeed :)


 

Mars:

Denne måneden utfordret jeg meg selv til å leve som veganer, noe som skulle vise seg å være mer utfordrende enn helvetesmåneden. Jeg tenkte spesielt på helse da jeg tok dette valget, men ønsket også å forstå familie og venner som lever som veganere. Jeg oppdaget at jeg absolutt ikke er en masterchef, og jeg var mye "hangry" den måneden. Jeg husker spesielt en dag Soli og jeg dro på IKEA rett etter jobb. Jeg var dritsulten, og oppdaget at det eneste veganske jeg fikk tak i på IKEA var en pose med chips... Vi dro innom matbutikken for å kjøpe banan og vegansk sjokolade for å bedre mitt stadig synkende humør, som ble verre da jeg også oppdaget at pommes frites på Mac Donalds inneholder melkepulver. Mitt hjerte går ut til alle veganere der ute når det kommer til Norges dårlige utvalg av veganske alternativer. Man kan trygt si jeg lærte mye denne måneden. Man kan bli overrasket over det meste når man begynner å lese innholdslisten bakpå spiselige produkter.

Soli og jeg stakk på spontantur til Amsterdam, og stemningen steg betraktelig! Vi bodde på Botel, som var en båt som lå parkert en gratis fergetur unna sentrum.

Da vi kom inn på rommet første gang fikk jeg latterkrampe av synet som møtte oss, men heldigvis var det rent der bortsett fra de gangene rengjøringspersonellet hadde lagt igjen en liten gave i do, haha. Vi hadde en herlig liten ferie, og så og opplevde masse fint. Det var også en forlist ubåt utenfor vinduet vårt, og en squattecamp like bortenfor som bød på interessant kunst og kultur.

Det var superfest på jobben en uke etter, og vi koset oss i kjent stil.

Og, ikke minst så kjøpte S og jeg leilighet! Første gang for meg, andre gang for Soli. Vi brukte mye tid på å flytte og å pusse opp naturligvis. Og vi hadde noen overambisiøse turer til IKEA;




 

April:

Jeg bestemte meg for å prøve ut livet som peskiterianer, noe som passet meg og mine kokkeferdigheter mye bedre. Da slapp jeg også å høre fra alle jeg møtte at jeg kom til å få mangelsykdommer, og diverse rariteter. Det var mildt sagt en lettelse :) Det er overraskende mange som har noe å si om en persons kosthold i visse omstendigheter.

Oppussingen fortsatte og vi var stadig på IKEA :P  Jeg var hjemom en tur i hjembyen, og var også på en hyggelig ølsmaking hos en kollega i Oslo :)

Vi var også så heldige at pappa kom og hjalp oss å pusse opp. Og da laget Soli fisk, og vi drakk weissbier og koset oss :)

Vi ble kjempefornøyde med den nye leiligheten vår, og fikk lønn for strevet:




 

Mai:

I mai dro vi til New York!!! Der feiret vi at tanten min giftet seg, og gjorde det likegjerne til en ferie. Vi var der i hele 11 dager, og det var superflott! Jeg fikk med meg masse spennende inntrykk, god mat og drikke, nye bøker og en adidas dress :) Success!

 


Juni:

Jeg jobbet mye denne måneden, og hadde en del prosjekter på jobben. Jeg drømte masse om reise, og om å lage reiseblogg. Jeg hadde plutselig så intenst lyst til å dra til Italia, eller Peru (Macchu Picchu)! Men foreløpig ble det ingen reising.

Jeg var på shuffleboardkveld med mediaavdelingen på Tilt og hadde en artig kveld :)


 

Mamma var på besøk for å sjekke ut leiligheten, og besteste Lexie kom til Oslo for å drikke vin med meg på Bare Jazz.

Jeg prøvde å gjenopplive bloggen min denne måneden, og planla å legge ut et innlegg hver uke. Dette varte ikke lenge... bare ut juni, og deretter ble det et halvår uten et eneste innlegg. Dette henger nok sammen med at jeg begynte på Yoga, og så kom sommeren med øldrikking og kos, og i tillegg prøvde jeg å fokusere på å lese bøker og å starte å skrive min egen bok. Jeg prøvde generelt å finne tilbake til noen av mine gamle hobbier denne måneden, som skriving, tegning, photo, video, synging og dansing :)

 

Juli: 

Sommerferie, frihet og lykke!!

Jeg feiret bursdagen min, og det var en super feiring. Jeg feiret med mat på fancy restaurant med Soli, og med mat, drikke og cards aganst humanity med de fantastiske vennene mine <3


Deretter dro jeg og Soli på roadtrip til Gøteborg. Vi var på Liseberg, kjørte karuseller og spiste sukkerspinn :D Vi fikk også sett flere hyggelige steder på hjemturen :)










 

August:

Vi dro på tradisjonstur med pappa, og denne gangen ble det telttur på Songa. Det var veldig koselig og fint, det eneste som var kjipt var at det var mye mygg og at jeg frøs veldig på natta. Vi besteg et fjell, hadde konkurranse, laget god mat og drakk øl :) En vellykket tur denne gangen og :D

Jeg dro også på Eldhuset med jobben og spiste god middag.

 

September:

Soli og jeg dro til ROMA, og jeg fikk endelig opplevd et sted jeg hadde lengtet etter <3 Hele byen er som et stort, vakkert museum. Det var også varmt vær, god mat, og god vin :D Ingen ting er bedre enn å spasere mett og brisen i en smal, gylden gate, i et varmt land <3 Her oppdaget jeg også Cacio e pepe, som nå er blitt en favoritt :)




 

Da jeg var tilbake i Oslo var jeg så heldig å få oppleve baletten Manon på Operaen med mamma. En vakker ballett, og hun som hadde hovedrollen danset så fint at jeg fikk tårer i øynene. Etter balletten spiste vi mat på en nydelig restaurant, og deretter endte kvelden på Rock In med Lexien og andre fininger <3 Helt klart en av de aller beste dagene i hele 2015!!


 

 

Oktober:

Jeg slappet mye av, og dro hjem for å passe de nye, søte kattene til pappa :) Da ble det også Te med Lexien, og det var kos <3.

Dette er Tommy:



 

Soli og jeg dro på Comic Con i London. Dette var min første Comic Con, og det var spennende. Det var mye gøy og se, og også superhektisk. Det er helt villt hvor mange som drar på disse messene! Heldigvis slapp vi kø hver eneste dag, noe som var ubeskrivelig digg :D Det ble selvfølgelig god mat og litt øl, og vi klarte også å snike inn en tur for å treffe søstra mi.

Vi hadde Oktoberfest på jobben med ølsmaking, og det ble Great Success! 



Jeg var også på en herlig Halloweenfest hos søte Nicolai og Katrine ^^, Vi hadde det kjempegøy, og jeg koset meg masse med å være sminkør for dem som ville kle seg ut litt ekstra :)


 

 

November:

I november var det duket for Spillexpo 2015, som var større enn året før, men ikke nødvendigvis bedre.

Det ble fortsatt en gøyal opplevelse, og Soli fikk filmet en film som han la ut på Spillbloggen.


Det var også julebord på jobben, og vi hadde det kjempegøy med å dekorere rom og kose oss gløgg :)

Et bilde sier mer enn tusen ord:

Soli og jeg slo opp denne måneden, og det ble litt tungt og trist.
 

Desember:

Jeg var på hyggelig bursdagsmiddag for å feire Helene, og vi spiste på en av mine favorittrestauranter i Oslo - The loving hut <3 Det ble en svært hyggelig kveld, som endte på Angst og Wurst :)



 

Dagen etter var det kjempehyggelig øl med jobben på Skyggesiden, og etter jobbpils møtte jeg Cecilie på Homan <3 Det ble en superhyggelig kveld, og vi møtte en hyggelig gammel mann som snakket om fortiden og krigen, og vi endte alle opp med å sitte og filosofere om livet :D 

Jula ble også super, med min flotte famile, og med kjempebra gaver :D  Vi hadde også en hyggelig tur på Karjolen for å møte søte folk jeg ikke hadde sett på kjempelenge, og en morsom fest hos Borgar :)

Nyttårsaften ble en intim og koselig feiring i barndomshjemmet, hvor jeg spiste alt for mye mat, og glemte å bruke mine glowsticks og ballonger. Vi spilte også Cards against humanity, og hørte på LP plater ^^, God Stemning!

Alt i alt var det et helt fantastisk år med kjempemange flotte opplevelser! Håper 2016 blir like flott, eller enda bedre :D

 

- Aurora -



 

Perfectionism is a serial killer

Jeg titter innom på denne vakre høstdagen for å dele litt inspirasjon med dere.

I det siste har jeg prøvd å vekke kreativiteten og skaperlysten min igjen. Jeg føler mine to gode venner har ligget i dvale en stund mens jeg har vært opptatt av business og To Do lister. På min gjennopplivningsreise har jeg hørt på podcaster, lest bøker, skrevet dagbok og alt jeg har kommet på for å få kontakt med skaperen i meg, og midt på veien snublet jeg over et intervju som jeg virkelig følte var verdt min tid.

Det er et Intervju med Elizabeth Gilbert om hennes nye bok Big Magic. Jeg har ikke lest boken, men følte meg ganske inspirert etter å ha sett dette. Så om du leter etter skaperen i deg serverer jeg deg herved dette:


Ønsker dere alle en herlig helg!


- Aurora -

Yogic Experience


Bilde: Fra tur på Songa med Familien. Fotograf: Min kjære <3

I juni ga jeg meg selv en utfordring om å melde meg inn på et slags treningssenter og binde meg for et år. Om du er fast leser, vet du jo at jeg stadig prøver å skaffe meg en fast treningsrutine i livet mitt, noe som har vist seg å være en artig utfordring. Likevel holder det sterke ønsket om å være sunn og frisk seg levende.

Etter litt tid i tenkeboksen kom jeg på at det jeg satte størst pris på av trening sist gang jeg trenet, var Kinesisk Yoga. Med den tanken i hodet var det klart at det eneste rette å gjøre var å finne et passende Yoga Studio og bare sette i gang. Jeg var så heldig å bli tipset om et studio som jeg kontaktet med en gang. Jeg kom til en prøvetime, og vips så skrev jeg under en kontrakt som binder meg til ett år med spennende trening.

Så nå har jeg altså vært medlem på Yogastudio i snart 3 måneder, yay me! Det skal sies at jeg bare har vært der ca. 6 ganger så langt, men planen er å trene to ganger i uka. Jeg har i alle fall satt i gang, og det er jo en god ting.

De har et godt og variert tilbud av både timer og lærere, og de har alt fra Hatha Yoga til Yogic Arts. I tillegg er det skikkelig hyggelig atmosfære der :) Jeg må si at jeg trives veldig godt på dette studioet og med denne treningsformen.

Det ser kanskje ganske fredfullt ut å gjøre Yoga, og ja, det er ikke en eksplosiv treningsform, men jeg kan love deg at det ikke er lett. Det er skikkelig tungt å stå i noen av stillingene lenge, og jeg har flere ganger blitt støl i muskler jeg overhodet ikke ante jeg hadde. Likevel, det jeg synes er det aller vanskeligste er å puste "med" bevegelsene. Jeg har en stygg tendens til å holde pusten når jeg konsentrerer meg om å gjøre noe rett, så denne pustingen er virkelig en utfordring. Det er ganske artig at noe hjernen sørger for at kroppen automatisk gjør hver dag, skal være så vanskelig å få til :) Hehe :) Men jeg skal nok få det til til slutt skal du se.

Det jeg liker godt med Yoga, er at jeg etter en time med denne treningsformen føler at jeg har brukt hele kroppen, og at den nå er skikkelig fleksibel og behagelig å "bo" i. I tillegg blir jeg veldig rolig til sinns, noe som er viktig for en stresset karrierekvinne som meg selv. Da jeg trenet Wushu opplevde jeg ikke den samme roen, og i tillegg fikk jeg problemer med kneet mitt. Med Yoga har kneet vært helt fint, så det er jo også en bonus!

Konklusjonen i dette innlegget er altså at jeg trives med Yoga, og gleder meg til å oppleve min egen utvikling dette året :)

Hvem vet, kanskje det vil komme flere Yogainnlegg i løpet av året her :)

 

Trener du? I såfall hvor og hva? Har du prøvd Yoga? 

 

Ønsker deg en fortsatt flott onsdag!

 

- Aurora -

Månedens bok: The One Thing

Bilde: Privat

 

"If you chase two rabbits, you will not catch either one."

 

Boken lå og ventet på meg i en kiosk på JFK International airport i New York. Da damen med den nasale stemmen informerte oss om at Norwegian flighten vår dessverre var forsinket, bestemte jeg meg for å lete etter nyttig lesestoff. Da jeg så forsiden snappet jeg til meg boken, og før jeg viste ordet av det var boken min. Jeg bestemte meg i det øyeblikket jeg tok i den, for at denne boken skulle jeg kjøpe. Det som gjør meg mest glad med denne boken er at den ga meg mye bedre selvfølelse og samvittighet. 

På jobb er jeg dronningen av multitasking og jobber så hardt jeg kan, men jeg har mange ganger blitt forundret over at jeg ikke får gjort mer enn det jeg gjør. I tillegg til det har jeg svært mange ganger sittet på trikken på vei hjem med ambisjoner om å jobbe med drømmen min, og om å få gjort masse kreativt når jeg kommer hjem. Dessverre ender det oftest opp med meg foran skjermen i stua hvor jeg sluker alt netflix har å by på, mens jeg ligger i fosterstilling på sofaen og lurer på hvor energien min ble av. Denne boken hjalp meg å innse hvorfor dette skjer, og den ga meg smarte strategier man kan bruke til å fikse opp i slikt. Den ga meg også følelsen av at det er helt ok at man ikke klarer å gjøre alt på en gang, og dette synes jeg var spesielt hyggelig.

Visste du at man faktisk kan bruke opp viljestyrken sin?

Boken er lettleselig, og har mange fine figurer, quotes og oppsummeringer som gjør at det er artig å lese den :)


Bilde: google

Er du interessert i å fungere bedre i hverdagen eller på jobb i forhold til prosjekter, eller er du bare generelt interessert i selvforbedring og å prøve å realisere en drøm, så vil jeg virkelig anbefale denne boka. Det er vanskelig å forklare boken noe videre, men på nettsiden har de både film og bilder du kan sjekke ut :)

Bokens nettside; her

Og den kan kjøpes på Tanums nettsider; her

 

Har du lest noen interessante bøker i det siste?

 

- Lesehesten - 

Man blir aldri for gammel til å feire

Bursdagsfrokosten min ^^, Det er viktig å skjemme seg selv bort på selveste bursdagen.

 

Ni dager inn i sommermåneden juli kom jeg til verden. Det er noe jeg feirer. Og i år feiret jeg at jeg har levd i 27 år!

Feiringen min i år startet med tidenes søteste frokost, og litt real avslapning. Det er så deilig å skjemme seg selv bort med favorittene; croissant, ostekake, mørk sjokolade, blåbær og kaffe med smak av sjokovanilje <3

Jeg trodde ikke da at dagen kunne bli enda bedre, men det ble den. Min herlige kjæreste ba meg nemlig med på cafe, kino og deretter middag på Alex Sushi! Det var ikke til å unngå at dagen ble en suksess ^^,


Her ser du bursdagsbarnet overfylt av glede ^^,


Herlig mat på Alex Sushi på Aker Brygge <3 


Og her ser du en av grunnene til at jeg er så glad :) Min livskompanjong ^^,

Det var en helt fantastisk bursdag som minnet meg på hvor heldig jeg er som har en så flott kjæreste <3

Likevel ga jeg meg ikke med feiringen etter dette, for jeg måtte jo ha en feiring med venner i tillegg. Lørdagen etter feiret jeg derfor med cards against humanity, flashtats, bobler, og verdens herligste venner <3 Jeg fikk mange fine gaver, men den fineste gaven jeg fikk var minnene vi skapte sammen. Jeg hadde det så hyggelig at jeg glemte å ta noe særlig med bilder den kvelden. Men en av venninnene mine la ut et bilde på face som beskriver kveldens følelse;


 

Lykke <3

 

- Aurora -

Minner fra New York


Da vi var på ferie i New York i mai i år så filmet vi vår opplevelse. Det er så flott fordi det betyr at jeg på sett og vis kan dele opplevelsen med deg :)

 

Så her er den ferdige samlingen av øyeblikk. Håper den gir deg et godt innblikk i hvordan det er i denne levende byen!

 

Har du laget noen reisefilmer så er det bare å dele dem i kommentarfeltet så jeg kan se :)

 

- Aurora - 

Månedens bok: Q&A a day


Bilde: Google

 

Da vi var i New York kjøpte jeg denne spennende dagboken i en koselig liten bok-butikk, og jeg har falt helt for den!

Det er en 5 års dagbok, hvor du svarer på spørsmål hver dag i fem år. Det er artige og spennende spørsmål, og du kan skrive ned et kort svar på fire linjer. Det som er gøy er at du får det samme spørsmålet på samme dato hvert år. Når du har skrevet ned svaret ditt kan du sammenlikne det med tidligere svar, bortsett  fra det første året da selvfølgelig. Alle svarene til en gitt dato skrives ned på samme side. Her er et bilde av hvordan en side i boken ser ut, da et bilde i denne saken gir en mye bedre forklaring enn mine skriblerier:


Bilde: Google

Boken er på engelsk, og jeg har ikke funnet noe liknende på norsk. Jeg har valgt å skrive svarene på norsk i min Q&A, Selvom spørsmålene er skrevet på engelsk. Dette er jo selvfølgelig en smakssak og opp til en og enhver. 

Hvis du ikke har tid til å skrive lange dagbokinnlegg, men ønsker å skrive noen få linjer hver dag, så kan jeg absolutt anbefale denne boken. Det er en flott måte å drive med introspeksjon på, noe dere vet jeg elsker :)

Dessverre tror jeg ikke den selges i Norge, men du kan kjøpe den på Amazon :)

 

Om noen har sett noe liknende på Norsk, blir jeg kjempeglad for å lese om det!

Hvilken bok er din favoritt denne måneden?

 

- Aurora -

 

Peruvian Dreams


For tiden drømmer jeg om å reise. Jeg drømmer om å fly vekk til spennende steder i verden og oppdage mer om meg selv og livet. 

 

Et av disse spennende stedene er Peru. Det er ikke noe jeg heller vil en å hike opp i høyden for å se Machu Piccu, dette vakre fjellet hvor en gammel inka-by er bygget og forlatt, for å bli oppdaget igjen av oss som kommer etter. Det kiler i magen når jeg tenker på at jeg en gang skal oppleve dette stedet, og på alt det har å fortelle meg. Stedet er blitt kåret til et av verdens syv 'nye' underverk, og ligger høyt oppe på bucketlisten min. Heldigvis ligger den på listen til min utkårede i tillegg! 

Turisme har ironisk nok drevet prisene oppover i området rundt Machu Picchu, så vi må spare litt og bruke litt tid på planlegging før vi drar dit. Men til Peru skal vi.

Den siste uken har vi skrevet en topp 10 liste over land vi vil oppleve, kjøpt et kart vi kan planlegge på, et scratch map og Lonely Planets "Best in Travel 2015" (så mye for å spare penger...eheh). Det vil vel egentlig bare si at drømmen er i gang og vi gjør oss klare til spennende eventyr! Det gir oss også noe å glede oss til i hverdagen, som vi begge visste vi trengte.

Jeg har store planer om å prøve å scratche ut så mye som mulig av dette kartet:


Dette bildet er lånt fra et google søk, og det er mindre enn dette vi har reist. På vårt kart har vi skrapet frem USA (New York), The UK (London) og Nederland (Amsterdam).

Selv har jeg vært i Indonesia (Bali & Gili), Tyrkia (Istanbul), Spania (Barcelona), Frankrike (Biltur), Russland (St. Petersburg), UK (Edinburgh), Latvia (Riga), Tyskland (Kiel) og selvfølgelig Sverige (Gøteborg) og Danmark (Skagen Og Køben). Men dette vil ikke telle på kartet da vi skal skrape ut de stedene vi har opplevd sammen, som det klissete romantikerparet vi er.

Det som hadde gjort meg glad, var om dere ville dele deres beste reiseopplevelser med meg, så vi kan bli inspirert til nye reisemål. Dette kan også være fine plasser i Norge som bør sees :)

Så hva er ditt favorittsted i verden?

 

- Aurora -

Gjenopplivning


Photo: Soli Salaryman   Bildet er tatt i Brooklyn Botanical Garden.

Hei!

Hvordan går det med deg? 

Jeg har opplevd sykt mye spennende siden sist! Min utkårede og jeg har kjøpt leilighet, og vi har vært på reise i London, Amsterdam og til og med New York! I New York var vi i det vakreste bryllup du kan tenke deg, og det ble holdt i Central Park på en varm sommerdag <3 Jeg har koset meg masse siden sist, men jeg har også stått på Det har blitt mye jobbing, reising og oppussing. Bloggen er blitt nedprioritert oppi alt dette, men nå har jeg lyst til å gjenopplive denne rustne siden. Jeg savner å skrive.

For tiden har jeg mange drømmer som innvolverer reise, forfatterskap og interiør, og jeg koser meg med dette. Jeg jobber fortsatt på callsenteret i Oslo, og kan du tro at jeg har jobbet der i 5 år nå? Haha, tiden flyr altså. 

Innlegget mitt fra 01.03.2010:

Japp, i dag var jeg på jobbkurs. Og da det var over fikk jeg vite at jeg fikk jobben ! HURRA !
Lenge siden jeg har jobbet nå, så det blir både spennende og digg :D

Jeg skal jobbe som telefonintervjuer, og begynner allerede på fredag :D

Hvem vet, kanskje jeg ringer nettopp deg ? ;)

Wish me luck !


- Aurora -

 

Jeg har nå fått dagtidsjobb på callsenteret, og jobber vanlig arbeidstid. Før jobbet jeg nemlig fra 15:00 - 21:30. Det er deilig å jobbe til vanlig tid, så jeg kan være med på kino og cafe osv. etter jobb om jeg ønsker det :) Mulig denne arbeidstiden også vil bidra til litt struktur her, og innlegg med jevne mellomrom. Det er i alle fall planen ;)

Ønsker deg en fortryllende dag!

 

- Aurora - 

Fashion Inspo: Høst


Bilde: Klipp av den kjente frisøren Vidal Sassoon

 

I høst og til våren er det 60-tallet som gjelder. Det som er nytt er at 60-tallet har fått en ny vri. Designerne er tydelig inspirert av 60-tallets rette linjer, geometri og sterke farger, og man tenker på Bauhaus og Vidal Sassoon. Likevel ser vi at 60-tallets matte klare farger er byttet ut med glinsende materialer i litt mørkere farger. Det man ser mest av er;

Sort & hvitt, lær og lærdetaljer, fuskepels, mørke farger; burgunder, blått, brunt og smaragdgrønt, mønster, glitter og paljetter, helhvitt, høye støveletter i lakk, matt og blankt sammen, høyhalsede gensere og dyreprint.

Ralph Lauren har en kolleksjon med mye helhvitt, Dior viser hvite kjoler med fargerike dressjakker over, Gucci viser sko i slangeprint og fuskepels. Louis Vuitton viser hvite 60-tallskjoler med lærfrakk over. Chanel viser høye støveletter og korte skjørt. Saint Lurent kjører på med mye lær og paljetter og mørk sminke. Her er noen bilder fra høstkolleksjonene:

Ralph Lauren Fall 2014

 

 

Gucci Fall 2014

 

Louis Vuitton Fall 2014


 

Chanel Fall 2014

 




Saint Laurent Fall 2014

Saint Laurent er en av mine favoritter i høst, da denne tolkningen passer min stil best. For inspirasjon til hår og sminke har man alltids en del stilikoner man kan studere. Lana del Ray kjører en del 60-talls stil, om du ønsker en fra moderne tid. Om du vil se tilbake i tid har man alltids Twiggy, Birgitte Bardot eller Audrey Hepburn. Så kos deg med å finne din egen vri på 60-tallet!


Vakre stilikoner <3

 

- FashionRoran -

The return of the writer

Det trykkes igjen inn svarte bokstaver på denne støvete bloggen, og mye har skjedd.

Jeg jobber fortsatt på et callsenter i en av Oslos travle gater, og trives med det. Om jeg tenker meg om kan ikke det regnes som overraskende nyheter, da jeg har jobbet der lenge og alltid har følt at jeg trives. Siden sist, som begynner å bli en evighet siden, har jeg enda en gang blitt forfremmet i jobben min. Jeg har jobbet hardt, og det viser seg at det er noe som lønner seg. Så en klapp på skuldern er på høy tid.

Jeg merker jeg er på vei inn i en annen fase av livet, og jeg begynner å like meg selv bedre og bedre. Noen av dere kan kanskje merke forskjellen, da dere har fulgt bloggen min, som jeg har hatt i 6 år. Eller kanskje dere kjenner meg godt, og har sett meg gå på trynet og reise meg opp igjen flere ganger? Hvem vet. Jeg vet i alle fall at livet nå for første gang på lenge føles veldig godt og riktig. Jeg føler jeg er på riktig vei, og selv om jeg ikke har gjort alt jeg vil, så føler jeg at jeg kommer til å klare det.

Noen mennesker sier alltid at "ting var bedre før", eller "skulle ønske jeg var ung igjen". Vel , kanskje er jeg enda for ung til å forstå denne følelsen, men foreløpig er jeg sabla fornøyd med å være akkurat der jeg er nå.

Ønsker dere alle en fabelaktig kveld!

 

- Aurora -

BALI



 


 

Mitt 2013

Jeg startet år 2013 i Rotterdam med min beste venn og hadde en fantastisk nyttårsaften!:

Du er rar, ta en sigar! Hæppi New Yeaaaar!

 

Vi dro deretter til Amsterdam for å fylle den første uken med nye opplevelser:

Vi så Kinesisk lysfestival!

Vi var på Electric Lady Land, og vi fikk en grundig historietime av damen som drev museet, og hun demonstrerte mye interessante greier ^^, Må oppleves!

Vi så også et kattemuseum, og syklet og ravet rundt i Amsterdams gater :)

 

Jeg kjøpte meg nytt digitalkamera, og hadde det veldig gøy med det:

Her i bursdagen til min søte og herlige kollega og venninne Katrine <3


Katrine koset seg veldig :)

Jeg bestod alle fag jeg trengte for å fullføre bacheloren min denne våren, og jeg satte i gang med å skrive en bachelor på 20 sider om hvordan narkomane konstitueres i norske aviser. Det betyr at jeg etter mye skrivesperre, stress og slitne hender, møtte sommeren som en fri kvinne! Jeg studerte også britisk litteratur, som jeg elsket! Jeg var innom karrieresenteret og planla min fremtidige karriere, men trivdes så godt i min daværende jobb at jeg ble jobbende der :)

 

Jeg ble glad i å jogge og trenet også wushu og kiniesisk yoga med denne fantastiske damen her:

 

Jeg skadet ryggen i januar, og skaffet meg kiropraktor.



Et lite utdrag;

"En lørdag i januar klarte jeg å falle rett ned på et betonggulv med min kjære bakdel. Det resulterte først i at jeg fikk vondt i ryggen både her og der, og etter angsten tok meg resulterte det i at jeg skaffet meg en kiropraktor. Jeg hadde aldri vært hos en kiropraktor før, så dette var en ny opplevelse. Da jeg kom inn i rommet og så de rare benkene som stod der ble jeg livredd, og selv om jeg forventet at det skulle bli litt knekking av rygg, forventet jeg ikke å måtte kle av meg ned til bhåen og stå livredd og pinlig berørt og vente på å bli ført bort til en av de skumle benkene. Heldigvis hadde jeg klart å velge meg det jeg tror er verdens hyggligste kiropraktor, så selvom det var litt ubehagelig på begynnelsen fikk han meg til å slappe av, og det beste av alt var at knekkingen hjalp ryggen min! Nå er jeg nesten helt fin i ryggen igjen! Jeg kan virkelig anbefale kiropraktor om du har vond rygg eller andre liknende plager!"

Og et til;

"Jeg har som noen av dere har fått med dere skaffet meg kiropraktor for ryggen min, og jeg kan nå melde at ryggen min er blitt helt fin! Noe som er kjempedeilig. Derfor kan jeg absolutt anbefale det, i alle fall om lommeboka er tykk nok. Men så var det dette kneet mitt da. Jeg ble sendt videre til fysioterapaut, og har nå startet behandling der. Jeg ble undersøket, og det viste seg å være noe med et veldig vanskelig navn, men som ikke var særlig skummelt. Hovedårsaken til smerten i kneet er at jeg detter inn i kneene mine når jeg går og løper. Jeg har gått til anskaffelse av balansebrett og pilatesball på ordre fra fysioterapauten, og jeg har fått øvelser som jeg skal gjøre for å bygge opp musklene rundt kneet. Det blir da trening ca.10 min x2 daglig. Dere får si fra om dere er interessert i en mer grundig forklaring her.

Men i tillegg så er fysioterapauten min utdannet i akupunktur. Så sist jeg var der og hun forklarte hva timen skulle ende med sa hun til slutt: "Og så setter vi noen nåler i benet ditt til slutt". Jeg er jo livredd for nåler! Selvom jeg har både piercing og tattovering så er jeg livredd! Hun så skrekken i øynene mine og spurte om jeg ikke ville gjennomføre den delen av behandlingen, men jeg sa jeg kunne prøve. Man må jo prøve alt om man virkelig vil bli bra igjen. Men fy.. Det var ekkelt. Jeg skulle egentlig ha fire nåler inn i benet men jeg orket ikke mer enn to. Dessuten satte hun strøm på dem. Men det var ikke såå ille, bare veldig ekkelt. Og det som var mest ubehagelig var nå hun satte inn nålene. Ohhh... Jeg må nok være standhaftig om dette skal gjøres flere ganger."

 

Jeg leste i alle fall en bok :


Jeg leste boken Jane Eyre, som er skrevet av Charlotte Brontë. Dette er den første pensumboken jeg virkelig har elsket!

 

Jeg var på SPA i Kragerø med mamma i begynnelsen av februar :

Vi var der på en vellværeweekend som inneholdt trening, mote og stil. Vi ble med på en cardio energy time og to yoga timer. Yoga ble definitivt kåret til favoritten, men cardioen satte sine spor i kroppen den og. Jeg var fortsatt støl i rygg og legger da jeg kom hjem. Moteshowet de hadde viste blandt annet den nyeste mitchi kolleksjonen. Og på den lille messen de hadde sminket de folk med Bare Minerals, og solgte treningsklær. Maten vi fikk kom i koltbord-stil, og det var lenge siden jeg hadde kastet i meg så mye kake. 

Turen var rett og slett en suksess :)

 

Jeg dro til London:

Pappa og jeg dro på vår årlige februartur til London for å besøke søss <3 Vi var der i fire dager og koset oss som få! Som vanlig :)

 

Jeg var på konsert med min søte venninne og samboer Anette:

Vi så The Killers, drakk hvitvin, sang med, og hadde det flott! <3

 

Jeg hadde påskeferie i slutten av mars:

Jeg koset meg med sol og familie på hytta i påsken :) Herlig!

 

Jeg ga meg selv en utfordring:

Jeg hadde en hvit måned i april, fordi jeg rett og slett var skuffet over meg selv og mitt drikkemønster. Da fant jeg ut at jeg kan klare hva jeg vil ! :D

Jeg fant også ut at jeg liker det meste av alkoholfri vin, øl og drinker, men at man som alkoholfri får masse sanksjoner.

Det er vist en norm i Norge at man skal drikke alkohol.

 

Jeg var på utdrikningslag:

Søte Rita skulle drikkes ut, og vi var på klatring, spa og Go Cart! Kjempegøy!

Og så vant jeg quiz for første gang i mitt liv! Kanskje var det fordi jeg var edru på hele udrikkningslaget? Hvit måned ftw! ^^,

 

Jeg opplevde noe kjipt:

Bankkortet mitt ble stålet av noen som hadde sett hvilken kode jeg tastet inn i baren på MONO... Tyven stjal 7 500 kr fra kontoen min.. Heldigvis fikk jeg erstatning av banken, men politiet gjorde ikke en dritt... Jeg kunne ha løst saken selv om jeg hadde bedre tid.

 

Jeg var litt opptatt av mote:


Jeg ble fan av klesmerket BLK DNM, og synes de har noen fantastiske reklamefilmer, men jeg hadde ikke råd til å kjøpe noen av klærne ^^,

 

Jeg trenet:

Jeg satte meg grundige mål, kjøpte joggesko og herbalife-produkter. Jeg begynte å jogge og gjennomføre treningsplanene mine, og skrev mange innlegg om trening. Dessverre døde treningsopplegget da sommeren kom for fullt... Men jeg nøt godt av det så lenge det varte :)

 

Jeg feiret 17. Mai:

Jeg feiret med en herlig gjeng, med alkohol fra morgen til kveld. Det startet med en alle tiders champagne-frokost, deretter bar det til Fridays hvor det ble øl og digg burger, og så avsluttet vi på taket av en bygning med en av Oslos beste utsikter <3 Det var absolutt en god feiring :)

 

Jeg dro på Roadtrip:


Min kjære pappa og jeg dro på Roadtrip til England for å hente min søster og halve kongeriket. Hvor halve kongeriket refererer til alt en søster kan anskaffe seg i England på to år, og deretter putte i et rom. Det ble en slitsom tur med en god dose søvndeprivasjon, særlig den første dagen med kjøring i 20 timer i strekk uten søvn. Fra Oslo til Holland i en svisj. Danmark og Tyskland fløy forbi utenfor bilruten. Da kjøringen var over stod pakkearbeidet for tur, som om ikke navigering med utdatert GPS, og stryk i orientering var nok. Men det var utrolig fint å se søstern igjen, og vi kom oss gjennom det sammen. I tillegg hadde turen sine små skatter; øyeblikk jeg ikke ville vært for uten, som da vi stoppet på en strand i Holland. Om jeg noen gang skal bo i utlandet, så må det bli i Nederland, jeg har forelsket meg i det landet!

 

Jeg gikk inn for å nyte sommeren, og smilte masse:

På bursdagen min i hjembyen ^^,

På fest ^^, Malin er så morsom at jeg ikke klarer å slutte å le <3

 

Jeg opplevde Riga i slutten av Juli:


 

Jeg dro på fjelltur i August:


 

Vi besteg et fjell! Det var nydelig vær, og vi koset oss i varmen. Vi malte bilder og laget merkelige konstruksjoner av pinner og teip, og vi fant roen :)

 

Jeg var på konsert med Helene på Pigalle

Jeg var på Megazone.

Mat på Fridays etter to fantastiske runder laser tag på megazone! Blått lag Anette, Helene og meg selv vant begge runder mot rødt lag Kjetil, Petter og Ann Sofie Alle var veldig svette og fornøyde, men spesielt jeg, som avsluttet andre runde på første plass! Yaay! Lov med litt selvskryt ehe...

 

Jeg tenkte mye:

Jeg ble forelsket og kjørte meg selv i grøfta igjen.

Samtidig hadde jeg en hemmelig drøm om å bli forfatter, og prøvde å skrive litt poetiske innlegg på bloggen.

 

Jeg var publikum med Helene på YLVIS.


Vi hadde det kjempegøy!

 

Jeg feiret Halloween i begynnelsen av November.



 

Det var julebord, og der tar man ikke bilder.

 

Vi feiret Helene sin bursdag.

Helene var veldig fornøyd :) Tommel opp!

Vi hadde mange fine øyeblikk den kvelden :)

 

Jeg feiret nyttår i Oslo for første gang.

En utrolig fin kveld med fantastiske mennesker <3

 

Håper at 2014 blir like flott <3

Kjære Julenissen

Dette er det jeg ønsker meg til jul:

  • Ny regjering.
  • Flere feminister i verden.
  • Mindre kroppsfokus.
  • Mere kjærlighet i verden.
  • At folk skjønner at man kan tro på ting og mene ting uten å måtte prakke det på andre.
  • At folk tar mere vare på hverandre.
  • Motivasjon.
  • Nye skillz.
  • Bedre impulskontroll.
  • Opplevelser som blir til gode minner.
  • Å finne ut om jeg skal finne meg en mann eller bare bo i et kvinnelig kollektiv og skrive feministisk litteratur.

 

Kan du fikse dette nissemann?

Hilsen Auroran

Dagens hjertesang <3


- A -

Fashion Inspo: Fall



- FashionRoran -

 

Lenge siden sist...

Photo:private

Siden sist har jeg farget håret mørkere, ikke funnet ny jobb, passet dårlig på tingene mine, men hatt det veldig fint.

Jeg tenker mye på fremtiden om dagen, og har en del ting jeg må ordne, planlegge og finne ut av. Jeg føler at det er på tide å skaffe seg noen voksenpoeng, og de vil jeg jobbe hardt for. Jeg har sluttet på Wushu'en, da jeg verken har tid eller råd til sånt lengre. Nå prøver jeg intenst å motivere meg selv til egentrening, og til å finne et rimligere og mer fleksibelt sted å trene på. Noen tips?

Jeg har en del ting på plakaten som jeg ser frem til for tiden og jeg driver med mange små prosjekter hjemme som jeg er sikker på vil gagne meg :) Jeg har også møtt noen nye flotte folk, og har tilbrakt mye tid med gode gamle venner. Disse dyrebare menneskene gjør livet mitt bedre å leve <3

Jeg har forresten sett noen fine filmer i det siste: "Ginger & Rosa" og "The perks of being a wallflower". Trailere på youtube.

Jeg har for første gang satt meg ordentlig inn i valget, og i morgen vil jeg stemme. Jeg må innrømme at jeg er glad for at det snart er over, for jeg har sjelden vært så engasjert og lett irritabel. Valget er slitsomt når man er engasjert og følelsesmessig involvert, og jeg savner en tid hvor facebook var et hyggelig nettsted, og ikke en platform for hets og valgpropaganda... Det får meg til å spørre meg selv om det er virkelig verdt det... Men siden alle minner meg på at folk dør for å få stemmerett, og når jeg tenker på kvinnene som kjempet for at nettopp meg og mine medsøstre skulle få vår stemme hørt, så ender jeg opp med at det er verdt det. Likevel skulle jeg ønske at folk ikke la seg opp i hva andre stemte, og ikke misjonerte for partiene de velger å stemme på selv.

Frihet handler om friheten til å velge, og alle bør få stemme på det de selv vil uten å få grusomme reaksjoner eller lange prekener. Man bør gjøre seg opp sin egen mening og holde seg til den. Og det er min mening.

Jeg ønsker med dette alle et godt valg i morgen :)

 

- Roran -

Dagens hjertesang <3

Keaton Henson - Lying to you
 
- A -
Les mer i arkivet » Februar 2018 » Januar 2018 » Oktober 2017
Aurora

Aurora

29, Oslo

Mitt navn er Aurora. For tiden drømmer jeg om å være verdensoppdager, profesjonell opprydder og forfatter. Jeg jobber for tiden på et bibliotek i en liten by, og koser meg med det. På denne bloggen deler jeg alt jeg får lyst til å dele med verden, med dere. Dette gjør jeg fordi jeg ønsker å sette mine spor på denne kloden, og fordi jeg ønsker å dele mine opplevelser med andre. Jeg har en utdannelse som likner en tallerken med mat fra et koldtbord; "og så vil jeg ha litt av den, og litt av den...", og å finne ut hvor jeg havner virker som en uløselig gåte. Jeg vet bare at jeg er her.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker